• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Tư thế nằm treo chân giữ thai - nên tin không?

Tư thế nằm treo chân giữ thai có thật sự hiệu quả? Cùng xem qua bài viết sau để biết rõ hơn về thông tin này nhé. Đừng vội vàng thực hiện khi chưa biết rõ nó có đúng hay không. Thai yếu được chẩn đoán có nguy cơ sẩy thai cần được chăm sóc kỹ lưỡng.

Theo ghi nhận thì tình trạng thai yếu dẫn đến sẩy thai hiện nay rất nhiều. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc này. Phụ nữ mang thai cần để ý đến tình trạng thai nhi để kịp thời có những phương pháp giảm thiểu tỷ lệ sẩy thai xuống mức thấp nhất. Hiện nay có nhiều lời đồn về việc tư thế nằm treo chân giúp giữ thai. Thực hư thế nào? Cùng xem qua bài viết để tìm hiểu nhé.

1. Những lý do có thể gây sẩy thai

Theo thống kê của nghiên cứu, có 2 nguyên nhân chính dẫn đến sảy thai:

1.1. Dị tật di truyền

Theo Mayo Clinic, khoảng 15-20% phụ nữ bị sẩy thai. Hầu hết các trường hợp sẩy thai không liên quan gì đến lối sống của người mẹ mà chỉ đơn thuần là các dị tật di truyền trong quá trình mang thai.

Tư thế nằm treo chân giữ thai - nên tin không

Nguyên nhân sẩy thai

Trong những trường hợp này, có vấn đề với mã di truyền của tinh trùng hoặc trứng, hoặc đột biến gen trong quá trình phát triển gây ra những khiếm khuyết nghiêm trọng. Về những khiếm khuyết di truyền này, Medscape chỉ ra rằng giới y khoa tin chắc rằng việc nghỉ ngơi trên giường hay tư thế nằm treo chân sẽ không ngăn ngừa sẩy thai.

1.2. Sẩy thai do sức khỏe thai kỳ

Một số bác sĩ tin rằng nằm khi mang thai có thể làm giảm tình trạng sẩy thai này. Theo thống kê của Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, những tình trạng sức khỏe thai kỳ bao gồm:

  • Cao huyết áp: Nằm nghiêng và giảm căng thẳng hàng ngày có thể giúp điều trị huyết áp liên quan đến sản giật và tiền sản giật.
  • Biến chứng của mẹ bầu: Nằm nghiêng có thể làm tăng lưu lượng máu đến nhau thai và giảm sẩy thai và đẻ non do co giật nhau thai.
  • Chảy máu âm đạo: Nếu bạn có tiền sử sẩy thai và đang bị chảy máu, nằm xuống có thể làm giảm lượng máu chảy ra. 

2. Tư thế nằm treo chân giữ thai có thật không?

Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào cho rằng tư thế nằm treo chân có thể giữ được thai, ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai. Thông thường, các bác sĩ sẽ tư vấn cho mẹ bầu cách chăm sóc cơ thể sao cho phù hợp nếu mẹ bầu bị chuẩn đoán có nguy cơ sẩy thai. Tuy nhiên, chưa có trường hợp nào ghi nhận các bác sĩ hướng dẫn mẹ bầu nằm với tư thế treo chân cả. Nếu động tác này thực hiện không chính xác, thậm chí còn có thể khiến mẹ bầu dễ bị sẩy thai cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng hơn. Thế nên, các mẹ bầu nên nhận tư vấn của các bác sĩ về việc chăm sóc thai nhi như thế nào cho tốt. Không nên tự ý thực hiện khi chưa có sự cho phép của bác sĩ.

Tư thế nằm treo chân giữ thai - nên tin không

Tư thế nằm treo chân có giúp giữ thai?

3. Tầm quan trọng của việc nằm an thai

Nhiều thai phụ đợi đến khi sẩy thai hoặc dọa sẩy thai mới hỏi bác sĩ, sẩy thai nên nằm như thế nào. Theo các nhà nghiên cứu thì các mẹ khi biết mình mang thai thì nên tìm hiểu kỹ về những nguy cơ sẩy thai cũng như cách nằm để giảm thiểu nguy cơ này.

