• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Trong và sau khi ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì?

Trong và sau khi ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì? Nếu đang gặp tình trạng trên, bạn hãy tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết này để tìm được nguyên nhân và đưa ra hướng giải quyết thích hợp nhất.

Bất kỳ ai cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng tê chân tay khi ngủ. Tuy nhiên, nếu thường xuyên rơi vào trường hợp này thì bạn không nên coi thường vì đây có khả năng là dấu hiệu cảnh báo rằng sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Thông thường, hiện tượng này thường xuất hiện nhiều ở người lớn tuổi nhưng ngày nay, số lượng người trẻ bị tê chân tay khi ngủ cũng ngày một tăng. Vậy ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì?

1. Ngủ hay bị tê tay chân là hiện tượng gì?

ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì

Tê chân tay khi ngủ có thể do sinh lý hoặc bệnh lý

Bị tê tay chân khi ngủ là hiện tượng các ngón tay, ngón chân, cánh tay, bàn tay, cẳng chân bị tê rần. Khi triệu chứng trở nặng, bệnh nhân có thể sẽ cảm thấy cơn tê đau lan đến vùng vai, cổ, gáy hoặc mông, đùi. Tình trạng này nếu kéo dài một khoảng thời gian có thể gây mất cảm giác.

Hiện tượng sau khi ngủ dậy bị tê tay có thể chia làm 2 loại bao gồm:

  • Tê tay chân do sinh lý: Đây là hiện tượng phổ biến thường xuất hiện khi bạn ngồi, đứng hoặc nằm trong suốt thời gian dài hoặc do cầm nắm đồ vật quá lâu khiến cho mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến tê bì chân tay. Triệu chứng này sẽ nhanh chóng biến mất sau thời gian ngắn nên bạn không cần lo lắng.
  • Tê tay chân do bệnh lý: Một số chứng bệnh có thể gây ra triệu chứng tê bì chân tay cùng một số dấu hiệu khác đi kèm.

2. Hiện tượng ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì?

Đại đa số đối tượng mắc bệnh tê chân tay khi ngủ chủ yếu là ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, hiện nay có khá nhiều người đang trong độ tuổi thanh thiếu niên, thậm chí là trẻ em cũng có triệu chứng này. Vậy nguyên nhân bị tê chân tay khi ngủ là gì?

2.1. Bị tê tay chân khi ngủ do thiếu dinh dưỡng

ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì

Ăn uống thiếu dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến chân tay bị tê khi ngủ

Cuộc sống bận rộn hiện nay khiến nhiều người trẻ không quan tâm nhiều đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Khẩu phần ăn uống kém khoa học sẽ làm cơ thể thiếu các vitamin khoáng chất thiết yếu như vitamin B, vitamin D, kẽm, canxi, sắt... Nếu thiếu các chất này, cơ thể con người sẽ gặp nhiều vấn đề, một trong số đó là hiện tượng tê bì chân tay. Trẻ em cũng có khả năng bị vấn đề tương tự nếu không cung cấp đầy đủ dưỡng chất trên.

2.2. Thiếu ngủ hoặc căng thẳng tinh thần quá mức

Thần kinh căng thẳng và sự thiếu ngủ sẽ khiến não bộ con người chịu nhiều áp lực lớn, không được nghỉ ngơi dẫn đến hoạt động của hệ thần kinh bị tác động xấu. Từ đó, con người sẽ bị tê bì chân tay, run chân tay hoặc không có sức lực. Chính vì thế, bạn không nên ép buộc cơ thể hoạt động quá mức cho phép mà hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

2.3. Béo phì, thừa cân

Ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì? Cơ thể nặng nề chẳng những khiến bạn tự ti về ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, gây áp lực cho hệ xương khớp và các chi, một trong số đó là tay chân dễ bị tê mỏi khi ngồi hoặc đứng lâu, nằm đè lên tay chân... Khi mắc bệnh xương khớp hoặc tiểu đường thì chứng tê chân tay ở bệnh nhân càng thêm nghiêm trọng, cần được thăm khám và chữa trị kịp thời. Chính vì thế, bạn hãy chú ý duy trì cân nặng ổn định, ăn uống khoa học để có sức khỏe tốt.

2.4. Nằm, ngồi sai tư thế

Chứng tê chân tay sau khi ngủ dậy cũng có thể do nằm hoặc ngồi sai tư thế khiến máu chậm lưu thông. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy thay đổi tư thế nằm hoặc ngồi để giúp các chi và toàn cơ thể được nghỉ ngơi thoải mái.

2.5. Thiếu máu

ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì

Hiện tượng tê tay chân sau khi ngủ dậy có khả năng là do thiếu máu

Những bệnh nhân bị thiếu máu thường dễ bị tê chân tay vì máu không cung cấp đủ cho vùng ngoại vi.

