• 1800 6854

Tập gym có giúp tăng vòng 1 không?

Hiện nay, trào lưu “tập gym để lấy lại vóc dáng” đang được các chị em phụ nữ vô cùng quan tâm vì muốn eo thon dáng chuẩn. Tuy nhiên, cũng có nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề tập gym và một trong số đó là tập gym có tăng vòng 1 không?

Vòng 1 chính là một trong những bộ phận làm tăng sự hấp dẫn của các chị em bạn gái, chị em phụ nữ. Với những chị em có vòng 1 không được đầy đặn thì việc tăng kích thước vòng 1 vô cùng quan trọng. Và đã có nhiều hướng đi, sự lựa chọn khác nhau của mỗi chị em. Có người thì chọn cách “thử thách” hơn - uống thuốc, nhưng cũng có người lại chọn một phương pháp an toàn hơn – tập gym. Vậy thì thực sự tập gym có làm tăng vòng 1 không

tập gym có tăng vòng 1 không

Có nên tập gym khi ngực nhỏ?

1. Lợi ích của việc tập gym 

Đối với những bạn chưa từng tập gym thì có vẻ chỉ nghe qua duy nhất một tác dụng của gym, đó chính là giảm cân, tuy nhiên, tập gym có rất nhiều ích lợi mà có lẽ bạn chưa biết hoặc chưa từng nghe qua bao giờ:

1.1. Tăng cường sức khoẻ và sức đề kháng 

Khi tập gym, bạn sẽ tiếp xúc với những bài tập vô cùng nặng, chính vì thế đây cũng chính là dịp để bạn có thể tăng cường được thể lực và sức bền của bản thân cũng như độ dẻo dai. Và ngăn ngừa được các căn bệnh nguy hiểm như đái tháo đường, tim mạch.

1.2. Giúp cải thiện sức bền cho xương

Ngoài những bài tập yoga cải thiện xương chắc khỏe thì gym sẽ giúp bạn cố định lại khung xương, bên cạnh đó sẽ giúp các khớp xương trở nên khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Ngoài ra khi đã quen với việc tập gym thì xương sẽ giảm đi nguy cơ chấn xương cũng như các bệnh lý về xương.

1.3. Giảm cân hiệu quả

Đây chính là điều mà nhiều người tìm đến gym, việc bạn tác động lên các cơ một lực sẽ làm nóng cơ và quá trình đó sẽ đốt cháy năng lượng cũng như mỡ thừa trên cơ thể, giúp bạn có được một cơ thể săn chắc và khoẻ mạnh. 

tập gym có giúp tăng vòng 1 không

Tập gym giúp vòng 1 được cải thiện

2. Vậy, tập gym có giúp làm tăng vòng một không?

Quay trở về với câu hỏi mà biết bao nhiêu chị em phụ nữ có vòng 1 nhỏ vô cùng khổ sở - tập gym có tăng vòng 1 không? Thật may mắn, câu trả lời đó chính là có. Vậy thì tại sao tập gym lại giúp tăng vòng 1?

Đa phần những chị em đi tập gym lại hay nghe tin đồn là tập gym sẽ làm teo ngực đi, khiến đã nhỏ nay càng nhỏ hơn. Nhưng thực tế đây chỉ là một tin đồn, vì khoa học đã chứng minh rằng, nếu tập gym đúng cách thì nay câu hỏi tập gym có tăng vòng 1 không sẽ không còn là vấn đề khiến bao nhiêu chị em đau đầu và lo lắng, suy tư. 

Mỡ và cơ là hai bộ phận vô cùng khác nhau, chính vì thế việc tập gym sẽ không thể nào làm khuôn ngực của bạn biến mất. Vì vậy tập gym không hề làm giảm kích thước vòng một như bạn nghĩ đâu nhé. 

2.1. Vậy có nên tập ngực với tạ hạng nặng không? 

Nếu bạn tìm hiểu nhiều về cấu tạo của ngực thì việc tập tạ sẽ giúp cơ ngực phát triển vô cùng mạnh mẽ, thậm chí sau vài tháng bạn sẽ thấy ngực của mình trông vô cùng đầy đặn cũng như là hoàn hảo hơn, không bị chảy xệ cũng như không quá bé như trước. Tập tạ chính là một trong những bộ môn trong gym giúp toàn bộ sức lực hầu như dồn về từ phần cánh tay và ngực, chính vì vậy việc tập tạ là một việc vô cùng cần thiết cho các chị em tập gym để cải thiện vòng 1 dù là bất kể tình trạng gì đi chăng nữa. 

2.2. Tại sao vẫn có một số trường hợp khi tập gym ngực lại nhỏ đi?

Vậy là câu hỏi tập gym có giúp tăng vòng 1 không đã được giải đáp một cách tường tận. Tuy nhiên tình trạng nhỏ ngực vẫn xuất hiện, vậy thì lý do tại sao? 

Đó chính là do bản thân bạn quá khắt khe với chính mình. Vì muốn thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân nên bạn đã vô tình tập quá nhiều, lượng mỡ cũng như lượng calo tiết ra quá nhiều, vì ngực chủ yếu dựa vào mỡ. Không những vậy còn có nhiều chị em thậm chí là kết hợp với nhiều biện pháp ăn kiêng, khiến cho cơ thể không đủ chất dinh dưỡng. Và lúc đó vòng một giảm đi một lượng lớn mỡ, làm nó nhỏ đi. 

Tuy nhiên đừng quá lo lắng, vì giảm cân là một giai đoạn vô cùng dài, vì thế đừng quá hấp tấp, hãy bổ sung một lượng thức ăn vừa đủ để có thể giúp cơ thể luôn trở nên đầy đặn.

tập gym có làm tăng vòng 1 không

Cải thiện vòng 1 một cách tối đa nhờ tập tạ ngực

Và “tập gym có tăng vòng 1 không” – thì đó hoàn toàn là có. Đừng lo lắng khi vòng 1 của mình nhỏ đi, có thể là do bạn đã tập sai cách hoặc do tập quá sức. Chính vì vậy đừng ngại việc tập gym sẽ khiến vòng 1 của bạn nhỏ đi. Vì một tương lai để cơ thể trở nên săn chắc, tràn đầy sức sống, ưa nhìn hơn hãy không ngừng nỗ lực để vòng 1 và vòng 3 đẫy đà, vòng 2 thon gọn. Ngoài ra nếu bạn muốn chủ động hơn trọng thời gian, thì cũng có thể lựa chọn tập đoàn thể thao Elipsport là một người bạn đồng hành trong việc mua các thiết bị thể thao, thiết bị gym, ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập  và chăm sóc sức khỏe với hơn 121 chi nhánh và giao hàng, vận chuyển nhanh trên toàn quốc chỉ trong vòng 24h.

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.