• 1800 6854

Tuyển Tập Những Cách Ghi Bàn Trong Bóng Đá Hay Như CR7

Cristiano Ronaldo có những cách ghi bàn trong bóng đá như thế nào trong suốt sự nghiệp của mình? Có thể nói hiện nay anh đang là chân sút số 1 của thế giới. Những pha làm bàn của vị cầu thủ này vô cùng đa dạng. Cùng khám phá ngay!

Cristiano Ronaldo là cầu thủ có rất nhiều bàn thắng trong suốt sự nghiệp của anh. Đến thời điểm hiện tại, hiệu suất ghi bàn của anh vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Những bàn thắng anh có được đến từ nhiều hình thức khác nhau như những pha sút phạt, những đường kiến tạo từ đồng đội, tự mình phản công dẫn bóng vào goal đối phương, sút xa, ghi bàn bằng đầu,... Bí quyết nào khiến anh trở thành “cỗ máy ghi bàn” nhiều đến thế. Cùng xem cách ghi bàn trong bóng đá của vị siêu sao ngày nhé.

1. Sơ lược về cầu thủ Cristiano Ronaldo

  • Họ và tên: Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro.
  • Ngày sinh: Ngày 5 tháng 2 năm 1985.
  • Nơi sinh: Funchal Bồ Đào Nha.
  • Tuổi tác: 36.
  • Chiều cao: 1,87 m.
  • Vị trí chơi:  Tiền đạo trung tâm.
  • Câu lạc bộ hiện tại: Juventus FC Juventus FC.
  • Đã tham gia: 10 thg 7, 2018.
  • Hợp đồng hết hạn: Ngày 30 tháng 6 năm 2022.

Cristiano Ronaldo sở hữu trong tay Giải Quả Bóng Vàng mùa giải 2007-08, cầu thủ xuất sắc nhất của Liên đoàn cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp quốc tế, cầu thủ xuất sắc nhất giải Ngoại hạng Anh, Chiếc giày vàng Premier League và các giải thưởng khác,...

Năm 2009, Cristiano Ronaldo chuyển đến Câu lạc bộ bóng đá Real Madrid với giá 80 triệu bảng và giúp đội giành 4 trận đấu tại UEFA Champions League mùa giải 2013-14, mùa giải 2015-16, mùa giải 2016-17 và mùa giải 2017-18 trong 9 năm. Ronaldo đã vô địch mùa giải 2012-13, 2013-14, 2015-16, giải Quả cầu vàng mùa 2016-17 và các giải thưởng khác trong thời gian khoác áo Real Madrid.

Năm 2018, Ronaldo chuyển đến Câu lạc bộ bóng đá Juventus Serie A với giá 100 triệu euro, và cùng đội bóng này giành chức vô địch Giải bóng đá Ý mùa giải 2018-19. Năm 2003, Ronaldo đại diện cho đội tuyển trẻ quốc gia Bồ Đào Nha tại "Toulon Cup" và giành chức vô địch. Vào ngày 20 tháng 8 năm 2003, Ronaldo lần đầu tiên chơi cho đội tuyển quốc gia trong trận giao hữu giữa Bồ Đào Nha và Kazakhstan. Năm 2016, Ronaldo tiếp theo Đội tuyển quốc gia Bồ Đào Nha đã giành chức vô địch Giải vô địch bóng đá châu Âu lần đầu tiên. Vào ngày 10 tháng 6 năm 2019, Ronaldo đã giành chức vô địch Liên đoàn châu Âu đầu tiên với đội tuyển quốc gia Bồ Đào Nha.

Top 10 vận động viên xuất sắc nhất toàn cầu của Giải thưởng Hercules 2019: Cristiano Ronaldo giành vị trí thứ 8. Vào ngày 29 tháng 12 năm 2019, anh đã giành được Giải thưởng bóng đá toàn cầu cho danh hiệu cầu thủ xuất sắc nhất. Đây là lần thứ sáu anh giành được giải thưởng này. Vào tháng 5 năm 2020, Forbes công bố vận động viên nam được trả lương cao nhất thế giới năm 2020, Cristiano Ronaldo xếp thứ hai với 105 triệu đô la Mỹ. Vào tháng 7, tờ "Thị trường chuyển nhượng" của phương tiện truyền thông có thẩm quyền của Đức xếp thứ hai trong số 50 ngôi sao bóng đá hàng đầu thế giới trong 20 năm qua.

