• 1800 6854

Lợi ích của bia với phụ nữ? 1 ngày nên uống bao nhiêu bia?

Nhiều người cho rằng bia mang đến những tác dụng xấu. Thế nhưng, nghiên cứu đã chứng minh về lợi ích của bia đối với sức khỏe khi được dùng với lượng vừa đủ, đồng thời bia còn là loại thức uống giúp chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ.

Phái nữ rất chú trọng chăm sóc nhan sắc. Để luôn giữ được vẻ xinh đẹp và khỏe mạnh, bên cạnh việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và sử dụng các mỹ phẩm làm đẹp tự nhiên, chị em phụ nữ còn được khuyên rằng nên sử dụng bia để có lợi cho nhan sắc. Cùng điểm qua các lợi ích của bia đối với phái đẹp qua bài viết dưới đây. 

lợi ích của bia

Nhiều lợi ích mà bia mang lại có thể bạn không ngờ đến

1. Lợi ích của bia với sức khỏe của phụ nữ

1.1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

  •  Vitamin B6 được tìm thấy trong bia bảo vệ chống lại các bệnh tim bằng cách ngăn ngừa sự hình thành của một hợp chất gọi là homocysteine.
  • Những thức uống có cồn, bia có khả năng gia tăng cholesterol "tốt" HDL và giảm cholesterol "xấu" LDL, loãng máu, giảm nguy đau tim. Trên thực tế, các nghiên cứu đánh giá lợi ích tương đối của rượu vang so với bia và rượu mạnh cho thấy rằng tiêu thụ vừa phải bất kỳ đồ uống có cồn nào có liên quan đến tỷ lệ bệnh tim mạch thấp hơn.
  • Giảm nguy cơ đột quỵ: Các cục máu đông có xu hướng hình thành dần theo thời gian có thể gây ra đột quỵ do thiếu máu cục bộ và nhiều bệnh hoặc tình trạng đe dọa đến tính mạng khác. Tuy nhiên, các động mạch trở nên linh hoạt và lưu lượng máu được cải thiện đáng kể khi bạn uống một ít bia thường xuyên.

1.2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Bia có chứa cồn làm tăng độ nhạy cảm với insulin, do đó bạn được bảo vệ chống lại các bệnh như tiểu đường. Bởi vậy, khi tiêu thụ với lượng vừa đủ, bia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh bệnh tiểu đường loại 2 cũng như cải thiện chức năng não ở người cao tuổi. 

Theo nghiên cứu về mối liên hệ giữa rượu và huyết áp cao trên 70.000 phụ nữ độ tuổi 25 - 42, các chuyên gia phát hiện người uống bia với lượng vừa đủ có mức áp lực máu thấp hơn so với nhóm người uống hoặc rượu mạnh hoặc rượu vang. Do đó, với những người muốn phòng chống bệnh tiểu đường, tim mạch nên chọn uống 

1.3. Tăng mật độ xương, giảm sỏi thận

Nghiên cứu đã chứng minh, người uống bia thì nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn người sử dụng đồ uống có cồn. Nguyên nhân là do bia có hàm lượng nước cao và tác dụng lợi tiểu. Các loại bia có chứa nhiều hoa bia - ví dụ như bia nhạt - rất giàu chất phytochemical giúp tăng cường sức khỏe cho thận. 

Bên cạnh đó, nghiên cứu khác đã chỉ ra trong hoa bia có hợp chất làm chậm sự phát hành của canxi từ xương và găn ngừa hình thành vôi hóa. Vì vậy, uống bia sẽ giúp phụ nữ tăng mật độ xương. Cụ thể, theo một nghiên cứu gần đây, những người đàn ông và phụ nữ cho biết uống một lượng bia vừa phải sẽ giảm 41% nguy cơ hình thành sỏi. 

1.4. Bia cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu

Dựa theo tiêu chuẩn, tất cả loại bia đều chứa canxi, chất xơ, vitamin B, magiê và selenium - một chất chống oxy hóa quan trọng. So với cùng lượng rượu vang, hàm lượng những khoáng chất và vitamin này trong bia luôn cao hơn.

Cơ thể chúng ta cần chất xơ, đường và tinh bột để hoạt động bình thường. Bia có cả ba. Mặc dù chất xơ có thể khá cứng / tiêu hóa chậm nhưng chúng lại kích thích nhu động ruột. Bia là thức uống cung cấp hàm lượng chất xơ cho cơ thể chúng ta khi tiêu thụ.

Và một thành phần bí mật trong bia có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức chính là Xanthohumol. Chất này chính là một loại lavonoid có khả năng làm chậm quá trình suy thoái của trí nhớ. Nhờ đó, mà uống bia có thể giúp bảo vệ các tế bào não khỏi bị tổn thương do sự oxy hóa có liên quan đến chứng sa sút trí tuệ. 

