• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Nhiệt miệng thì nên ăn gì và không nên ăn gì để mau khỏi?

Chắc hẳn bất cứ ai cũng từng bị nhiệt miệng rồi đúng không nào? Cảm giác khó chịu sẽ khiến bạn không muốn ăn uống gì cả. Nhiệt miệng thì ăn gì và không nên ăn gì để nhanh lành? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời!

Khi bị nhiệt miệng, bạn sẽ có cảm giác khó chịu kéo dài. Đau, xót ở chỗ vết loét khiến bạn ngại ăn uống hay có ăn uống cũng mất vị ngon, không ăn được các món cay hoặc đậm gia vị. Chính vì lý do này mà người bị nhiệt miệng sẽ thiếu chất dinh dưỡng. Để nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh này, bạn hãy tìm hiểu xem nhiệt miệng thì ăn gì và nên kiêng ăn gì được chia sẻ trong bài viết này.

1. Nguyên nhân nào gây nên nhiệt miệng?

nhiệt miệng thì ăn gìNhiệt miệng khiến chúng ta cảm thấy vô cùng khó chịu

Nguyên nhân khiến bạn bị nhiệt miệng là do một loại virus mang tên Herpes Simplex-1 (HSV-1). Virus này khác với loại virus herpes gây ra bệnh mụn rộp sinh dục. Khi xâm nhập vào cơ thể, loại virus này sẽ chiếm lấy các tế bào và nhân lên nhanh chóng. Khi số lượng tế bào quá phát, chúng sẽ phát nổ để giải phóng các loại virus mới vào cơ thể hình thành nên các vết viêm loét khiến bạn bị đau đớn. Loại virus này thường phổ biến trong khoang miệng nên được gọi là nhiệt miệng.

Bệnh viêm loét miệng sẽ kéo dài trong khoảng từ bảy đến mười ngày dẫn đến đau rát và có xu hướng lây lan nhanh chóng. Nó sẽ cản trở các hoạt động ăn uống, thậm chí là giao tiếp. Nhiều người thậm chí còn không khỏi bệnh sau 10 ngày. Dù đã khỏi viêm loét miệng nhưng loại virus này vẫn sẽ tồn tại trong cơ thể bạn và chúng có thể tái phát trở lại bất kỳ lúc nào.

2. Những yếu tố khiến bạn bị viêm loét miệng nặng hơn

Không phải cứ ai mang virus HSV-1 đều sẽ bị nhiệt miệng thường xuyên. Nhiều người bị nhiệt miệng khi có sự dung nạp axit amin arginine nhiều hơn là lysine. Chất Arginine có tác dụng thúc đẩy quá trình sao chép và nhân bản các tế bào nhiễm virus còn những tế bào thiếu hụt lysine sẽ bị tấn công mạnh mẽ hơn.

3. Bị nhiệt miệng thì ăn gì?

nhiệt miệng thì ăn gìNên ăn sữa chua để mau hết nhiệt miệng?

Nếu bạn cảm thấy tình trạng nhiệt miệng của mình chưa quá nặng đến mức phải đi gặp bác sĩ thì bạn có thể tự chữa tại nhà. Bên cạnh những phương pháp chữa viêm loét miệng từ tự nhiên, bạn có thể ăn thực phẩm để bệnh mau khỏi. Bị nhiệt miệng thì ăn gì? Bạn hãy tham khảo những gợi ý sau đây:

  • Sữa chua: Lợi khuẩn lactobacillus acidophilus trong thành phần của sữa chua có khả năng chống lại các hại khuẩn trong miệng, từ đó giảm vết loét. Để chữa nhiệt miệng, mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 225g sữa chua nguyên chất. Thêm vào đó, bạn cũng nên ăn 60g sữa chua mỗi ngày nhằm phòng chống bị nhiệt miệng.
  • Uống trà đen để bổ sung chất tanin nhằm giảm đau do nhiệt miệng gây ra. Để tự chữa nhiệt miệng tại nhà, bạn hãy dùng túi trà đen ướt đắp trực tiếp lên vết loét miệng và để trong vòng 60 giây nhằm đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Ngoài ra, nếu thích vị trà đen thì bạn hãy uống khoảng 500 – 750ml trà đen mỗi ngày.
  • Tăng cường ăn rau củ, trái cây để cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin và yếu tố vi lượng như vitamin C, B, sắt, kẽm nhằm hạn chế niêm mạc bị tổn thương, các vết loét nhiệt miệng được làm lành nhanh chóng.
  • Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ giúp hỗ trợ giảm thiểu chứng nhiệt miệng.
  • Nhiệt miệng ăn gì nhanh khỏi? Chất beta-carotene dồi dào trong thành phần cà rốt có tác dụng chữa loét miệng rất tốt. Để điều trị nhiệt miệng, bạn có thể uống nước ép cà rốt kết hợp với một số loại rau, chẳng hạn như ngò tây hoặc cải chân vịt.
  • Uống nhiều nước, đặc biệt là nước mát để giúp cơ thể thanh nhiệt giải đọc như trà khổ qua, nha đam, atiso...

Ngoài những món ăn được kể trên, bạn cũng có thể áp dụng thêm một số cách điều trị nhiệt miệng tại nhà, chúng bao gồm thoa mật ong hoặc uống bột sắn dây. Những nguyên liệu có nguồn gốc từ tự nhiên này cũng sẽ góp phần làm giảm nhiệt miệng hiệu quả.

