• 1800 6854

Huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương là gì? Chỉ số bao nhiêu là tốt?

Chỉ số huyết áp bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Vậy mỗi chỉ số này là gì? Chúng có ý nghĩa gì đối với hệ thống tim mạch? Cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

  1. Công thức detox giảm cân cực nhanh của những người nổi tiếng
  2. Các Bài Tập Gym Giúp Chân Hết Cong, Chữa Chân Vòng Kiềng
  3. Các bài tập kéo dài chân để có đôi chân thon dài
  4. Đi bộ bao lâu là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng

Những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của huyết áp lên hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.

1. Huyết áp tâm thu

1.1. Huyết áp tâm thu là gì?

Huyết áp tâm thu là áp lực của dòng máu lên thành động mạch khi tim co bóp. Đây là chỉ số quan trọng. Bởi vì nó thể hiện khả năng cung cấp máu đến các cơ quan trong cơ thể của tim. Cụ thể trong mỗi nhịp tim sẽ có 1 lượng máu được tim tống ra, sau đó theo mạch máu đi khắp cơ thể Áp lực của của dòng máu lên động mạch gọi là huyết áp tâm thu.

Chỉ số huyết áp tâm thu phụ thuộc vào khả năng tim co bóp và lượng máu đi ra tim trong mỗi lần đập. Tim co bóp càng mạnh, máu càng nhiều thì huyết áp tâm thu càng lớn. Và ngược lại. Khi đo bằng dụng cụ cầm tay, huyết áp tâm thu được đánh dấu lúc người đo nghe được tiếng tim đập đầu tiên khi xả bao hơi.

huyết áp tâm thuHuyết áp là áp lực của dòng máu lên thành động mạch

1.2. Chỉ số huyết áp tâm thu bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương đóng vai trò hết sức quan trọng. Đặc biệt đối với hoạt động của các cơ quan sinh tồn như não, tim, thận và với sức khỏe nói chung. Huyết áp tâm thu chính là con số biểu thị cho khả năng tưới máu đến các cơ quan hoạt động bình thường.

Vậy huyết áp tâm thu bình thường là bao nhiêu? Theo WHO, khi huyết áp tâm thu của bạn dao động từ 90 - 140 mmHg được coi là bình thường. Trường hợp cao huyết áp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu tâm trương lần lượt cao hơn 140 và 90 mmHg.

1.3. Rối loạn huyết áp tâm thu nguy hiểm thế nào?

Huyết áp tâm thu ở mức bình thường chứng tỏ thể tích máu lưu thông tuần hoàn và ổn định trong cơ thể. Máu được tim cung cấp đến các cơ quan một cách đều đặn. Nếu bị tăng huyết áp tâm thu đơn độc một cách đột ngột thì cũng sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Thậm chí tình trạng này có thể dẫn đến các loại  bệnh lý nguy hiểm.

Khi huyết áp tâm thu tăng cao, bạn sẽ thấy mỏi vai gáy, tim đập nhanh, nhức đầu dữ dội, mờ mắt hay khó thở… Còn khi huyết áp tâm thu giảm sẽ gây mệt mỏi, suy nhược, choáng váng, chóng mặt, hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh. Trường hợp nặng hơn có thể bị ngất xỉu và mất ý thức. Nguyên nhân là do đột ngột giảm khiến não và các cơ quan khác không nhận được đủ oxy và máu. Hậu quả là tình trạng thiếu máu hay chết não có thể xảy ra gây nguy hiểm đến tính mạng.

huyết áp tâm thu là gìRối loạn huyết áp tâm thu gây nên bởi nhiều nguyên nhân

Xem thêm:

  1. Người bị bệnh huyết áp cao không nên ăn gì và uống gì?
  2. Người bị bệnh cao huyết áp nên ăn gì để hạ huyết áp nhanh?
  3. Các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp? Tại sao ăn mặn lại tăng huyết áp?

2. Huyết áp tâm trương 

2.1. Huyết áp tâm trương là gì?

Về định nghĩa huyết áp tâm trương là gì thì đây là mức huyết áp thấp nhất đo được trong mạch máu. Huyết áp này được đo giữa 2 lần tim đập, tức là lúc cơ tim giãn.

2.2. Huyết áp tâm trương bao nhiêu là tốt?

Muốn xác định huyết áp của 1 người có bình thường hay không, chúng ta phải căn cứ vào cả giá trị của huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương:

  • Huyết áp bình thường ở một người trưởng thành: huyết áp tâm thu là 120 mmHg và huyết áp tâm trương là 80 mmHg;
  • Tình trạng cao huyết áp: huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên;

Hiệu số chênh lệch giữa huyết áp tâm thu và tâm trương biểu thị cho áp lực bơm máu các cơ quan. Tuy nhiên, sự chênh lệch này chỉ được phép trên 20 mmHg. Nếu thấp hơn, người bệnh sẽ gặp tình trạng huyết áp kẹp. Lúc đó cần phải cấp cứu.

2.3. Huyết áp tâm trương cao có nguy hiểm không?

Tăng huyết áp tâm trương xảy ra khi áp suất tâm trương từ 90mmHg trở lên. Trong đó tăng huyết áp tâm trương đơn độc chủ yếu xảy ra ở những người trẻ tuổi. Tình trạng này khiến mạch máu trở nên cứng dần, ít đàn hồi và xơ vữa theo thời gian. Hầu hết nguyên nhân tăng huyết áp tâm trương đều không xác định được. Một số trường hợp xác định được nguyên nhân bao gồm là biến chứng của những rối loạn khác. Ví dụ như hội chứng ngưng thở khi ngủ, bệnh lý tuyến giáp, bệnh thận…

huyết áp tâm thu tâm trươngHuyết áp tâm trương có thể gây những hậu quả nguy hiểm

Có thể bạn quan tâm:

  1. Những món ăn và thực phẩm tốt dành cho người cao huyết áp
  2. Bị cao huyết áp nên uống gì và không nên uống gì?
  3. Cao huyết áp ở người trẻ tuổi như thế nào? Có nguyên nhân từ đâu?

Như đã biết, mức huyết áp tâm trương bình thường dao động từ 60 - 80mmHg. Nếu nó ở mức 80 - 89 mmHg, có thể bạn đã bắt đầu trong giai đoạn tiền tăng huyết áp.

Huyết áp tâm trương thường thay đổi suốt một ngày. Vì vậy bạn nên kiểm tra huyết áp vài lần 1 ngày để có chỉ số chính xác. Tình trạng tăng huyết áp tâm trương làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng tim mạch nghiêm trọng.

Chúng ta đã biết rằng huyết áp tâm thu và tâm trương có ý nghĩa quan trọng không chỉ với sức khỏe tim mạch mà còn với hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể. Vì vậy bạn cần quan tâm đến việc sức khỏe tim mạch của bản thân bằng việc dành nhiều thời gian tập thể thao như chạy bộ với máy tập chạy bộ đa năng hoặc đạp xe đạp tập vì như vậy sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn hỗ trợ tốt cho việc phòng bênh. 

 

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Tags : Huyết áp

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.