• 1800 6854

Massage Giảm Mỡ Bụng Bằng Dầu Dừa

Dầu dừa là một trong những thứ tự nhiên nhất xung quanh chúng ta nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách có thể giúp giảm mỡ bụng, đẹp da và hơn thế nữa. Dưới đây là những cách massage giảm mỡ bụng mà có thể sẽ giúp ích cho bạn đấy!

Giảm cân bằng dầu dừa nghe có vẻ quá mới mẻ? Nhưng, nếu bạn có ít thời gian hơn để thực hiện các chế độ giảm cân “dài hơi” và gian khổ thì sao? Bây giờ, bạn có thể thực hiện một phương pháp đơn giản hơn đó là sử dụng dầu dừa để giảm cân. Nên ăn dầu dừa hay uống dầu dừa để giảm cân?

1. Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Mặc dù sử dụng dầu dừa có thể không giúp bạn giảm cân trực tiếp, nhưng nó có thể kiểm soát cellulite, một tác dụng tăng cân thường không mong muốn.

massage giảm mỡ bụng

Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Bạn có thể sử dụng dầu dừa để điều trị cellulite theo hai cách:

  • Chải khô bằng dầu dừa
  • Dùng dầu dừa tẩy tế bào chết cà phê

Chải khô có thể cải thiện lưu thông và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Để thực hiện quy trình chải khô, hãy thoa dầu dừa lên vùng da bị mụn. Nhẹ nhàng chải da bằng bàn chải tự nhiên, làm từ thực vật, vuốt về phía trái tim. Để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết cà phê, trộn các thành phần sau:

  • ¼ tách bã cà phê
  • ¼ cốc đường
  • ¼ cốc dầu dừa

Trong khi tắm, xoa bóp hỗn hợp tẩy tế bào chết vào da và rửa sạch. Cất thêm cọ trong hộp có nắp đậy. Tiếp theo về cách sử dụng dầu dừa để giảm cân là… Theo các nhà nghiên cứu , dầu dừa có thể giúp bạn giảm mỡ vùng bụng. Nếu bạn có một chiếc bụng mỡ hoặc muốn tìm lại cơ thể săn chắc, hãy bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn uống của bạn. Dầu dừa đã được chứng minh là làm cho bạn cảm thấy no hơn, có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn và lượng calo tiêu thụ ít hơn.

2. Tại sao massage rượu gừng giảm mỡ bụng?

Đánh tan mỡ bụng “cứng đầu” bằng rượu gừng là phương pháp cực kỳ đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Gừng và rượu là hai nguyên liệu phổ biến và dễ kiếm. Nhiều chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu cho rằng, gừng là loại thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Nó có tác dụng rất lớn trong việc tăng độ pH của dạ dày và giảm mỡ bụng nhanh chóng. Rượu là dung dịch giúp tinh chất gừng khi thoa lên sẽ nhanh chóng thẩm thấu và tác động vào các mô mỡ tốt hơn, nhanh hơn.

massage giảm mỡ bụng

Tại sao massage rượu gừng giảm mỡ bụng?

Bên cạnh đó, gừng còn giúp giảm chất béo trung tính và cholesterol trong cơ thể. Điều này giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy lượng lớn mỡ tích tụ ở vùng bụng. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch và sức khỏe toàn thân. Sự kết hợp giữa gừng và rượu càng làm tăng hiệu quả giảm mỡ bụng lên gấp mấy lần.

Gừng kết hợp với rượu sẽ tạo thành hỗn hợp tan mỡ hiệu quả. Đặc biệt đối với phụ nữ sau khi sinh nở ngực nở nang là điều vô cùng khó chịu. Tuy nhiên, việc xoa bóp bằng rượu gừng là cách hữu hiệu được nhiều người áp dụng. Đặc biệt rượu gừng nghệ không có tác dụng phụ, lành tính với cơ thể phụ nữ sau sinh. Do đặc tính nóng nên chỉ cần tiếp xúc cũng khiến da mỡ nóng lên, đốt cháy chúng nhanh chóng hiệu quả.