4. Bị nhiệt miệng không nên ăn gì?

nhiệt miệng thì ăn gìKhông nên ăn trái cây họ cam quýt khi bị nhiệt miệng

Sau khi biết nhiệt miệng thì ăn gì thì bạn cũng nên tìm hiểu xem bị nhiệt miệng kiêng ăn gì để tránh. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm có thể khiến cho vết loét thêm đau và làm cho nhiệt miệng càng nặng hơn:

  • Thực phẩm có chứa axit, chẳng hạn như các loại trái cây họ cam quýt, bưởi, chanh, cà chua, dâu tây vì chúng sẽ khiến cho vết loét thêm nặng. Chất axit citric trong trái cây chua sẽ khiến miệng bạn bị nhiều vết loét hơn.
  • Các loại thực phẩm có vẻ gây kích ứng miệng như hạt, khoai tây chiên, bánh quy, thực phẩm mặn, một số loại gia vị.
  • Cà phê: Chất axit salicylic trong cà phê có khả năng làm kích ứng các mô nhạy cảm trong miệng khiến bạn bị nhiệt miệng. Nếu cơ địa bạn thường xuyên bị nhiệt miệng, chúng tôi khuyên bạn hãy cân nhắc biện pháp cai nghiện cà phê.
  • Chocolate: Nếu như bạn gặp tình trạng dị ứng với cacao trong chocolate thì bạn cũng có nguy cơ bị nhiệt miệng. Bạn hãy theo dõi tình trạng nhiệt miệng sau khi ăn chocolate và đến khám bác sĩ để xác định xem bạn có thật sự bị nhiệt miệng do chocolate hay không.
  • Thực phẩm cay có chứa ớt hoặc các thành phần gây kích ứng khác cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị nhiệt miệng. Chính vì thế, bạn hãy hạn chế nêm nếm khi nấu ăn để giúp vết loét trong miệng nhanh lành và hãy chọn lựa thực phẩm kỹ lưỡng hơn.
  • Các thực phẩm có chứa gluten: Nếu như tình trạng nhiệt miệng cứ tái phát liên tục thì bạn hãy đến bác sĩ khám để xác định xem bản thân có bị mắc bệnh Celiac hay không. Căn bệnh này sẽ khiến cho những vết loét trong miệng bạn xuất hiện liên tục.
  • Các loại nước ngọt có chứa nhiều siro ngô và chất axit photphoric sẽ khiến miệng bạn dễ bị lở loét và viêm nhiễm. Ngay cả những loại nước ngọt dành cho các đối tượng ăn kiêng cũng có chứa axit khiến cho các vết loét bị ảnh hưởng tiêu cực. Vậy nhiệt miệng kiêng ăn gì? Bạn hãy loại bỏ nước ngọt ra khỏi thực đơn ăn uống của mình!

Chắc chắn không ai mong muốn mình bị nhiệt miệng vì căn bệnh này ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống và sinh hoạt của chúng ta. Thật may mắn là nhiệt miệng có thể được điều trị dễ dàng và bạn có thể tự chữa tại nhà nếu phát hiện sớm. Hy vọng rằng bài viết này đã hướng dẫn cho bạn biết nhiệt miệng thì ăn gì và không nên ăn gì để mau khỏi. Chúc bạn xây dựng được một thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất để chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh này!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Nguyên nhân nào gây nên nhiệt miệng?
Nguyên nhân khiến bạn bị nhiệt miệng là do một loại virus mang tên Herpes Simplex-1 (HSV-1). Khi xâm nhập vào cơ thể, loại virus này sẽ chiếm lấy các tế bào và nhân lên nhanh chóng. Khi số lượng tế bào quá phát, chúng sẽ phát nổ để giải phóng các loại virus mới vào cơ thể hình thành nên các vết viêm loét khiến bạn bị đau đớn. Loại virus này thường phổ biến trong khoang miệng nên được gọi là nhiệt miệng.
Khi bị nhiệt miệng, bạn hãy ăn sữa chua, uống trà đen, uống nước ép cà rốt kết hợp với một số loại rau, chẳng hạn như ngò tây hoặc cải chân vịt.
Khi bị nhiệt miệng, bạn không nên ăn thực phẩm có chứa axit, uống cà phê, ăn chocolate, ăn thực phẩm cay có chứa ớt hoặc các thành phần gây kích ứng khác, thực phẩm có chứa gluten và không uống các loại nước ngọt, ngay cả nước ngọt dành cho các đối tượng ăn kiêng.
Để chữa nhiệt miệng, bạn hãy bạn hãy dùng túi trà đen ướt đắp trực tiếp lên vết loét miệng và để trong vòng 60 giây, thoa mật ong hoặc uống bột sắn dây.
Nếu bệnh nhiệt miệng kéo dài từ vài tuần trở lên, bạn có thể mắc nhiều vấn đề nghiêm trọng khác, chẳng hạn như khó chịu khi nói chuyện hoặc đánh răng, khó ăn uống, mệt mỏi, vết loét lan ra ngoài miệng, sốt và thậm chí là viêm mô tế bào.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.