• 1800 6854

Nguyên Nhân Và Cách Chữa Sưng Mắt Sau Khi Ngủ Dậy

Sưng mắt sau khi ngủ dậy mà không hiểu lý do tại sao? Bạn cần tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục trước khi nó diễn biến nặng hơn nhé.

Một số người sau một đêm ngủ dậy bỗng phát hiện đôi mắt của mình tự nhiên lại sưng húp. Bạn chắc chắn sẽ rất bối rối và không biết nên làm cách nào bỏi lẽ bạn không thể ra ngoài với đôi mắt sưng húp như vậy được. Mắt bị sưng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra các trở ngại trong sinh hoạt của bạn. Vì vậy bạn cần tìm ra cách chữa trị  bị sưng mắt khi ngủ dậy ngay lập tức.

1. Nguyên nhân bị sưng mắt sau khi ngủ dậy

sưng mắt sau khi ngủ dậy

Nguyên nhân bị sưng mắt sau khi ngủ dậy

Sau đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến sưng mắt khi ngủ dậy như sau:

Quá nhiều muối : Nếu đôi mắt sưng húp của bạn là kết quả của việc giữ nước và quá nhiều muối trong chế độ ăn uống của bạn, chúng sẽ có xu hướng tồi tệ hơn vào buổi sáng. Đó là bởi vì bạn không uống nước qua đêm khi đang ngủ, vì vậy cơ thể bạn có thể bị mất nước rất nhiều vào buổi sáng

Dị ứng : Nếu thức dậy với đôi mắt sưng húp, bạn có thể bị dị ứng với thứ gì đó trong phòng ngủ của mình. Nếu gần đây bạn đã mua ga trải giường mới, thử một loại nước xả vải mới hoặc thêm một loại cây lạ vào trang trí của bạn, hãy nhớ rằng bất kỳ loại nào trong số này đều có thể thúc đẩy phản ứng histamine và khiến mắt bạn sưng lên.

Thiếu ngủ : Tất nhiên, đôi mắt sưng lên khi bạn thức dậy có thể là do bạn thiếu ngủ chứ không phải do các tác nhân gây kích ứng bên ngoài. Nếu bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm hoặc nếu đó không phải là giấc ngủ chất lượng, thì bạn có thể bị tăng chất lỏng và giữ máu quanh mắt vào buổi sáng. Điều này đặc biệt đúng nếu đôi mắt sưng húp khi ngủ dậy của bạn thường đi kèm với quầng thâm hoặc túi dưới mắt.

Các bệnh về mắt như viêm kết mạc : Đôi mắt sưng húp cũng có thể do một số bệnh lý về mắt gây ra. Ví dụ, viêm kết mạc thường là kết quả của nhiễm trùng, nhưng nó cũng có thể do dị ứng hoặc kính áp tròng. Các triệu chứng khác mà bạn có thể nhận thấy bên cạnh mắt sưng húp bao gồm ngứa, đỏ và tiết dịch dính.

Ngủ với kính áp tròng : Đây là điều tối kỵ khi nói đến việc chăm sóc đôi mắt của bạn. Ngủ với kính áp tròng của bạn có thể khuyến khích vi khuẩn phát triển trong khoảng trống nhỏ giữa thấu kính và bề mặt của mắt. Không cần phải nói, điều này có thể gây ra một loạt các vấn đề về mắt, không chỉ là đôi mắt sưng húp!

Uống quá nhiều rượu : Bạn có thể thấy rằng, sau một đêm uống rượu say, bạn dường như luôn thức dậy vào buổi sáng với đôi mắt sưng húp. Mặc dù bạn có thể không có đủ 8 giờ, nhưng nó cũng có thể do mất nước.

sưng mắt sau khi ngủ dậy

Uống quá nhiều rượu

Uống không đủ nước :Nếu bạn không uống nước thường xuyên, cơ thể bạn cũng sẽ chuyển động và tích trữ chất lỏng giống như chào đón đôi mắt sưng húp.

