15 bài khởi động Yoga trước khi bắt đầu tập luyện
Mời bạn tham khảo 15 bài khởi động yoga trước khi bắt tay vào tập luyện được hướng dẫn chi tiết trong bài viết này để việc luyện tập đạt hiệu quả cao hơn.
Mời bạn tham khảo 15 bài khởi động yoga trước khi bắt tay vào tập luyện được hướng dẫn chi tiết trong bài viết này để việc luyện tập đạt hiệu quả cao hơn.
Yoga giúp cho cơ thể bạn trở nên dẻo dai và linh hoạt hơn. Những tư thế yoga rất đa dạng và mỗi tư thế sẽ mang đến một lợi ích khác nhau. Bài viết hôm nay sẽ mách cho bạn các tư thế yoga đẹp mà các bạn nên thử qua một lần.
Tập yoga không cần thẩm có được không? Có những tư thế yoga nào mà không cần đến thảm? Hãy cùng xem đó là những tư thế yoga nào nhé!
Những động tác của bài tập yoga chào mặt trời sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy hứng khởi thoải mái. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tập chi tiết!
Bạn nếu đang tìm những bài tập yoga tăng chiều cao cho những người đã qua lứa tuổi dậy thì thì chớ ngần ngại xem hết bài viết gợi ý các bài tập này nhé.
Yoga giảm stress là đề tài hot nóng bỏng hiện nay. Mọi người tìm đến yoga phần lớn là vì vấn đề này. Vì yoga giúp đầu óc tinh thần của chúng ta thoải mái, thư giãn.
Có đến hơn 300 tư thế yoga được trải đều từ cơ bản đến nâng cao. Để bắt đầu với bộ môn yoga bạn nên bắt đầu với các động tác yoga cơ bản như sau.
Yoga là một bộ môn với nhiều cấp độ với sự dạng của các bài tập các tư thế cũng như có rất nhiều trường phái khác nhau trên thế giới. Trong đó Yoga Flow là một loại hình có tính đặc thù và thường kết hợp với những loại hình Yoga khác nhằm nâng cao tính hiệu....
Kích thước thảm tập yoga có vai trò rất quan trọng trong việc luyện tập các tư thế yoga! Xem hướng dẫn dưới đây để chọn được một chiếc thảm phù hợp nhé!