• 1800 6854

Tổng Hợp Những Nguyên Nhân Đau Nhức Xương Khớp

Đau nhức xương khớp là căn bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng vận động của bệnh nhân. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh đau nhức xương khớp. Nắm được nguyên nhân đau nhức xương khớp sẽ giúp bạn phòng tránh được căn bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả.

  1. Eat Clean là gì? Chế độ ăn và thực đơn Eat Clean trong 1 tuần
  2. Công thức detox giảm cân cực nhanh của những người nổi tiếng
  3. Bữa ăn sau khi tập gym nên ăn gì và không nên ăn gì để giảm mỡ bụng
  4. Bảng tính calo và cách tính 1 ngày cần bao nhiêu calo để giảm cân

Thông thường nhức xương khớp thường xuất hiện tại các vị trí như: Cổ chân, ống chân, cổ tay, vai gáy, lưng. Đây là căn bệnh phổ biến tại Việt Nam, trong đó người già là đối tượng dễ mắc phải căn bệnh này nhất. Tuy nhiên, hiện nay số lượng bệnh nhân đang ngày càng trẻ hóa. Cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến căn bệnh đau nhức xương khớp để biết cách phòng tránh nó hiệu quả.

Tổng Hợp Những Nguyên Nhân Đau Nhức Xương Khớp

Đau nhức xương khớp là căn bệnh phổ biến

1. Do tuổi tác

Đau nhức xương khớp có thể bắt nguồn do tuổi tác. Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc căn bệnh này càng lớn. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do tình trạng lão hóa của cơ thể. theo đó cấu trúc xương khớp đã có nhiều thay đổi, các sụn khớp bị mòn đi, loãng xương, thoái hóa xương khớp làm giảm dần khả năng linh hoạt khi di chuyển, vận động. Phần lớn người trưởng thành ngoài 50 tuổi sẽ gặp phải những vấn đề do bệnh khớp gây ra như; nhức mỏi xương khớp thường xuyên, nhức mỏi xương khớp vào buổi sáng, khi thời tiết thay đổi, cơ cứng xương khớp,....Theo thống kê tỷ lệ người già trên 60 tuổi mắc bệnh xương khớp tại những vị trí trên cơ thể như sau:

  • Khớp đầu gối: 30.6% người cao tuổi mắc bệnh 
  • Khớp hông 17.5% người cao tuổi mắc bệnh.
  • Khớp tay: 13% ở nam giới và 26% ở nữ giới.
  • Cột sống: 16.9 ở nữ giới và 19% ở nam giới.

Đa số người lớn tuổi coi đau xương khớp là một dấu hiệu tuổi già nên rất ít thực hiện các biện pháp chữa trị. Điều này khiến cho chức năng hệ xương khớp ngày càng yếu đi, đây là nguyên nhân có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khác, thậm chí là tàn tật.

Để tuổi già sống vui sống khỏe thì điều cần thiết là chăm sóc sức khỏe ngay từ ngày hôm nay. Việc xây dựng một lối sống lành mạnh, có chế độ sinh hoạt điều độ, dinh dưỡng phù hợp là cách để bạn duy trì một sức khỏe dẻo dai.

Tổng Hợp Những Nguyên Nhân Đau Nhức Xương Khớp

Tuổi càng cao nguy cơ mắc bệnh xương khớp cũng tăng theo

2. Do bệnh lý

Một số căn bệnh có thể dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, gout, thoái hóa xương, loãng xương, viêm khớp dạng thấp,... Với những người mắc những căn bệnh trên việc điều trị bằng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp và nghỉ ngơi đúng cách sẽ giúp giảm tình trạng đau nhức xương khớp. Một số loại thực phẩm giúp cải thiện chức năng hệ xương khớp mà bạn có nên bổ sung trong bữa ăn để tăng cường chức năng sụn khớp như: Đậu bắp, lá lốt, củ gừng, chuối,... 

Bên cạnh việc chú trọng trong khâu điều trị bạn cần chú ý nâng cao sức khỏe tổng thể của bản thân. Thông qua việc luyện tập thể dục thể thao điều độ với những bài tập nhẹ nhàng như: đi bộ, đạp xe sẽ góp phần nâng cao sức khỏe và cải thiện chức năng xương khớp.

Tổng Hợp Những Nguyên Nhân Đau Nhức Xương Khớp

Luyện tập thể thao là cách nâng cao sức khỏe cải thiện xương khớp

Xem thêm:

  1. Thuốc Đau Nhức Xương Khớp Trong Vườn Nhà
  2. Thực Phẩm Dành Cho Người Nhức Mỏi Xương Khớp
  3. Tổng Hợp Cách Chữa Đau Xương Khớp Ngay Tại Nhà

3. Do chấn thương

Chấn thương cũng là nguyên nhân đau nhức xương khớp phổ biến. Với những người đã từng trải qua chấn thương do tai nạn lao động, tai nạn giao thông, vấp ngã khiến xương bị tổn thương, trật khớp thì có thể dẫn đến dẫn đến những chấn thương vĩnh viễn về xương. Điều này khiến xương bị đau nhức khó chịu đặc biệt là khi thay đổi thời tiết. Do vậy, việc chú ý giữ gìn bởi phần xương khớp tổn thương sẽ không còn được chắc chắn dễ gãy hơn bình thường.

Tổng Hợp Những Nguyên Nhân Đau Nhức Xương Khớp

Chấn thương dẫn đến những tổn thương cho hệ xương khớp

4. Do yếu tố khác

Bên cạnh những nguyên nhân trên thì những yếu tố dưới đây cũng ảnh hưởng đến tình trạng đau nhức xương khớp:

  • Yếu tố di truyền.
  • Béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Khi trọng lượng cơ thể càng cao xương đầu gối, xương hông càng phải chịu tải lớn. Để tình trạng thừa cân kéo dài dễ dẫn đến chức năng xương khớp bị suy giảm. Ngoài ra, các mô mỡ tạo ra các protein có thể gây viêm có hại xung quanh khớp.
  • Sai tư thế: Vận động sai tư thế là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp. Đặc biệt, với người lao động nặng nhọc việc sai tư thế có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng cho hệ xương khớp. Dân văn phòng cũng là đối tượng mắc bệnh về xương khớp khi ngồi quá nhiều và ít vận động.
  • Dị dạng xương: Những người có cấu trúc xương bất thường cũng là đối tượng dễ mắc những bệnh về đau khớp.

Tổng Hợp Những Nguyên Nhân Đau Nhức Xương Khớp

Béo phì là một trong những nguyên nhân đau nhức xương khớp

Xem thêm:

  1. Những Loại Thuốc Trị Đau Xương Khớp Hiệu Quả, Giá Rẻ
  2. Lưu Ý Khi Sử Dụng Thuốc Xương Khớp Jex
  3. Đau Nhức Xương Khớp Ở Người Già Và Những Điều Cần Biết

Trên đây là tổng hợp những nguyên nhân đau nhức xương khớp. Để cải thiện tình trạng này bạn nên kết hợp chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên những người mắc bệnh về xương khớp nên thường xuyên vận động nhẹ nhàng với các bài tập bằng xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ để cải thiện chức năng hệ xương khớp, đồng thời tinh thần sảng khoái. Đây là cách giúp bạn có được “bản lĩnh chiến binh” sẵn sàng sức khỏe để chống lại mọi bệnh tật.

Nguyễn Nụ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.