Nó có thể đặc biệt rõ rệt vào buổi sáng, đặc biệt nếu đã tám giờ kể từ khi bạn đi ngủ và thậm chí lâu hơn kể từ lần cuối cùng bạn uống một ngụm nước. Nếu bạn lo lắng về việc phải đi tiểu vào giữa đêm, bạn có thể ngừng uống rượu khoảng một giờ trước khi đi ngủ.

Hơn nữa, bạn nên tránh uống trà hoặc cà phê vào buổi tối, vì chúng có thể hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu và kích thích bàng quang thải nước tiểu thường xuyên hơn.

Tiết hết lượng nước quý giá của bạn trước khi đi ngủ và dành tám giờ trong giấc ngủ không chứa chất lỏng sẽ không giúp cải thiện quầng mắt vào buổi sáng của bạn!

2. Các dấu hiệu và triệu chứng mắt sưng húp khi ngủ dậy

Thông thường, mí mắt sưng húp khi ngủ dậy là triệu chứng của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như dị ứng hoặc nhiễm trùng. Do đó, bên cạnh các dấu hiệu sưng, bạn sẽ mắc phải các triệu chứng sau đây:

  • Kích ứng mắt hoặc ngứa mắt
  • Đôi mắt của bạn rất nhạy cảm với ánh sáng
  • Bạn sẽ thường xuyên bị chảy nước mắt 
  • Cản trở tầm nhìn (tùy thuộc vào mức độ sưng)
  • Mí mắt bị đỏ
  • Thậm chí có người bị đau mắt đỏ
  • Chảy dịch ra từ mắt
  • Mí mắt xuất hiện tình trạng khô hoặc bong
  • Cảm giác đau kéo dài đặc biệt khi mí mắt sưng do nhiễm trùng.

3. Cách chữa sưng mắt khi ngủ dậy

sưng mắt sau khi ngủ dậy

Cách chữa sưng mắt khi ngủ dậy

Để tìm ra giải pháp tốt nhất cho đôi mắt sưng húp và quầng thâm sau khi thức dậy, điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân cơ bản.

Nhiều biện pháp khắc phục tạm thời có thể giúp giảm sự xuất hiện của đôi mắt sưng húp khi ngủ dậy, chẳng hạn như:

  • Dùng thuốc nhỏ mắt để giảm kích ứng
  • Uống nhiều nước để ngăn ngừa mất nước
  • Chườm đá nếu mí mắt sưng húp
  • Đắp lát dưa chuột hoặc túi trà ướp lạnh lên mắt nhắm
  • Sử dụng kem và các sản phẩm da khác được đặc chế để sử dụng quanh mắt
  • Giảm muối trong chế độ ăn uống của bạn
  • Ăn thực phẩm giàu kali, chẳng hạn như chuối, để loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể
  • Xối nước lạnh lên mặt và mắt
  • Ngủ nhiều

Nếu bạn có biểu hiện sưng húp quanh mắt giống với bố hoặc mẹ của bạn, đó có thể là một đặc điểm di truyền. Trong trường hợp này, bạn có thể cân nhắc phẫu thuật cắt mí mắt thẩm mỹ để loại bỏ bọng mắt.

Bài viết trên cũng đã nêu ra nguyên nhân và cách chữa trị khi bị sưng mắt sau khi ngủ dậy. Bên cạnh việc bảo vệ cho đôi mắt bạn cũng cần rèn luyện sức khỏe để các căn bệnh không dễ tấn công. Bằng cách bạn có thể dùng máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà của Elipsport. 

Một trong những công dụng lớn nhất của mật ong có thể kể đến đó là giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nhưng ngồi ghế massage Elip hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả cao hơn cả mật ong nhờ cơ chế massage đặc biệt giúp tăng tuần hoàn máu, điều hòa hệ tim mạch. Tác dụng lớn thứ hai của mật ong lại tương tự như việc chạy bộ trên máy chạy bộ Elipsport hoặc đạp xe đạp tập vì chúng có khả năng giảm lượng cholesterol trong máu và giảm cân an toàn.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.