Khi các bác sĩ muốn các bà mẹ hạn chế các hoạt động trong thai kỳ thì cũng đồng nghĩa với việc các mẹ nên nằm nghỉ ngơi trên giường nhiều hơn. Khi mang thai, cơ thể mẹ phải chịu áp lực rất lớn từ thai nhi. Nếu không được đặt đúng vị trí, nó có thể ảnh hưởng đến xương và có thể khiến thai nhi bị chèn ép và gây sẩy thai.

Khoảng 20% ​​phụ nữ mang thai có nguy cơ bị sẩy thai nhưng lại không biết cách nằm cũng như tư thế nằm như thế nào cho phù hợp, dễ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Trong giới y học và khoa học, liệu việc nằm trên giường có thể ngăn ngừa sảy thai hay không vẫn luôn gây tranh cãi. Nhiều nghiên cứu khoa học (như nghiên cứu do Cochrane thực hiện năm 2005) đã chỉ ra rằng việc phụ nữ mang thai nằm trên giường không ảnh hưởng đến kết quả của thai kỳ. Tuy nhiên, các nhà phê bình nhấn mạnh rằng kết quả của những nghiên cứu này vẫn còn quá nhỏ để có thể kết luận.

Tư thế nằm treo chân giữ thai - nên tin không

Nằm an thai rất tốt

Một số bác sĩ, chẳng hạn như Tiến sĩ Jonathan Scher, tin rằng nghỉ ngơi trên giường trong thời kỳ đầu mang thai có thể ngăn ngừa sẩy thai. Sự mệt mỏi mà nhiều phụ nữ gặp phải trong giai đoạn đầu của thai kỳ là cách mà cơ thể nhắc nhở rằng nó cần được nghỉ ngơi. Điều quan trọng là phải lắng nghe những thông điệp này từ cơ thể.

4. Tư thế nằm như thế nào tốt cho mẹ bầu?

Như đã nói ở trên thì tư thế nằm treo chân không tốt cho mẹ bầu động thai. Vậy tư thế nào tốt nhất? Khi được bác sĩ bảo thai nhi yếu, động thai, mẹ bầu nên nằm yên trên giường và nằm theo tư thế nghiêng người về bên trái để hạn chế áp lực cho thai nhi. Mẹ bầu nằm nghiêng về bên trái, duỗi thẳng chân trái và gập chân phải là tư thế tốt nhất cho cả thai kỳ.

Vì tư thế này giúp tim hoạt động dễ dàng hơn, trọng lượng của thai nhi không đè lên các tĩnh mạch đưa máu từ chân về tim. Cũng như giúp khí huyết lưu thông để đến tử cung, thai nhi và thận một cách dễ dàng. Từ đó có thể giúp thai nhi thoải mái, phát triển ổn định, thai phụ cũng hạn chế được tình trạng thai yếu, động thai.

Bà bầu có thể nằm nghiêng và kê thêm một chiếc gối dưới chân để thoải mái hơn. Hơn nữa khi bà bầu nằm nghiêng sẽ có cảm giác khó chịu, bạn có thể kê gối kê dưới lưng để kê lưng và nằm nghiêng một góc 30 độ sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Bà bầu cũng nên kê một chiếc gối giữa hai chân khi ngủ để tạo khoảng trống giúp giảm áp lực lên các khớp xương chậu.

Tư thế nằm treo chân giữ thai - nên tin không

Tư thế nằm nghiêng là tốt nhất

Ở mỗi giai đoạn, bà bầu nên áp dụng tư thế nằm thích hợp để hạn chế nguy cơ ảnh hưởng đến hoạt động của thai nhi:

4.1. Trong ba tháng đầu của thai kỳ

Đây là giai đoạn thai nhi có nguy cơ động thai cao nhất nên bà bầu cần duy trì tư thế nằm thật thoải mái. Tuy nhiên, trong ba tháng đầu thai kỳ, thai nhi chưa phát triển quá lớn đồng nghĩa với việc khung xương chậu của mẹ chưa bị ảnh hưởng quá nhiều. Bà bầu có thể nằm ở bất kỳ tư thế nào miễn là cảm thấy thoải mái nhất. Chú ý không nằm ngửa trong thời gian dài.

4.2. Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ

Nhiều người có thai yếu ngay cả ở 3 tháng giữa thai kỳ. Vì vậy mà ở giai đoạn này, các mẹ bầu cũng nên thay đổi tư thế nằm phù hợp để tránh tình trạng này xảy ra. Nằm nghiêng sẽ không gây áp lực cho thai nhi và giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái.

