• 1800 6854

Những Người Nhóm Máu B Nên Ăn Gì Để Tăng Cân

Những người có nhóm máu B nên ăn gì để tăng cân? Việc tìm hiểu câu hỏi này sẽ giúp cho bạn có được một chế độ ăn uống phù hợp với bản thân hay người thân trong gia đình bạn, nhằm hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn một cách tốt nhất!

nhóm máu b nên ăn gì để tăng cân

Những thực phẩm mà nhóm máu B nên ăn để tăng cân

Những người nhóm máu B sẽ dễ mắc một số nhóm bệnh so với các nhóm máu khác. Nhóm máu B là nhóm máu trong hồng cầu có sự xuất hiện của kháng nguyên B. Đây là nhóm máu được xem là hiếm thứ 2 trên thế giới chỉ sau nhóm máu AB. Và theo như nghiên cứu cho thấy người da trắng dễ mang nhóm máu này hơn người da màu. Vậy thì nhóm máu B nên ăn gì để tăng cân và tăng cường sức khỏe? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Chế độ ăn cho nhóm máu B nên ăn gì để tăng cân?

Dưới đây là chế độ ăn giúp cho những người mang nhóm máu B ăn gì để tăng cân có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó chúng tôi khuyên các bạn hãy kết hợp với chế độ luyện tập thể dục để giúp cơ thể khỏe hơn nhé!

1. Các loại thịt rừng, trứng và sữa

Theo các chuyên gia những người nhóm máu B có xu hướng tiêu thụ tốt hơn các sản phẩm như sữa và các sản phẩm từ sữa khác như sữa chua, pho mát… Bên cạnh đó. họ có xu hướng ăn nhiều loại thịt như thịt thỏ, thịt cừu, thịt nai ... hay tôm để phù hợp hơn với nhóm máu trong cơ thể và tiêu hóa tốt hơn.

nhóm máu b nên ăn gì để tăng cân

Bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm

2. Ăn rau xanh và hoa quả

Hầu hết tất cả các nhóm máu đều cần tăng cường ăn rau xanh và trái cây, và nhóm máu B cũng không ngoại lệ. Bên cạnh đó, người nhóm máu B cần bổ sung thường xuyên các loại nước hoa quả để tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh. Nhóm thực phẩm này sẽ cung cấp các vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa các tác nhân gây sâu răng, nướu.

3. Chọn yến mạch và gạo

Lúa mì, lúa mạch, ngô và lúa mạch đen không bị hạn chế đối với những người thuộc nhóm máu B.  Trong chế độ ăn nhóm máu này, các loại ngũ cốc như yến mạch, cám yến mạch, cám gạo, bột mì và hạt kê được khuyến khích cung cấp cho cơ thể, cũng như bánh mì gạo lứt, bánh gạo. Bất kỳ sản phẩm nào khác được làm bằng yến mạch hoặc bột gạo. Bánh mì Đen, mì ống bột báng, bánh mì bột đậu nành và gạo trắng, nâu và gạo basmati được coi là thực phẩm trung tính - chúng được cho phép hấp thụ nhưng không được gọi là tốt nhất

4. Bổ sung những loại nước ép và trà có lợi cho sức khỏe

Đối với những người có nhóm máu B, trà cam thảo được cho là một cách tốt để tránh hạ đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp. Các đồ uống có lợi khác bao gồm trà xanh; trà thảo mộc có chứa bạc hà, gừng, nhân sâm, xô thơm, hoa hồng hông hoặc lá mâm xôi; và nước trái cây được chế biến từ nho, dứa, đu đủ, nam việt quất hoặc bắp cải.

nhóm máu b nên ăn gì để tăng cân

Bổ sung các loại trà tốt cho sức khỏe

5. Tập thể dục thường xuyên

Việc duy trì chế độ tập thể dục thường xuyên không những giúp cho bạn có một thân hình chắc khỏe và một cơ thể khỏe mạnh mà nó còn giúp bạn hỗ trợ tăng cân một cách lành mạnh. Bạn chỉ nên tập các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với từng thể trạng của từng người

Những thông tin và chia sẻ về câu hỏi nhóm máu b nên ăn gì để tăng cân trên đây, hy vọng đã giúp cho các bạn đọc có thêm thông tin, kiến thức để ghi chép vào cuốn sổ tay sức khỏe của gia đình. Tuy nhiên trên đây là những thông tin chỉ mang tính chất tham khảo nên các bạn hãy đến gặp bác sĩ chuyên viên để có thể tư vấn cho bạn một cách kỹ hơn nhé! Ngoài ra dành cho những ai muốn giải đáp thắc mắc về việc nhóm máu b ăn gì để giảm cân hay nhóm máu b nên ăn gì để giảm cân đừng lo Elipsport.vn sẽ hỗ trợ bạn.

 

Thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng của việc tăng cân, Tuy nhiên, một yếu tố khác giúp quá trình tăng cân bền vững hơn, chính là tập luyện thể dục thể thao. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ Elipsport, xe đạp tập, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để cải thiện cân nặng của bạn từ hôm nay nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.