• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Lợi ích của xoa bóp bấm huyệt bạn không nên bỏ qua

Từ lâu phương pháp xoa bóp bấm huyệt đã được nhiều người biết đến và áp dụng trong cuộc sống để hỗ trợ giảm đau, điều trị một số bệnh lý thường gặp. Thế nhưng đã bao giờ bạn đặt câu hỏi lợi ích của phương pháp này là gì hay chưa? Cùng tham khảo ngay sau đây!

Chắc hẳn mỗi chúng ta ai cũng đã từng trải qua những cảm giác đau nhức đầu, đau lưng, đau bụng… và cách thông thường được nhiều người áp dụng đó chính là xoa bóp bấm huyệt để làm giảm đau. Mặc dù đây là một cách khá thông dụng nhưng rất ít người hiểu rõ được bản chất của việc làm này là gì. Ở thông tin bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem vì sao xoa bóp bấm huyệt lại giúp giảm đau và những lợi ích của việc làm này mang lại là gì nhé!

xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt mang lại nhiều lợi ích bất ngờ

1. Xoa bóp bấm huyệt là làm gì?

Nói một cách đơn giản, dễ hiểu nhất, xoa bóp, bấm huyệt chính là cách trị liệu bằng tay, gây tác động đến các huyệt đạo của cơ thể người. Theo đó, người bấm huyệt sẽ dùng tay tác động lên các huyệt, da thịt và gân khớp của người bệnh để kích thích vào hệ thần kinh tạo nên những thay đổi của thể dịch và nội tiết của cơ thể. Phương pháp này có tác dụng giúp nâng cao năng lực hoạt động của lục phủ ngũ tạng và nâng cao quá trình dinh dưỡng của cơ thể để mang đến những chuyển biến tích cực hơn cho người bệnh.

Theo quan niệm của y học cổ truyền, phương pháp xoa bóp bấm huyệt tác động vào các huyệt, kinh lạc có thể đuổi được ngoại tà, điều hòa được định vệ, thông kinh hoạt lạc và điều hòa chức năng tạng phủ.

2. Lợi ích của xoa bóp bấm huyệt

2.1. Điều trị xương khớp

Tác dụng đầu tiên của việc xoa bóp bấm huyệt phải nhắc đến đó chính là hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh xương khớp. Theo đó, phương pháp này kết hợp với việc châm cứu sẽ kích thích vật lý tác động trực tiếp đến phần da, cơ, thần kinh, mạch máu có tác dụng tại chỗ là giảm đau, giãn cơ và giúp lưu thông khí huyết. Không dừng lại ở đó, phương pháp xoa bóp, bấm huyệt làm tăng tuần hoàn tại chỗ nên sẽ mang đến nhiều lợi ích cho việc tăng cường dinh dưỡng, giảm đau, hạn chế quá trình thoái hóa của xương khớp.

2.2. Chữa bệnh mất ngủ

Mất ngủ là một trong những căn bệnh khiến cho nhiều người cảm thấy khó chịu và gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của cuộc sống. Bên cạnh những loại trà giúp ngủ ngon, các bài tập giúp thư giãn cơ thể hay những phương pháp dân gian khác thì xoa bóp bấm huyệt cũng là một trong những cách mang lại hiệu quả rất cao trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt trị mất ngủ

2.3. Chữa đau mỏi vai gáy

Đối với căn bệnh mất ngủ, trong y học cổ truyền người ta thường sử dụng phương pháp xoa nắn các mô của cơ thể một cách khoa học và hệ thống để gây tác động lên hệ thần kinh, hệ cơ và hệ tuần hoàn tổng thể. Thông qua đó có thể giúp giảm triệu chứng cứng cơ ở vùng cổ, cơ ở vai và bụng góp phần giúp người bệnh thoải mái hơn, thư giãn hơn để không còn các triệu chứng của bệnh đau vai gáy.

2.4. Chữa tê bì tay chân

Tê chân tay là biểu hiện của việc hệ tuần hoàn máu đang hoạt động không tốt, máu không lưu thông đến hiện tượng tê chân tay. Theo đó, Việc xoa bóp, bấm huyệt sẽ có tác dụng giúp thư giãn các cơ để nhanh chóng làm giảm tình trạng tê cứng chân, tay để kích thích hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn.

