• 1800 6854

Tuyển Tập Những Cách Ghi Bàn Trong Bóng Đá Hay Như CR7

Cristiano Ronaldo có những cách ghi bàn trong bóng đá như thế nào trong suốt sự nghiệp của mình? Có thể nói hiện nay anh đang là chân sút số 1 của thế giới. Những pha làm bàn của vị cầu thủ này vô cùng đa dạng. Cùng khám phá ngay!

Cristiano Ronaldo là cầu thủ có rất nhiều bàn thắng trong suốt sự nghiệp của anh. Đến thời điểm hiện tại, hiệu suất ghi bàn của anh vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Những bàn thắng anh có được đến từ nhiều hình thức khác nhau như những pha sút phạt, những đường kiến tạo từ đồng đội, tự mình phản công dẫn bóng vào goal đối phương, sút xa, ghi bàn bằng đầu,... Bí quyết nào khiến anh trở thành “cỗ máy ghi bàn” nhiều đến thế. Cùng xem cách ghi bàn trong bóng đá của vị siêu sao ngày nhé.

1. Nền tảng thể lực siêu chiến binh

Những pha dứt điểm của anh dù ở hình thức nào thì đều sẽ có 1 điểm chung đó chính là uy lực. Những cú sút nếu không thể đánh lừa được thủ môn đối phương thì buộc phải có cả tốc độ lẫn sức mạnh. Một cú sút nhanh, mạnh sẽ khiến cho thủ môn khó mà bắt thành công được. Tuy nhiên, muốn có được uy lực này, Ronaldo đã trải qua quá trình tập luyện vô cùng hà khắc. Anh dành rất nhiều thời gian để luyện thể lực tại phòng tập gym, luyện tập bật nhảy cùng các kỹ thuật sút bóng trên sân cỏ. Những cú nhảy cao ghi bàn bằng đầu của anh cũng khiến nhiều người phải thán phục. Không những những cú bật nhảy cao mà còn bởi tốc độ cùng sức mạnh tác động vào trái bóng cũng không hề nhỏ.

Tuyển Tập Những Cách Ghi Bàn Trong Bóng Đá Hay Như CR7

Tập luyện chăm như Ronaldo

2. Chế độ ăn uống phù hợp

Đối với bất kỳ cầu thủ nào thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Họ sẽ được thiết kế riêng chế độ ăn cân bằng giữa lượng calo nạp vào và calo đào thải sau những buổi tập. Bên cạnh đó, họ cũng được sử dụng những loại thực phẩm không gây hại cho cơ thể. Đối với riêng Ronaldo, anh còn tự tìm hiểu và thiết kế những bữa ăn giàu dinh dưỡng cho mình. Tự hà khắc với bản thân tránh xa khỏi những chất gây hại cho cơ bắp cũng như sức khỏe của mình. Theo ghi nhận gần đây thì lượng mỡ trong cơ thể anh ở khoảng chỉ 7%, khối lượng cơ bắp là 50%. Con số thực quá ấn tượng đối với 1 cầu thủ bóng đá.

Tuyển Tập Những Cách Ghi Bàn Trong Bóng Đá Hay Như CR7

Thân hình Ronaldo

3. Kết hợp nghỉ ngơi thư giãn 

Việc tập luyện của Ronaldo rất hà khắc nhưng anh vẫn dành cho bản thân những phút giây thư giãn phù hợp. Tuy nhiên, thư giãn không có nghĩa là “ngủ” đâu nhé. Anh sẽ bố trí 1 khoảng thời gian hợp lý để bơi lội nhẹ nhàng thư giãn cơ. Anh còn sử dụng những phòng nóng hoặc lạnh để ngâm mình cho các khối cơ được thoải mái hơn, giảm đau nhức, hồi phục thể trạng,...

Chất lượng giấc ngủ của anh cũng được duy trì ở 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Nhiều chuyên gia nhận định, năm nay anh đã 35 tuổi nhưng thể lực chẳng thua kém gì những chàng cầu thủ nhiệt huyết tuổi 25. Anh còn nói rằng anh còn có thể chơi bóng đến tận năm 41 tuổi.

Tuyển Tập Những Cách Ghi Bàn Trong Bóng Đá Hay Như CR7

CR7 rất thường bơi lội

Với việc nền tảng thể lực như CR7 thì những cú sút của anh uy lực cũng là điều đương nhiên. Nếu bạn muốn sở hữu nền tảng thể lực siêu chiến binh như CR7 thì hãy chăm tập luyện thể thao kết hợp với các thiết bị hỗ trợ như thiết bị phòng gym, xe đạp tập địa hình, máy chạy bộ,... Các sản phẩm này hiện đang bày bán tại các cửa hàng của thương hiệu Elipsport.

Anh Đào

Tập thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể có một sức khoẻ tốt, sản sinh các hocmon tăng cảm giác thoải mái, tạo cảm giác yêu đời, suy nghĩ tích cực, giảm căng thẳng; bên cạnh đó còn cải thiện chức năng phổi, ngừa bệnh ung thư và huyết áp, kiểm soát cân nặng, tăng cường hệ miễn dịch, giữ vóc dáng cân đối... Nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm nơi mua các thiết bị chăm sóc sức khoẻ như ghế massage toàn thân, xe đạp tập, may chay bo dien tại khu vực Bình Dương bạn có thể đến các cửa hàng của Elipsport để tham khảo và tìm cho mình sản phẩm yêu thích theo mong đợi.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.