0
Tỷ lệ người già gặp các vấn đề về xương khớp, bệnh lý ngày càng tăng cao. Khi đó, khả năng đi lại của họ cũng giảm sút, tay chân không còn linh hoạt như trước. Khi đó, họ cần đến những thiết bị hỗ trợ luyện tập. Máy tập đạp chân cho người già nhận được nhiều sự quan tâm đến, bởi chúng mang lại nhiều lợi ích, giúp người gia tăng cường sức khỏe cơ thể và tinh thần.
Máy tập thể dục đạp chân là gì? Nó là thiết bị tập luyện chân để tăng cường sức khỏe, phù hợp cho người già, người trẻ, người tập luyện phục hồi chức năng chân, và các vị trí liên quan. Cùng tìm hiểu thêm về thiết bị này nhé!
Tại sao người cao tuổi cần tập luyện chân?
Ở người cao tuổi đa số các chức năng hoạt động trong cơ thể bị yếu dần đi. Trong đó, có chức năng vận động tay chân. Người lớn tuổi sẽ không còn linh hoạt trong vận động, đi lại, chân yếu nên sẽ không đứng được lâu, không thể đi với quãng đường xa,...
Với những người già hay bị đau nhức xương khớp do sự hao mòn sụn khớp, việc đạp xe đạp giúp kích thích tiết các dịch nhờn bôi trơn các khớp.
Người lớn tuổi mắc các bệnh lý thì cơ hội được ra ngoài tập luyện sẽ hạn hẹp hơn. Họ không thể di chuyển nhiều, phải ngồi, nằm nghỉ ngơi và đối mặt với các bệnh lý, lâu dần cơ thể yếu hơn, tinh thần không thoải mái, có thể kiệt quệ.
Lúc này, họ cần một thiết bị để có thể vận động tay, chân. Thiết bị này là máy tập thể dục đạp chân cho người già, nó sẽ giúp ít cho việc rèn luyện năng cao sức mạnh, chức năng cho người cao tuổi.
Không chỉ vậy, nó còn giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý như: tim mạch, tai biến, đột quỵ, đau nhức xương khớp.
Người già cần vận động cho sức khỏe mỗi ngày
Người già trên 65 tuổi được khuyến cáo tập luyện với máy đạp tối đa 30 phút mỗi ngày để giúp đạt tối đa hiệu quả cũng như đảm bảo sự an toàn khi tập luyện.
Sản phẩm gợi ý
-30%
-21%
-41%
-18%
-40%
-27%
-42%
-34%
Tin liên quan
Tin nổi bật
Các loại máy tập thể dục đạp chân cho người già
Máy tập đạp chân cho người già thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần. Chúng có nhiều loại giúp cho người già có đa dạng sự lựa chọn. Chúng bao gồm các loại như:
Máy tập đạp chân không yên cho người già
Đây là dòng xe đạp thể dục đặc biệt dành cho những người lớn tuổi luyện tập chân. Phù hợp cho người già, người cần phục hồi sau phẫu thuật, chấn thương, người điều trị sau tai biến,...
Máy tập thể dục đạp chân không có yên, chỉ có phần bàn đạp và tay cầm, khi tập luyện người dùng cần kết hợp thêm ghế ngồi riêng. Bên cạnh đó, tay cầm cũng thể dùng để tập luyện. Máy tập không có yên xe là để người lớn tuổi khó di chuyển có thể luyện tập ngay trên ghế, sofa, giường.
Loại máy đạp chân này phù hợp với những người sau ốm, cơ thể yếu, người sau tai biến,...
Máy tập đạp chân không yên
Máy tập đạp chân cố định có yên không tựa lưng
Là loại máy đạp có bố trí yên xe, tay cầm nhưng không có tựa lưng. Nó có khung sườn chắc chắn giúp thiết bị được cố định khi đạp. Người tập sẽ ngồi trên yên xe, tay đặt trên tay cầm, giữ người ở tư thế giống như đạp xe đạp và tập luyện. Bệnh nhân chỉ có thể tập luyện chân mà không thể tập tay nếu sử dụng máy này.
Nó sẽ phù hợp với những người lớn tuổi còn khỏe muốn tập luyện cho chân vận động linh hoạt, người phục hồi chức năng chân. Loại máy đạp này rất phổ biến hiện nay, bởi đối tượng sử dụng của nó đa dạng không giới hạn ở người già.
Khi tập luyện với loại máy này người bệnh cần lưu ý tư thế đúng để tránh bị đau, hiệu quả tập luyện thấp.
Máy tập đạp chân không có tựa lưng
Máy tập đạp chân cố định có yên tựa lưng
Máy đạp này được thiết kế có yên xe tựa lưng, giúp những người lớn tuổi cảm thấy thoải mái khi tập. Hai bên ghế ngồi còn được bố trí tay vịnh giúp người tập bám vào không cần tốn nhiều sức để đẩy bàn đạp.
Chính thiết kế như vậy đã giúp các bộ phận như hông, gối không bị áp lực, người tập không mất nhiều sức. Loại máy tập thể dục đạp chân này sẽ phù hợp với những người lớn tuổi bị đau mỏi lưng, người thoát vị đĩa đệm, người cần phục hồi vận động.
Máy tập đạp chân cố định có yên tựa lưng
Ngoài ra nó còn được trang bị thêm tay cầm xoay được, đáp ứng nhu cầu tập chân tay kết hợp.
Bàn đạp tay chân mini cho người già
Là loại máy đạp không có tay cầm, không yên xe, nó chỉ là một bàn đạp nhỏ, có thể đặt ở dưới sàn nhà, trên ghế, trên giường, sofa. Loại máy đạp này có thể tập luyện cho cả tay và chân. Những người già bị liệt cơ thần kinh, liệt một phần, người có sức khỏe suy kiệt có thể dễ dàng tập luyện tay chân bằng loại máy này. Trên bàn đạp của máy có quai có thể nới lỏng, siết chặt để giữ chân, tay của người tập không bị lệch ra ngoài. Người tập có thể nằm trên giường, trên sofa, ghế mà tập luyện một cách dễ dàng.
Bàn đạp tay chân mini
Tuy nhiên, có một nhược điểm là máy đạp nhẹ, nên không thể cố định vững chắc, nếu đặt máy trên mặt phẳng nó sẽ bị nghiêng ngã.
Qua bài viết trên, có thể bạn đã biết nên chọn loại máy tập chân nào cho ông bà, người thân lớn tuổi của mình rồi đúng không. Việc tập luyện là rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó cần thường xuyên trò chuyện để người thân luôn cảm thấy được quan tâm, chăm sóc nhé.
Elipsport cung cấp các loại xe đạp tập thể dục, xe đạp gym, xe đạp phục hồi chức năng. Đảm bảo chất lượng, chế độ bảo hành bảo trì tận tâm. Gọi đến hotline 18006854 để được tư vấn.
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
