Yoga giảm đau bụng kinh, đau lưng, nhức đầu ngày đèn đỏ
Các bài tập yoga giảm đau bụng kinh sẽ giúp nàng giảm đau lưng, nhức đầu ngày đèn đỏ. Bạn hãy tham khảo hướng dẫn tập luyện chi tiết trong bài viết này.
Các bài tập yoga giảm đau bụng kinh sẽ giúp nàng giảm đau lưng, nhức đầu ngày đèn đỏ. Bạn hãy tham khảo hướng dẫn tập luyện chi tiết trong bài viết này.
Sivananda Yoga là một loại hình yoga cân bằng cả cơ thể, tâm trí lẫn tâm hồn. Cùng đi sâu hơn vào định nghĩa, đặc điểm, lợi ích của Sivananda cho người tập qua bài viết sau đây.
Bạn đã biết cách tập yoga dance như thế nào chưa? Những thông tin được chia sẻ chi tiết trong bài viết này sẽ hướng dẫn cho người mới bắt đầu tập hiệu quả.
Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua yoga dưỡng sinh nhưng không phải ai cũng đã từng tập luyện. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu và tập luyện loại yoga này thì hãy tham khảo bài viết sau đây nhé. Chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về nó.
Bài tập cho cánh tay thon gọn với những động tác đơn giản, không cần dụng cụ ngay tại nhà với giáo viên yoga Nguyễn Hiếu giúp bạn giảm mỡ và săn chắc bắp tay. Cũng như giúp cho cơ tay khỏe hơn, linh hoạt hơn.
Tập yoga ngủ ngon đã được công nhận. Tuy nhiên, bạn đã biết cách luyện tập đúng chưa? Cùng xem qua bài viết sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện yoga sao cho dễ đưa bạn vào giấc ngủ và ngủ ngon nhất có thể nhé.
Yoga ngủ ngon hầu hết là những bài tập quen thuộc. Đa phần đều là những bài tập nhẹ nhàng giúp thả lỏng và tập trung vào hơi thở để thư giãn.