• 1800 6854

Nguyên nhân bệnh tim mạch nhiều người hay mắc phải

Nguyên nhân bệnh tim là gì? Tại sao hiện nay rất nhiều người mắc phải những căn bệnh về tim mạch? Có cách nào làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay không? Những vấn đề trên sẽ được tập đoàn thể thao Elipsport giải đáp ở nội dung bài viết dưới đây.

  1. Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà
  2. Đi bộ bao lâu là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng
  3. Ăn đậu phộng rang có tăng cân không?
  4. Bữa ăn sau khi tập gym nên ăn gì và không nên ăn gì để giảm mỡ bụng

nguyen nhan benh tim

Bệnh tim mạch là một trong những nguy cơ gây tử vong cao hiện nay

Những bệnh lý về tim mạch luôn khiến mọi người cảm thấy lo lắng không những chi phí điều trị cao mà nó còn ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày. Đồng thời, những căn bệnh về tim mạch rất nguy hiểm vì nó có thể dẫn đến bệnh nhồi máu cơ tim hay đột quỵ - một trong hai căn bệnh có thể cướp đi sinh mệnh bất cứ lúc nào. Nguyên nhân bệnh tim nó có thể từ nhiều nguồn khác nhau, nhưng phần lớn vẫn là do chế độ ăn uống không hợp lý kết hợp với bệnh lười vận động. Do vậy, bạn hãy tham khảo nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn và hạn chế mắc phải những căn bệnh về tim mạch.

1. Nguyên nhân bệnh tim từ đâu?

Bệnh tim xuất phát từ nhiều nguyên nhân và dưới đây sẽ là những nguyên nhân cơ bản nhất.

1.1. Nguyên nhân gây bệnh tim mạch do di truyền

Tỉ lệ người mắc bệnh tim mạch do di truyền là không quá cao, tuy nhiên nếu thế hệ trước của một gia đình có người từng bị mắc những bệnh về tim mạch thì nguy cơ thế hệ sau mắc bệnh tim mạch cũng cao hơn những người bình thường.

1.2. Bệnh tim mạch do béo phì và thừa cân

Đối với một người bị thừa cân, lượng cholesterol trong máu sẽ cao hơn những người bình thường. Một số bệnh thường hay gặp ở những người thừa cân như bệnh mạch vành, huyết áp cao… 

nguoi bi thua can de bi benh tim 

Những người thừa cân dễ bị mắc bệnh tim hơn người bình thường

1.3. Nguyên nhân dẫn đến bệnh tim do hút thuốc lá

Nhiều người chỉ thường biết hút thuốc lá sẽ gây hại cho phổi nhưng ít ai biết được rằng đây cũng chính là nguyên nhân bệnh tim thường hay gặp ở nam giới. Theo nghiên cứu cho thấy, một người hút thuốc sẽ có nhịp tim nhanh bất thường hơn, khiến cho hoạt động của tim kém hiệu quả, dẫn đến một số bệnh lý nghiêm trọng như huyết áp cao, tăng nguy cơ đột quỵ…

Bên cạnh đó, trong thuốc lá còn chứa chất nicotine,carbon monoxide, hai hoạt chất này sẽ làm tích tụ các mảng bám trong động mạch, là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng đông máu, gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

hut thuoc la de bi benh tim 

Hút thuốc lá - Một trong những con đường dẫn đến bệnh tim mạch nhanh nhất

1.4. Nguyên nhân gây bệnh tim do tuổi tác

Xét về yếu tố tuổi tác trong nguyên nhân gây bệnh tim thì tỉ lệ người cao tuổi sẽ dễ bị hơn những người còn trẻ. Về cơ bản, càng về già, hoạt động của tất cả các cơ quan nội tạng không riêng gì tim mạch đều kém hiệu quả. Một điển hình là thành tim dày lên, các động mạch cứng lại khiến cho hoạt động tuần hoàn máu cũng trở nên khó khăn hơn, do vậy người già thường dễ bị bệnh tim mạch hơn người trẻ.

1.5 Tiền sử bị cao huyết áp

Cao huyết áp cũng chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch ở nhiều người. Theo đó, đối với những người đã có tiền sử cao huyết áp sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng bị bệnh tim mạch do cơ chế hoạt động của tim mạch đã không còn được khoẻ như trước.

nguoi bi cao huyet ap de bi benh tim

Những người bị cao huyết áp có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao

Có thể bạn quan tâm:

  1. Dấu hiệu của bệnh rối loạn, suy nhược thần kinh tim
  2. Nguyên nhân, biểu hiện thiếu máu cơ tim là gì?
  3. Tim đập bao nhiêu nhịp 1 phút là bình thường?

1.6. Nguyên nhân gây bệnh tim do lượng cholesterol trong máu cao

Trong quá trình hoạt động của các cơ quan nội tạng, gan sẽ đảm nhiệm vai trò sản xuất cholesterol để tạo thành màng tế bào cũng như một số hormon nhất định, đảm bảo hoạt động trao đổi chất diễn ra một cách ổn định. Tuy nhiên, nếu trong máu có một lượng cholesterol cao sẽ tạo nên những bản bám trên thành động mạch, là nguyên nhân gây ra các căn bệnh về xơ vữa động mạch, các căn bệnh về động mạch vành.

Những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch

1.7. Lười vận động cũng là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch

Với khối lượng công việc quá tải khiến nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, lười vận động. Những bạn biết không, việc vận động và tập luyện thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng cholesterol, đốt cháy calo, là một trong những biện pháp ngăn ngừa bệnh tim mạch một cách hiệu quả. Bạn có thể áp dụng các bài tập nhẹ nhàng với sự hỗ trợ củmáy chạy bộ tại nhà hay xe đạp tại chỗ.

luoi van dong dan den benh tim

Lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch

Có thể bạn quan tâm:

  1. Nhịp tim trung bình của người lớn trưởng thành bình thường bao nhiêu?
  2. Thực đơn tốt cho người bị tim mạch
  3. Biến chứng của suy tim là gì? Bệnh suy tim có nguy hiểm không

1.8. Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao

Theo nghiên cứu có đến 65% những người mang trong mình bệnh tiểu đường đã tử vong do các bệnh về tim mạch. Lượng đường trong cơ thể vượt quá mức cho phép sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh về tim mạch, tăng nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch và đột quỵ.

2. Cách ngăn ngừa các căn bệnh về tim mạch

Với những nguyên nhân tôi vừa nêu trên, bạn có thể thấy được rằng, phần lớn nguyên nhân gây bệnh tim đều là do những thói quen sai lệch hàng ngày tạo ra. Do vậy, hãy thay đổi ngay hôm nay để có một trái tim khỏe mạnh. Một trong số đó có thể kể đến như:

  • Hạn chế ăn dầu mỡ động vật
  • Tăng cường ăn rau quả tươi
  • Không sử dụng chất kích thích
  • Không tạo áp lực trong cuộc sống
  • Ngủ sâu, ngủ đủ giấc mỗi ngày
  • Thường xuyên tập thể dục thể thao
  • Sử dụng ghe massage mỗi ngày

Như vậy, tập đoàn thể thao Elipsport đã giúp bạn liệt kê ra những nguyên nhân bệnh tim cũng như những cách hạn chế gây ra những căn bệnh tim mạch trong cuộc sống. Để có một trái tim khỏe mạnh, một cuộc sống tốt hãy thay đổi ngay hôm nay bằng cách bổ sung cho cơ thể nhiều rau củ quả, thường xuyên tập luyện thể dục, chơi thể thao… Chúc bạn luôn vui khoẻ.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Tags : tim mạch

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.