4.3. Giai đoạn cuối của thai kỳ

Trong vài tháng cuối của thai kỳ, tử cung thường xoay sang phải. Vì vậy, bà bầu cần nằm nghiêng về bên trái để giảm áp lực lên động mạch, từ đó cản trở quá trình lưu thông máu ở thai nhi và vùng xương chậu. Trong giai đoạn này, nếu quá trình lưu thông máu bị tắc nghẽn, nguồn cung cấp dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ bị giảm sút, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Tư thế nằm treo chân giữ thai - nên tin không

Nằm nghiêng ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ

5. Thai khỏe mạnh, mẹ có nên nằm trên giường không vận động không?

Bác sĩ sẽ nhắc nhở những thai phụ bị động thai nên nằm nghỉ ngơi trên giường. Tuy nhiên, một số người khỏe mạnh thì không nên làm như thế đâu. Thai khỏe mạnh như ít vận động sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho cả mẹ và thai nhi. Cụ thể:

5.1. Ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ bầu 

Nằm bất động trên giường thực sự có hại cho sức khỏe của bạn. Nằm trên giường quá lâu làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Đồng thời có thể gây mất ngủ, thay đổi quá trình trao đổi chất, loãng xương và đau nhức.

Ngoài ra, do các cơ không hoạt động nên tim và phổi không thể hoạt động bình thường khi vận động, các cơ quan này mất sức và nhanh chóng suy yếu các chức năng khiến bạn mệt mỏi hơn. 

Cuối cùng, phạm vi hẹp của giường có thể gây áp lực, trầm cảm và cô lập. Ngoài ra, việc ở nhà trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến tình hình tài chính của gia đình bạn.

5.2. Cân nặng của bé thấp hơn bình thường

Ngoài ra, các bác sĩ cũng lo lắng phương pháp dưỡng thai này có thể khiến cân nặng của bé khi chào đời thấp hơn so với các bé cùng tuổi. Tâm lý chung của nhiều bà bầu là luôn mong muốn con yêu khỏe mạnh. Tuy nhiên, cách chăm sóc bà bầu không có chỉ định của bác sĩ sẽ ảnh hưởng đến mẹ và bé. 

Tư thế nằm treo chân giữ thai - nên tin không

Nằm quá nhiều khi thai khỏe mạnh cũng không tốt

Bài viết sau ngoài việc giải đáp tư thế nằm treo chân có giúp giữ thai không còn cung cấp tư thế an thai đúng cho bà bầu. Thêm vào đó, khi mang thai, ngoài việc có tư thế nằm phù hợp, bổ sung đủ chất dinh dưỡng, tránh căng thẳng đầu óc sẽ giúp mẹ bầu thoải mái, từ đó đảm bảo an toàn cho thai nhi. Thai phụ cần khám thai định kỳ, uống thuốc bổ sung theo chỉ định của bác sĩ, uống nhiều nước, không sử dụng chất kích thích, không vận động nhẹ để hạn chế động thai. Xem thêm những bài viết khác tại Elipsport.vn.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Nguyên nhân sẩy thai là gì?
Theo thống kê của nghiên cứu, có 2 nguyên nhân chính dẫn đến sảy thai: Dị tật di truyền và sức khỏe thai kỳ.
Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào cho rằng tư thế nằm treo chân có thể giữ được thai, ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai. Nếu động tác này thực hiện không chính xác, thậm chí còn có thể khiến mẹ bầu dễ bị sẩy thai cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Khi mang thai, cơ thể mẹ phải chịu áp lực rất lớn từ thai nhi. Nếu không được đặt đúng vị trí, nó có thể ảnh hưởng đến xương và có thể khiến thai nhi bị chèn ép và gây sẩy thai. Nhiều người tin rằng nghỉ ngơi trên giường trong thời kỳ đầu mang thai có thể ngăn ngừa sẩy thai.
Khi được bác sĩ bảo thai nhi yếu, động thai, mẹ bầu nên nằm yên trên giường và nằm theo tư thế nghiêng người về bên trái để hạn chế áp lực cho thai nhi. Mẹ bầu nằm nghiêng về bên trái, duỗi thẳng chân trái và gập chân phải là tư thế tốt nhất cho cả thai kỳ.
Thai khỏe mạnh như ít vận động sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho cả mẹ và thai nhi. Ví dụ như gây ra các bệnh về trầm cảm, đau cơ, cứng khớp, teo cơ,...cho mẹ và gây sụt giảm cân cho thai nhi,...

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.