2.5. Điều trị tổn thương về thần kinh

Bên cạnh những tác dụng trên, việc xoa bóp bấm huyệt còn có hiệu quả cao trong việc hỗ trợ điều trị những tổn thương về phần thần kinh như: Liệt dây thần kinh VII ngoại biên, bị đau thần kinh liên sườn, đau thần kinh tọa, đau thần kinh hông to, rối loạn thần kinh tim, đầu đám rối thần kinh cánh tay, tim đập nhanh, đau đầu do cảm mạo, do tăng huyết áp…;

Ngoài ra, phương pháp xoa bóp bấm huyệt còn hỗ trợ điều trị chữa các chứng bệnh khác như: bí tiểu sau sinh, cắt cơn hen phế quản, khó thở; rối loạn tiêu hóa, bệnh dạ dày…

2.6. Tăng cường miễn dịch

Không chỉ dừng lại ở những công dụng giúp giảm đau nhanh chóng, phương pháp xoa bóp bấm huyệt còn có vai trò kích thích giúp làm tăng miễn dịch và cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể bạn. Theo đó, phương pháp bấm huyệt này tác động trực tiếp lên các thụ cảm thần kinh dày đặc ở dưới da để tạo ra các đáp ứng phản xạ thần kinh làm thư giãn thần kinh giúp bạn nhanh chóng giảm triệu chứng căng thẳng để tăng khả năng tập trung, giảm đau, giãn cơ, điều hòa chức năng nội tạng…

xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt giúp tăng cường hệ miễn dịch

3. Lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt

3.1. Yêu cầu khi xoa bóp bấm huyệt

Như những gì đã thể hiện ở nội dung trên, xoa bóp bấm huyệt là một trong những phương pháp mang lại rất nhiều những lợi ích, có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả. Tuy nhiên không phải vì vậy mà bạn có thể tùy tiện bấm huyệt. Có rất nhiều trường hợp phương pháp bấm huyệt đã gây phản tác dụng khi vô tình chạm đến những huyệt đạo không đúng cách, gây tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể.

Với phương pháp massage đặc biệt này, người thực hiện được yêu cầu phải có kinh nghiệm thì mới có thể thực hiện đúng theo phương pháp này yêu cầu. Và đặc biệt, khi bấm huyệt ở những vùng quan trọng như đốt sống cổ, cột sống… người thực hiện lại phải càng cẩn thận hơn để tránh tình trạng người bệnh sẽ bị bong gân cột sống, yếu liệt tứ chi, dập tủy,… thậm chí có thể tử vong nếu bấm sai huyệt đạo trên cơ thể.

3.2. Lưu ý khi bấm huyệt

Trị liệu bằng phương pháp này sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả bất ngờ. Khi thực hiện bài thuốc, hiệu quả sẽ bị chi phối bởi đôi bàn tay tài hoa của thầy thuốc. Theo đó, trong quá trình trị liệu, người điều trị sẽ dùng các vị trí như: Ô mô ngón tay, góc bàn tay, đốt ngón tay, lòng bàn tay, ô mô ngón út, các đầu và vân ngón tay để bắt đầu thực hiện bấm huyệt trên cơ thể người bệnh. Và không ít trường hợp, thầy thuốc còn phải kết hợp thêm với khuỷu tay để kết hợp day huyệt.

xoa bóp bấm huyệt

Bấm huyệt cần những người có kinh nghiệm

4. Những ai không nên bấm huyệt?

Xoa bóp bấm huyệt là một trong những phương pháp yêu cầu chuyên môn cao, do vậy bạn không thể tùy tiện thực hiện hoặc lạm dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt một cách bừa bãi, không khoa học. Có rất nhiều khuyến cáo khi sử dụng phương pháp này. Theo đó sẽ có một số trường hợp người bệnh sẽ không được sử dụng phương pháp này trong điều trị như:

  • Người đang  ở trạng thái thần kinh không ổn định.
  • Người đang bị mắc các bệnh ngoài da, vết thương hở
  • Những người đang bị  mắc bệnh lao
  • Người đang bị những bệnh do nội tiết có nguy cơ tai biến cao khi bị kích thích.

5. Ghế massage bấm huyệt hiệu quả

Với thiết kế con lăn cao cấp tác động chuyên sâu đến từng huyệt đạo, ghế massage sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất để giúp bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe tại nhà. Trải nghiệm với dòng sản phẩm ghế massage cao cấp, bạn sẽ được chăm sóc giống như đang ở spa với những bàn tay kỹ thuật viên chuyên nghiệp. Ghế massage mang lại hiệu quả xoa bóp bấm huyệt cao nhờ những bài thư giãn được tích hợp. Một trong số đó có thể kể đến như:

5.1. Phương pháp massage Shiatsu

Phương pháp massage Shiatsu là bài massage được thực hiện bằng cách ấn bàn tay, 2 ngón tay cái và lòng bàn tay để ấn lên các vùng da trên cơ thể. Lực ấn từ bàn tay sẽ tác động lên các huyệt đạo của cơ thể để kích thích hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, cải thiện chức năng của các bộ phận trên cơ thể.