Mỗi ngày, phụ nữ uống 1 ly bia sẽ giúp minh mẫn hơn khi cao tuổi, nguy cơ suy giảm khả năng tư duy thấp hơn đến 20% so với người không uống bia. Hệ enzyme khá phong phú, nhất là nhóm enzyme kích thích tiêu hoá amylaza còn được tìm thấy trong bia.

1.5. Lợi ích của bia giúp giảm căng thẳng

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống hai ly bia mỗi ngày có thể làm giảm căng thẳng hoặc lo lắng liên quan đến công việc áp lực. Tuy nhiên, thường xuyên chuyển sang uống rượu để giúp đối phó với căng thẳng có thể gây hại nhiều hơn lợi so với uống bia. Mặc dù rượu có thể giúp giảm căng thẳng trong thời điểm này, nhưng về lâu dài, nó có thể góp phần gây ra cảm giác lo lắng, khiến căng thẳng khó giải quyết hơn. 

Thêm vào đó, theo nghiên cứu khoa học thì nếu phụ nữ uống ly bia nhỏ trước khi ngủ sẽ làm giảm căng thẳng, dễ ngủ hơn.

2. Lợi ích của bia trong làm đẹp da và tóc

2.1. Lợi ích bia giúp làm đẹp da

  • Lượng vitamin và khoáng chất cao trong bia sẽ có lợi cho việc cải thiện thần kinh hệ thống và chức năng cơ bắp, giúp làm da mềm.
  • Thêm vào đó, lượng chất kẽm và vitamin B phong phú sẽ mang đến hiệu quả trong việc giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, loại bỏ mỡ và lượng nước dư thừa, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tình trạng da.
  • Các vitamin trong bia cũng đã được chứng minh có khả năng làm giảm mụn trứng cá và có thể hỗ trợ để cho làn da phái nữ trở nên sáng tự nhiên.
  • Bia là một sản phẩm tẩy tế bào chết vô cùng tốt bởi nó giúp làm tan các tế bào da chết. Đồng thời có thể làm tăng độ đàn hồi của da. Bằng cách cân bằng độ pH của da, bia làm sạch và nuôi dưỡng nó.
  • Ngoài việc uống bia, phụ nữ có thể dùng bia để se khít lỗ chân lông và làm sạch da mặt, kết hợp bia với một số thành phần khác để làm thành mặt nạ dưỡng da. Cụ thể, khi trộn với một ít nước cốt chanh, bia có thể làm sạch các lỗ chân lông bị tắc nghẽn trên bề mặt da và làm sáng các đốm nâu trên da. Điều này sẽ mang lại cho làn da vẻ trẻ trung và tươi tắn.

2.2. Lợi ích của bia giúp nuôi dưỡng tóc

  • Bia giúp chữa tình trạng tóc ngứa và nhiều gàu, dưỡng ẩm cho tóc mà không gây hại cho da đầu. Bởi vì trong bia có nhiều vitamin B và men. Sử dụng bia để gội đầu hai hoặc ba lần một tuần, và bạn sẽ có được da đầu khỏe mạnh hơn, bớt gàu, bớt ngứa hơn. 
  • Thêm vào đó, bia sẽ cải thiện sự mềm mại và độ bóng cho tóc. Đó là lý do nhiều người người coi bia như một loại dầu xả tự nhiên, bia làm cho tóc trông bồng bềnh thêm theo thời gian. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng tạm biệt mái tóc xơ xác với cách gội đầu bằng bia đơn giản.
  • Tóc chủ yếu được tạo thành từ protein, và hoa bia mạch nha trong quá trình sản xuất bia là một nguồn cung cấp protein dồi dào cho mái tóc của chị em. Sử dụng bia để gội đầu sẽ giúp tóc thêm dày và bóng mượt hơn.

lợi ích của bia

Bia giúp đẹp da, tóc chắc khỏe khi dùng với lượng vừa đủ

3. Cách uống bia để nhận được lợi ích tối ưu

3.1. Thời gian uống bia tốt nhất

  • Bạn nên sử dụng bia vào trước hoặc trong khi ăn. 1 ly bia trong bữa ăn sẽ giúp kích thích tiêu hóa để tăng cảm giác thèm ăn và cảm thấy ngon miệng hơn. Khi rót bia ra ly, bạn nên uống ngay, không nên để bia ngoài không khí quá lâu vì chất lượng bia sẽ giảm dần theo thời gian. Và kéo theo lợi ích của bia cũng giảm sút.
  • Khi ở nhiệt độ 6 - 8 độ là bia có hương vị ngon nhất. Do đó, nếu bảo quản bia trong tủ lạnh thì sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh, bạn nên chờ 15 - 20 phút rồi mới uống để tránh việc quá lạnh làm hỏng vị bia khiến nó đắng chát, khó tạo sủi bọt. Đồng thời còn gây nên nấc, ợ cho người uống.