2. Cách để Ronaldo nâng cao khả năng chơi bóng đá giỏi

2.1. Nền tảng thể lực siêu chiến binh

Những pha dứt điểm của anh dù ở hình thức nào thì đều sẽ có 1 điểm chung đó chính là uy lực. Những cú sút nếu không thể đánh lừa được thủ môn đối phương thì buộc phải có cả tốc độ lẫn sức mạnh. Một cú sút nhanh, mạnh sẽ khiến cho thủ môn khó mà bắt thành công được. Tuy nhiên, muốn có được uy lực này, Ronaldo đã trải qua quá trình tập luyện vô cùng hà khắc. Anh dành rất nhiều thời gian để luyện thể lực tại phòng tập gym, luyện tập bật nhảy cùng các kỹ thuật sút bóng trên sân cỏ. Những cú nhảy cao ghi bàn bằng đầu của anh cũng khiến nhiều người phải thán phục. Không những những cú bật nhảy cao mà còn bởi tốc độ cùng sức mạnh tác động vào trái bóng cũng không hề nhỏ.

Tuyển Tập Những Cách Ghi Bàn Trong Bóng Đá Hay Như CR7

Tập luyện chăm như Ronaldo

2.2. Chế độ ăn uống phù hợp

Đối với bất kỳ cầu thủ nào thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Họ sẽ được thiết kế riêng chế độ ăn cân bằng giữa lượng calo nạp vào và calo đào thải sau những buổi tập. Bên cạnh đó, họ cũng được sử dụng những loại thực phẩm không gây hại cho cơ thể. Đối với riêng Ronaldo, anh còn tự tìm hiểu và thiết kế những bữa ăn giàu dinh dưỡng cho mình. Tự hà khắc với bản thân tránh xa khỏi những chất gây hại cho cơ bắp cũng như sức khỏe của mình. Theo ghi nhận gần đây thì lượng mỡ trong cơ thể anh ở khoảng chỉ 7%, khối lượng cơ bắp là 50%. Con số thực quá ấn tượng đối với 1 cầu thủ bóng đá.

Tuyển Tập Những Cách Ghi Bàn Trong Bóng Đá Hay Như CR7

Thân hình Ronaldo

2.3. Kết hợp nghỉ ngơi thư giãn 

Việc tập luyện của Ronaldo rất hà khắc nhưng anh vẫn dành cho bản thân những phút giây thư giãn phù hợp. Tuy nhiên, thư giãn không có nghĩa là “ngủ” đâu nhé. Anh sẽ bố trí 1 khoảng thời gian hợp lý để bơi lội nhẹ nhàng thư giãn cơ. Anh còn sử dụng những phòng nóng hoặc lạnh để ngâm mình cho các khối cơ được thoải mái hơn, giảm đau nhức, hồi phục thể trạng,...

Chất lượng giấc ngủ của anh cũng được duy trì ở 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Nhiều chuyên gia nhận định, năm nay anh đã 35 tuổi nhưng thể lực chẳng thua kém gì những chàng cầu thủ nhiệt huyết tuổi 25. Anh còn nói rằng anh còn có thể chơi bóng đến tận năm 41 tuổi.

Tuyển Tập Những Cách Ghi Bàn Trong Bóng Đá Hay Như CR7

CR7 rất thường bơi lội

3. Cách ghi bàn trong bóng đá Knuckleball là gì?

Đó là một thuật ngữ đã gắn liền với Cristiano Ronaldo từ lâu, nhưng nó thực sự có ý nghĩa gì? Đá phạt knuckleball là khi bóng bay trong không khí với tốc độ cao, với chuyển động lắc lư khiến thủ môn không thể lường trước được. Nếu nó được đá một cách ngọt ngào và chính xác, nó thậm chí sẽ di chuyển với hầu như không có bất kỳ vòng xoáy nào và lý tưởng nhất là nép vào góc trên của khung thành. Thuật ngữ này thực sự xuất phát từ bóng chày, nơi những người ném bóng đã sử dụng một kiểu ném tương tự để gây nhầm lẫn cho người đánh bóng.

3.1. Làm thế nào để bắt đầu?

  • Trước khi bạn nghĩ đến việc thực hiện một quả đá phạt kiểu Ronaldo trong một tình huống trận đấu, bạn cần biết khi nào nó được sử dụng tốt nhất.
  • Vì sức mạnh bạn cần tạo ra, chúng tôi khuyên bạn chỉ nên sử dụng kỹ thuật knuckleball khi bạn thực hiện một quả đá phạt cách khung thành từ 25 đến 40 thước. Nếu bạn ở khoảng cách gần hơn 25 thươc, việc đưa bóng lên và vượt qua tường ngày càng trở nên khó khăn hơn với độ nhúng cần thiết.
  • Khi bạn xem Crisitano Ronaldo thi đấu, bạn sẽ nhận thấy rằng anh ấy thích đi trước một thời gian dài. Để lặp lại toàn bộ cú đá phạt theo cách tương tự, một khi bạn đã đặt bóng, hãy lùi lại khoảng năm bước dài để có kiểu chạy lên mà bạn cần để tạo ra sức mạnh.
  • Từ đó, Ronaldo có một tư thế đứng rộng, trước khi hít thở sâu đặc trưng của anh ấy với đôi mắt nhìn chằm chằm vào quả bóng.
  • Hãy cố gắng kết nối với quả bóng đúng cách.