Shiatsu có kỹ thuật như vật lý trị liệu, nắn xương còn các phương pháp massage khác được kết hợp cả cùi chỏ, cánh tay (Shiatsu chỉ dùng ngón tay và lòng bàn tay) để mang đến cho khách hàng những giờ phút thư giãn thật thoải mái sau những giờ làm việc mệt nhọc.

xoa bóp bấm huyệt

Massage Shiatsu

5.2. Massage vùng, massage điểm

Ở trên mỗi sản phẩm ghế massage, bạn có thể điều khiển thiết bị này tập trung massage cho một vùng, một điểm cụ thể để hỗ trợ trị liệu và mang lại hiệu quả cao hơn. Theo đó, phương pháp massage điểm, vùng sẽ tập trung chăm sóc cho một điểm, một vùng nhất định để hỗ trợ nâng cao sức khỏe, cải thiện chức năng của những bộ phận cụ thể trong cấu tạo cơ thể người. Massage điểm sẽ chuyên sâu hơn về một điểm bị tổn thương trên cơ thể, khác với massage toàn thân (massage toàn thân sẽ phân bổ nhiều bài tập trên tất cả các bộ phận của cơ thể).

Như vậy, khi chọn chế độ massage điểm, vùng, phương pháp xoa bóp bấm huyệt trên ghế massage sẽ chỉ tập trung vào một phần nào đó trên cơ thể người để mang đến hiệu quả massage cao hơn.

5.3. Con lăn bấm huyệt hiệu quả

Hệ thống con lăn chạy dọc cơ thể, tùy theo cấu tạo khung massage chữ S hay chữ L của từng dòng sản phẩm ghế massage mà hệ thống con lăn sẽ chạy dọc đến phần eo hay mông (Trục massage chữ L con lăn chạy đến phần eo). Con lăn được đặt tại những nguyệt đạo chủ chốt trong cơ thể để ấn huyệt, tác động lên các vị trí trọng điểm để giúp quá trình lưu thông máu hoạt động hiệu quả hơn, tốt cho tim và hệ tuần hoàn. 

Hiện tại, bạn có rất nhiều sự lựa chọn ở ghế massage với hệ thống con lăn 2D, 3D, 4D.  Theo đó: 

  • Con lăn 2D được lắp đặt ở ghế massage 2D. Cấu tạo gồm 4 con lăn, chiều dài hoạt động từ 70-75cm với khung hoạt động trên mặt phẳng theo 4 kiểu trái – phải – lên – xuống. 
  • Ghế massage 3D được cấu tạo có 6 con lăn, chiều dài hoạt động từ 110 – 130 cm hay còn được gọi là con lăn hình chữ L. Hệ thống con lăn 3D tác động theo không gian 3 chiều: Dài, rộng, sâu.
  • Ghế massage 4D có 8 con lăn, hoạt động trong phạm vi trên 130cm, tác động theo không gian 3 chiều, tác động đến cả những vị trí rất khó tiếp cận, tác động theo hướng trái/ phải, lên/xuống, trong/ngoài, trước/sau và kết hợp với nhiều bài tập hỗ trợ trị liệu.

Như vậy trên đó chúng ta đã vừa tìm hiểu về phương pháp xoa bóp bấm huyệt y học cổ truyền và cả phương pháp massage bấm huyệt trên các sản phẩm ghế massage. Mong rằng thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Và đừng quên theo dõi những thông tin hữu ích khác trên website của thương hiệu Elipsport nhé!

Thiết bị chăm sóc sức khỏe thích hợp nhất dành cho mỗi gia đình phải kể đến chính là ghế massage toàn thân, may chay bo dien, xe đạp tập. Để gia đình bạn luôn khỏe mạnh, hãy tham khảo những mẫu thiết bị chăm sóc sức khỏe này từ thương hiệu Elipsport các bạn nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Xoa bóp bấm huyệt bao lâu thì có hiệu quả?
Tùy thuộc vào mức đô nặng nhẹ của bệnh tình mà hiệu quả cũng sẽ khác nhau. Thông thường, bài massage khoảng 30 phút sẽ mang lại cho bạn nhiều hiệu quả.
Nói một cách đơn giản, dễ hiểu nhất, xoa bóp, bấm huyệt chính là cách trị liệu bằng tay, gây tác động đến các huyệt đạo của cơ thể người.
Hỗ trợ giảm đau lưng, tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng hệ tuần hoàn...
Những người hay bị bệnh về xương khớp, đau nhức mỏi, người thường chơi thể thao, hoạt động nặng...

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.