3.2. Giải đáp 1 ngày nên uống bao nhiêu bia?

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới ( WHO), lượng bia nên uống cần tương ứng với nồng độ cồn sinh ra trong cơ thể người. 1 đơn vị uống chuẩn chứa 10g cồn, tương đương với 1 ly bia hơi ( 330ml); 2/3 chai hay lon bia ( 330ml), 1 ly rượu vang ( 13,5 độ, 100ml), 1 chén rượu mạnh (40 độ, 30ml).

Mỗi ngày, bạn có thể uống 1 - 3 đơn vị cồn và kết hợp với bữa ăn lành mạnh, tuy nhiên không dùng quá 2 lít để tránh hàm lượng men cao trong bia. Điều này có thể gây kích thích đường ruột dẫn đến những tác dụng không tốt cho người có bệnh về dạ dày, đường ruột.

Không nên uống quá nhiều bia, vì uống nhiều những lợi ích của bia đã được liệt kê ở trên đây không còn phát huy tác dụng. Mà ngược lại, gây ảnh hưởng và áp lực cho gan, thận,... Từ đó, uống nhiều bia có thể là nguyên nhân dẫn tới xơ gan, hội chứng nghiện rượu ở thai nhi, tăng huyết áp, suy dinh dưỡng và viêm tụy. Nó cũng làm tăng nguy cơ ung thư.

3.3. Một số thực phẩm không kết hợp cùng uống bia

  • Khôn uống bia cùng với nước tăng lực hay nước có gas khác. Lý do là vì sự kết hợp này sẽ làm gia tăng lượng khí CO2 trong dạ dày. Từ đó, khiến lượng bia đi vào ruột non dẫn đến mau say hơn bình thường. Đồng thời tiềm ẩn các mối đe dọa nguy hiểm đến dạ dày.
  • Không uống bia khi đang dùng thuốc kháng sinh, thuốc chữa bệnh vì có thể làm giảm lợi ích của bia và cả lợi ích của thuốc. Nguyên nhân là vì bia có thể phân giải thuốc khiến thuốc mất đi tác dụng, thậm chí còn có thể tạo thành tác dụng phụ không mong muốn.

lợi ích của bia

Không uống quá nhiều bia trong ngày vì gây phản tác dụng

Lợi ích của bia đối với phụ nữ đã được giải đáp qua bài viết, bạn hãy uống bia với lượng vừa phải để mang đến những công dụng tích cực cho cơ thể và tránh tác dụng phụ nhé! Ngoài ra, bạn đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng và đều đặn tập luyện thể dục thể thao. Tham khảo thêm những thiết bị tập luyện tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập... tại website thương hiệu Elipsport.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Uống nhiều bia thì gây hại thế nào?
Nếu bạn uống quá nhiều bia sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì, xơ gan, ung thư gan, nghiện rượu, đột quỵ và làm tăng nguyên nhân phát triển của bệnh ung thư vú, ung thư đại tràng. Bên cạnh đó, các bệnh như tăng cân và cao huyết áp mãn tính cũng là những tác dụng không mong muốn khác về sức khỏe do bia gây ra.
Uống bia khi đói có thể gây hại dạ dày, thận, gan... Vì vậy, bạn nên dùng chút sữa, nước tinh khiết hoặc trứng trước khi uống bi để làm tăng hàm lượng protein giúp giảm hàm lượng hấp thụ bia vào trong cơ thể.
Phụ nữ đang mang thai khọng nên dùng bia hay bất kỳ loại thức uống chứa cồn nào khác. Nguyên nhân là vì một phần của bia sẽ đi vào cơ thể thai nhi thông qua nhau thai. Khi lượng cồn tích tụ trong cơ thể thai nhi nhiều sẽ cản trở trở việc hấp thụ đủ lượng oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để hình thành nên những cơ quan trong cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến sự hình thành và phát triển.
Trong bia chứa một lượng Ethanol nhất định, do đó khi bạn uống quá nhiều bia có thể gây nên ngộ độc Ethanol.
Mùa đông bạn có thể uống bia và nên dùng bia ở 15 độ C. Nếu bạn gặp phải chai bia ướp quá lạnh trong mùa đông thì hãy ngâm bia trong nước ấm 30 độ C để tăng lên nhiệt độ cần thiết.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.