3.2. Cách thực hiện

  • Để sút bóng một cách ngọt ngào, chân đứng của bạn cần phải ở bên cạnh bóng, với bàn chân đá sau đó kết nối với bóng dọc theo xương chạy lên bàn chân của bạn từ ngón chân cái.
  • Khi bạn đánh bóng, chân và đầu gối đá của bạn phải hướng lên trên để giúp bóng đạt được chuyển động chìm khiến kỹ thuật này trở nên nhạy cảm.
  • Tất cả những gì bạn cần làm là quan sát đường bay của bóng.

3.3. Mẹo sút bóng hay như Ronaldo

Tóm lại, đây là năm điểm để thực hiện một cú sút phạt giống như Cristiano Ronaldo:

  • Đặt bóng xuống và lùi lại năm bước.
  • Hít thở sâu và quyết định nơi bạn sẽ nhắm đến.
  • Đặt chân của bạn ở bên cạnh quả bóng và đá bóng bằng mu bàn chân của bạn.
  • Để chân đá của bạn tiếp tục chuyển động hướng lên để tạo ra động tác nhúng và xoay.
  • Tận hưởng quả bóng đập vào mặt sau của lưới.

Bạn sẽ thấy số liệu thống kê về Ronaldo có sẵn khi Bồ Đào Nha chơi các trận đấu quốc tế và khi anh ấy chơi ở Italia Serie A. Bạn thậm chí có thể cạnh tranh về việc liệu Ronaldo có trở thành vua phá lưới ở Ý hay không, trong khi bạn cũng có thể cạnh tranh về việc liệu anh ấy có chuyển đến PSG theo tin đồn mới nhất hay không, và nhiều hơn thế nữa.

Với việc nền tảng thể lực như CR7 thì những cú sút của anh uy lực cũng là điều đương nhiên. Nếu bạn muốn sở hữu nền tảng thể lực siêu chiến binh như CR7 thì hãy chăm tập luyện thể thao kết hợp với các thiết bị hỗ trợ như thiết bị phòng gym, xe đạp tập địa hình, máy chạy bộ,... Các sản phẩm này hiện đang bày bán tại các cửa hàng của thương hiệu Elipsport.

Tập thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể có một sức khoẻ tốt, sản sinh các hocmon tăng cảm giác thoải mái, tạo cảm giác yêu đời, suy nghĩ tích cực, giảm căng thẳng; bên cạnh đó còn cải thiện chức năng phổi, ngừa bệnh ung thư và huyết áp, kiểm soát cân nặng, tăng cường hệ miễn dịch, giữ vóc dáng cân đối... Nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm nơi mua các thiết bị chăm sóc sức khoẻ như ghế massage toàn thân, xe đạp tập, may chay bo dien tại khu vực Bình Dương bạn có thể đến các cửa hàng của Elipsport để tham khảo và tìm cho mình sản phẩm yêu thích theo mong đợi.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Cú hat-trick đầu tiên của Ronaldo là khi nào?
Ronaldo ghi hat-trick đầu tiên và duy nhất cho Manchester United trong chiến thắng 6–0 trước Newcastle United vào ngày 12 tháng 1 năm 2008, đưa United lên ngôi đầu bảng Premier League.
Cristiano Ronaldo tính đến thời điểm hiện tại đã ghi được khoảng 783 bàn thắng.
Cristiano Ronaldo ghi được 54 bàn hat trick tính đến thời điểm hiện tại.
Cristiano Ronaldo có 4 Chiếc Giày Vàng vào các mùa giải 2007–08, 2010–11, 2013–14, 2014–15.
Đá phạt knuckleball là khi bóng bay trong không khí với tốc độ cao, với chuyển động lắc lư khiến thủ môn không thể lường trước được. Nếu nó được đá một cách ngọt ngào và chính xác, nó thậm chí sẽ di chuyển với hầu như không có bất kỳ vòng xoáy nào và lý tưởng nhất là nép vào góc trên của khung thành.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.