2.6. Ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì? - Các bệnh lý

Ngoài những nguyên nhân phổ biến khiến người trẻ bị tê chân tay được kể trên thì còn có các nguyên nhân liên quan đến bệnh lý chẳng hạn như:

  • Đái tháo đường
  • Chấn thương não, tủy sống, vai
  • Đau cơ xơ hóa
  • Hội chứng ống cổ tay
  • Đa xơ cứng
  • Thoái hóa đốt sống cổ
  • Bệnh thần kinh tọa
  • Viêm khớp
  • Hội chứng Raynaud
  • Thoát vị đĩa đệm
  • Xơ vữa động mạch

3. Tình trạng ngủ hay bị tê tay chân có nguy hiểm không?

Các trường hợp bị tê tay chân khi ngủ do sinh lý thì sẽ hết ngay hoặc kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn, không đáng lo và không gây ảnh hưởng xấu đến tính mạng. Tuy nhiên, vấn đề tê chân tay khi ngủ do các bệnh lý khác gây nên là điều đáng lo ngại mà người bệnh nên chú ý.

Trong trường hợp tình trạng tê chân tay kéo dài quá 6 tháng nhưng người bệnh không phải đang trong giai đoạn mang thai hay phải vận động mạnh thì cần đi khám nhanh chóng. Hiện tượng này có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc bệnh lý nguy hiểm. Nếu việc điều trị không nhanh chóng và đúng cách thì tình trạng này sẽ trở thành mãn tính kèm theo nhiều triệu chứng như rối loạn hoạt động của tứ chi, rối loạn về rễ, dây thần kinh, chứng teo cơ, liệt tay chân, liệt nửa người hay liệt cả người.

4. Cải thiện tình trạng tê tay chân khi ngủ bằng cách nào?

ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì

Bạn hãy thay đổi tư thế thường xuyên để giảm tê tay chân khi ngủ

  • Nhằm cải thiện tình trạng tê tay chân khi ngủ, bạn hãy chú ý thường xuyên thay đổi tư thế, để chân tay gác lên gối mềm mại với chiều cao phù hợp.
  • Thực hiện các động tác như xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân trước khi đi ngủ cho đến khi nghe được các khớp kêu lục cục, không còn cảm giác mỏi thì dừng lại.
  • Đi khám bác sĩ để tìm đúng nguyên nhân, điều trị đúng cách để chấm dứt hiện tượng tê chân tay khi ngủ và tránh các biến chứng có nguy cơ xảy ra. Bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng thuốc kháng viêm, giảm đau, giãn cơ để hạn chế nhức mỏi, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép. Ngoài ra, vitamin nhóm B cũng cần được uống bổ sung để hệ thần kinh ổn định.

Trên đây là những lý do có thể trả lời cho câu hỏi ngủ hay bị tê tay chân là bệnh gì cùng cách cải thiện tình trạng này. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn trang bị thêm kiến thức để có biện pháp xử lý khi bị tê chân tay sau khi ngủ dậy. Bạn hãy bổ sung vào chế độ ăn uống của mình các loại dưỡng chất nhiều vitamin, thực phẩm tốt cho xương khớp để phòng tránh hiện tượng ngủ dậy bị tê tay.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Ngủ hay bị tê tay chân là hiện tượng gì?
Bị tê tay chân khi ngủ là hiện tượng các ngón tay, ngón chân, cánh tay, bàn tay, cẳng chân bị tê rần. Khi triệu chứng trở nặng, bệnh nhân có thể sẽ cảm thấy cơn tê đau lan đến vùng vai, cổ, gáy hoặc mông, đùi. Tình trạng này nếu kéo dài một khoảng thời gian có thể gây mất cảm giác.
Nguyên nhân bị tê chân tay khi ngủ bao gồm: Thiếu dinh dưỡng; Thiếu ngủ hoặc căng thẳng tinh thần quá mức; Béo phì, thừa cân; Nằm, ngồi sai tư thế; Thiếu máu; Các bệnh lý.
Các trường hợp bị tê tay chân khi ngủ do sinh lý thì sẽ hết ngay hoặc kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn, không đáng lo và không gây ảnh hưởng xấu đến tính mạng. Tuy nhiên, vấn đề tê chân tay khi ngủ do các bệnh lý khác gây nên là điều đáng lo ngại mà người bệnh nên chú ý.
Trong trường hợp tình trạng tê chân tay kéo dài quá 6 tháng nhưng người bệnh không phải đang trong giai đoạn mang thai hay phải vận động mạnh thì cần đi khám nhanh chóng. Hiện tượng này có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc bệnh lý nguy hiểm. Nếu việc điều trị không nhanh chóng và đúng cách thì tình trạng này sẽ trở thành mãn tính kèm theo nhiều triệu chứng như rối loạn hoạt động của tứ chi, rối loạn về rễ, dây thần kinh, chứng teo cơ, liệt tay chân, liệt nửa người hay liệt cả người.
Nhằm cải thiện tình trạng tê tay chân khi ngủ, bạn hãy chú ý thường xuyên thay đổi tư thế, để chân tay gác lên gối mềm mại với chiều cao phù hợp; Thực hiện các động tác như xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân trước khi ngủ cho đến khi các khớp kêu lục cục, không còn cảm giác mỏi thì dừng lại; Đi khám bác sĩ để tìm đúng nguyên nhân, điều trị đúng cách để chấm dứt hiện tượng tê chân tay khi ngủ và tránh các biến chứng có nguy cơ xảy ra. Bác sĩ có thể chỉ định bạn dùng thuốc kháng viêm, giảm đau, giãn cơ để hạn chế nhức mỏi, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép. Ngoài ra, vitamin nhóm B cũng cần được uống bổ sung để hệ thần kinh ổn định.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.