Tổng Hợp Sân Tennis Ở Từ Liêm, Hà Nội Ở Đâu

Quần vợt có tác dụng tốt đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Đặc biệt đối với người trung niên và cao tuổi thì càng có giá trị tập luyện. Tennis là một môn thể thao lành mạnh, thường xuyên chơi tennis không chỉ giúp tiêu hao lượng calo dư thừa mà còn giúp vận động viên có được niềm vui tuyệt vời.

Tuy nhiên do môn thể thao này chưa được phổ biến rộng rãi như bóng đá bóng rổ nên số lượng sân bãi cũng khá ít. Nếu nhà của bạn ở Từ Liêm, Hà Nội và muốn đi chơi tennis mà không biết nên tập luyện ở đâu thì hãy đọc qua bài viết này nhé. Chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những địa chỉ của sân tennis ở Từ Liêm, Hà Nội.

1. Tổng hợp sân tennis ở Từ Liêm, Hà Nội

1.1. Sân tennis ở Từ Liêm, Hà Nội - Sân tennis Xuân Đỉnh

Địa chỉ: Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: 093 625 42 44

Nhắc đến sân tennis ở Từ Liêm, Hà Nội thì đây được xem là một trong những sân bãi có chất lượng khá tốt và giá cả hợp lý. Nằm ở vị trí dễ kiếm ở sân có bán nước phục vụ có bãi giữ xe và nhân viên rất là thân thiện

Sân tennis Xuân Đỉnh

1.2. Sân tennis ở Từ Liêm, Hà Nội - Sân tennis Trần Cung 

Địa chỉ: 258 Trần Cung, Cổ Nhuế, Từ Liêm, Hà Nội

Đây là một sân tennis nằm ở trong không gian của phòng tập thể dục thể thao nên sân này vô cùng đạt tiêu chuẩn của một sân tennis. Có bãi đậu xe,nhân viên thân thiện, giá cả hợp lý nhưng thường thì sân này luôn kín lịch

1.3. Sân tennis ở Từ Liêm, Hà Nội - Sân Tennis HV KTQS

Địa chỉ: Ký túc xá K, Cổ Nhuế, Từ Liêm, Hà Nội

Đây là sân tennis nằm trong khuôn viên của ký túc xá K nên thường thì luôn được người dân khu vực này dùng để chơi tennis. Được các sân khi này rất rộng rãi và sạch sẽ cùng với đó rất là đông vui nếu đến đó bạn sẽ được giao lưu với rất nhiều người

2. Lợi ích của việc chơi tennis

Giảm cân

Đối với những người bạn muốn giảm cân, chơi quần vợt là một lựa chọn tập thể dục tốt, trước hết, chơi quần vợt là một bộ phận toàn thân. Tập thể dục nhịp điệu, chơi tennis giúp kích thích đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể . Chơi quần vợt mỗi ngày có thể có tác dụng rèn luyện sức khỏe. Đặc biệt nó có thể phát huy tác dụng giảm cân của chúng ta.

Lợi ích của việc chơi tennis

Giải độc cơ thể

Đồng thời, chơi tennis còn có tác dụng giải độc , điều này cũng rất có ý nghĩa đối với sức khỏe của chúng ta, trước hết khi chơi tennis, bạn có thể nhận thấy rằng cơ thể chúng ta trao đổi chất rất mạnh khi chơi tennis. Sẽ xảy ra vấn đề mồ hôi tiết ra nhiều, lúc này sắc tố và chất độc hại trong cơ thể chúng ta có thể đào thải ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi, điều này cũng có thể giúp chúng ta giảm tích tụ chất độc hại trong cơ thể một cách hiệu quả. Sức khỏe vẫn tốt. Đặc biệt đối với những người có vết thâm nám hay làn da xỉn màu thì có thể ăn tennis, rất có ý nghĩa đối với việc giải độc đối với sắc đẹp của chúng ta .

Giải tỏa cảm xúc

Bạn cũng có thể sử dụng tennis để giúp giải tỏa áp lực hiệu quả, đối với người hiện đại thì áp lực tương đối cao, chơi tennis có thể giúp giải tỏa áp lực, nguyên nhân chính là khi chơi tennis chúng ta cần vung bóng mạnh lúc đó có thể giúp trút bỏ cảm xúc và giải tỏa áp lực tinh thần. Thế nên khi cảm thấy căng thẳng trong công việc và chán nản, bạn có thể chơi tennis để giải tỏa cảm xúc. 

Rèn luyện phản xạ

Mọi người đều có thể giúp chúng ta rèn luyện khả năng phản ứng của não bộ bằng cách chơi quần vợt. Điều này rất có ý nghĩa đối với sức khỏe của chúng ta và có thể thúc đẩy sức khỏe não bộ, chủ yếu vì bản thân quần vợt là một bài tập thể dục toàn thân. Bài tập này rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, đồng thời những ai đang chơi tennis có thể yên tâm chạy, bật nhảy, vung tay với tốc độ nhanh theo vị trí và hướng của bóng, điều này có thể giúp ích cho chúng ta. Thực hiện hiệu quả khả năng phản ứng của não, điều này có ý nghĩa đối với chúng ta để tăng cường sự phối hợp và tính linh hoạt của các bộ phận khác nhau của cơ thể, và nó cũng tốt cho sức khỏe của não.

3. Điểm hạn chế của chơi tennis

Khi chơi tennis có một số nhược điểm nhất định, thứ nhất khi chơi tennis dễ gây ra hiện tượng cơ tay không cân xứng, chủ yếu là do khi chúng ta chơi tennis, vợt tennis thường được cầm bằng một tay. Vì vậy lúc này chúng ta chỉ có thể vận động cơ tay cầm vợt, nếu chơi tennis trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến tình trạng cơ cánh tay không phát triển được, chúng ta cần hết sức lưu ý.

Điểm hạn chế của chơi tennis

Khi chơi tennis bạn rất dễ bị đau tay và đau cùi chỏ vì đó là sự co và căng của các gân cơ duỗi cẳng tay của chúng ta khi nắm chặt vợt tennis, nếu chúng ta sử dụng các cơ này thường xuyên thì chắc chắn sẽ khiến các cơ này bị thoái hóa, thoái hóa và rách gân. Thế nên môn thể thao nào sẽ không phù hợp với một số người nhé nên là nếu như khi chơi tennis có những vấn đề gì thì bận nên đến hỏi ý kiến của bác sĩ để tránh những chấn thương không đáng có nhé!

Ngoài ra để rèn luyện sức khỏe sức bền thuận tiện tại nhà thì bạn cũng có thể mua cho mình một chiếc máy chạy bộ hay là thiết bị xe đạp đập, khi muốn thư giãn thì có thể đầu tư cho nhà mình một chiếc ghế massage cũng không phải là ý tồi đâu. Tất cả đền có bán ở Elipsport nha!