3. Cách massage giảm mỡ bụng tại nhà

Massage bụng y học Trung Quốc

Kỹ thuật xoa bóp y học Trung Quốc mà tôi sắp trình bày dưới đây là một loại bài tập khác hoàn toàn. Sản phẩm của 6.000 năm trí tuệ phương Đông, liệu pháp mát-xa này cải thiện hiệu quả tiêu hóa của bạn bằng cách tối đa hóa khả năng giải độc và loại bỏ chất thải của cơ thể.

Kỹ thuật này có thể giúp tăng tốc hệ thống tiêu hóa của bạn và cho phép bạn loại bỏ bùn tích tụ trong ruột, có thể là hàng kg chất thải không được đào thải. Khi tôi làm điều đó, tôi thấy rõ ràng kỹ thuật không chỉ là thể chất mà còn là năng lượng. Rất đáng để thử đúng không?

massage giảm mỡ bụng

Cách massage giảm mỡ bụng tại nhà

Những lợi ích của massage bụng này có thể bao gồm:

  • Giúp làm tan các mô mỡ
  • Cải thiện hiệu quả tiêu hóa
  • Giải độc ruột
  • Giảm táo bón (mẹ của tất cả các vấn đề sức khỏe / sắc đẹp)
  • Kích thích các cơ quan trong vùng bụng của bạn
  • Cải thiện lưu thông ở vùng bụng của bạn
  • Giảm cảm giác đói và ăn quá nhiều
  • Có thể giúp giảm buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và khó tiêu
  • Có thể cung cấp kết quả trong khoảng một tuần thực hành nhất quán

Trước khi bạn bắt đầu, xin lưu ý rằng những người sau đây nên thận trọng hoặc tránh sử dụng kỹ thuật này. Tránh sử dụng kỹ thuật này nếu:

  • Bạn vừa có một bữa ăn nặng
  • Bạn có thai
  • Bạn đang bị viêm các cơ quan phụ nữ bao gồm tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng hoặc bàng quang
  • Bạn có sỏi bàng quang, thận hoặc túi mật
  • Bạn bị cao huyết áp
  • Bạn bị thoát vị
  • Bạn bị loét đường ruột hoặc dạ dày
  • Bạn bị chảy máu trong

Nếu bạn không chắc liệu nó có phù hợp với mình hay không, bạn luôn có thể hỏi bác sĩ.

Cách thực hiện Massage

Thực hiện kỹ thuật này hai lần mỗi ngày - một lần trước bữa sáng và một lần ngay trước khi đi ngủ.

  1. Nằm ngửa trên một bề mặt chắc chắn với phần bụng tiếp xúc.
  2. Làm ấm bàn tay của bạn bằng cách xoa chúng vào nhau cho đến khi chúng cảm thấy nóng - khoảng 15 giây.
  3. Đặt một tay bằng phẳng trên rốn của bạn.
  4. Bắt đầu xoa theo những vòng tròn nhỏ xung quanh rốn, dần dần các vòng tròn đó mở rộng bằng cách sử dụng lực ấn mạnh. Mỗi vòng tròn sẽ mất khoảng một đến hai giây.
  5. Tập trung vào nhiệt đang tích tụ ở vùng bụng khi bạn cọ xát.
  6. Tiếp tục trong hai phút, khoảng 40 đến 50 vòng. Đảm bảo giữ ấm bụng khi thực hiện bài tập.

Ngoài việc sử dụng những phương pháp trên để massage, xoa bóp hàng ngày, chúng ta cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý như ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm chất bột đường, chất béo. Bên cạnh đó, để giúp bạn hiệu quả hơn trong việc giảm mỡ bụng, chúng ta nên kết hợp sử dụng thêm như ghế massage, máy đạp tập, máy chạy bộ,... sẽ giúp ích hơn rất nhiều đấy! Bạn có thể tham khảo những sản phẩm đó tại tập đoàn thể thao Elipsport của chúng tôi.

Massaeg có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị một số triệu chứng khó chịu trên cơ thể, giúp bạn dễ ngủ hơn. Nếu bạn không có thời gian để học massage bạn có thể dùng ghe massage tại nhà để trải nghiệm thay thế, kết quả mang lại chắn chắn sẽ khiến bạn hài lòng. Bên cạnh dùng ghế massge bạn nên có chế độ luyện tập hàng ngày với các bài tập đơn giản trên may chay bo, xe đạp tập,... Chúng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe lên mức tối đa nhất ngay tại nhà.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.