• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Kỹ Thuật Ném Biên Trong Bóng Đá Chuẩn Xác Và Đúng Luật

Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là điều mà bất kỳ cầu thủ nào cũng cần biết khi tham gia bộ môn thể thao vua. Sau đây là những hướng dẫn kỹ thuật ném biên đúng cách đến hướng cầu thủ cần chuyền bóng và đúng luật bóng đá.

Những tình huống ném biên có thể giúp các đội có cơ hội ghi bàn vì thường gần với khu vực cấm địa của đối phương tạo nên những pha bóng nguy hiểm. Chính vì thế, những cầu thủ dù chuyên nghiệp hay không đều cần rèn luyện kỹ thuật ném biên trong bóng đá thật nhuần nhuyễn và chuẩn xác.

kỹ thuật ném biên trong bóng đá

Hướng dẫn kỹ thuật ném biên trong bóng đá

1. Kỹ thuật ném biên trong bóng đá

Về kỹ thuật ném biên có thể được phân thành 2 loại là ném biên lấy đà và ném biên tại chỗ. Cách thức tập luyện của 2 loại này khá tương đồng chỉ khác đôi chút về lực ném.

1.1. Ném biên tại chỗ

Nếu muốn bóng đá ném biên ghi bàn bằng việc đứng tại chỗ, đầu tiên bạn cần tập quan sát rộng tình hình sân bóng mà bạn muốn ném bóng hướng đó. Sau đó hơi hạ thấp gối xuống, cơ thể ngả về sau tạo thành hình cánh cung, 2 tay cầm 2 bên quả bóng, 2 ngón tay cái đối xứng nhau, các ngón tay dàn đều lên bóng, đưa bóng về phía sau đầu. Tiếp theo, 2 chân đạp mạnh lên đất, hóp bụng, duỗi thẳng 2 cánh tay đưa bóng từ sau ra trước và dùng lực ném bóng đến hướng bạn muốn. Lưu ý, khi thực hiện, bạn không được chụm tay vì sẽ làm đường chuyến bóng không được chính xác.

1.2. Ném biên lấy đà

Ném biên lấy đà là dạng nâng cấp, kỹ thuật không quá khác biệt so với ném biên tại chỗ nên bạn cần nắm rõ kỹ thuật ném tại chỗ trước khi thực hiện ném lấy đà. Ném biên lấy đà giúp bạn tạo ra được nhiều tình huống có lợi cho đội nhà như phạt góc bằng tay, ném biên phát góc, đường chuyền dài sắc bén. Thực hiện như sau: Dùng 1 tay cầm bóng rồi lùi vài bước chân để chạy lấy đá, khi chạy đà tới bước cuối cùng thì dùng 2 tay đưa bóng về sau đầu, người ngả về sau thành hình cánh cung và lập tức ném mạnh về phía muốn chuyền đến.

kỹ thuật ném biên trong bóng đá

Đã có nhiều đội ghi bàn thắng nhờ việc ném biên lấy đà

2. Các lưu ý khi thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá

Để tránh bị trọng tài thổi phạt mất quyền ném biên, bạn cần lưu ý một vài điều sau:

  • Trong quá trình ném biên, bạn không được để chân rời khỏi mặt sân khi bóng chưa rời tay.
  • Nếu thực hiện ném biên xa, cổ tay cần phải liên tục chuyển động. Song song đó, cả 2 tay giữ đều lực khi đưa bóng về phía trước.
  • Không được để mất thăng bằng khi ném biên vì điều này sẽ làm lực ném bóng bị yếu hoặc đường bóng đi không chính xác.

Kỹ thuật ném biên trong bóng đá là rất quan trọng, bạn cần thường xuyên tập luyện để đảm bảo bóng được đi xa, đúng hướng, đúng luật và tạo thành cơ hội ghi bàn cho đội nhà. Nếu muốn trở thành một cầu thủ chuyên nghiệp thì đừng quên siêng năng rèn luyện ném biên bạn nhé! Trên đây là các kỹ thuật ném biên cơ bản mà bất cứ cầu thủ nào cũng cần biết, mời bạn truy cập website của Tập đoàn Elipsport để tìm hiểu thêm các kiến thức về ném biên cũng như những kiến thức khác về bóng đá. Ngoài ra, nếu bạn cần tư vấn các dụng cụ thể dục thể thao, bóng đá, hãy gọi đến hotline 1800 6854 để được hỗ trợ tư vấn nhanh chóng.

Chúng ta thường rất hâm mộ các cầu thủ đỉnh cao như: Maradona, Messi, Ronaldo...nhưng ít biết sau những hào quang trên sân cỏ là những nổ lực luyện tập hết mình với nhiều môn kết hợp như chạy bộ với Máy chạy bộ tại nhà, bơi lội, Đạp xe đạp tại chổ với cường độ cao tại nhà và phòng tập chuyên nghiệp. Chúng ta có thể không đá bóng hay nhưng chúng ta hãy luôn giữa cho mình một sức khoẻ ổn định, body săn chắc để ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ gia đình thân yêu của mình nhé.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.