• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Các cách trị nứt gót chân hiệu quả tại nhà hiệu quả

Trị nứt gót chân tại nhà gồm những cách như mang tất có đệm, giày có đế chống trượt và miếng lót được chuyên gia sức khỏe khuyên dùng cũng có thể bảo vệ mô mềm của bàn chân. Ngoài ra còn có nhiều cách trị khác mà chúng tôi sẽ giới thiệu ngay bây giờ.

Nứt chân hay còn gọi là nứt gót chân, là một tình trạng phổ biến ở chân, có thể gây khó chịu hoặc thậm chí gây đau. Chúng là kết quả của tình trạng da khô và đi kèm với da bên ngoài dày lên, đôi khi có vết chai màu vàng hoặc nâu xung quanh mép gót chân.

1. Ai có thể bị nứt gót chân và tại sao?

Bất cứ ai cũng có thể bị nứt gót chân. Nếu bạn không quan tâm và thường xuyên bỏ bê việc chăm sóc, điều trị nứt gót chân thì chắc chắn sẽ gặp tình trạng nứt gót chân. Một số khác bị nứt gót chân còn là vì đang mắc một số bệnh lý và nguyên nhân sau:

trị nứt gót chân

Ai có thể bị nứt gót chân và tại sao?

  • Da khô.
  • Viêm da dị ứng.
  • Bệnh da liễu ở trẻ vị thành niên.
  • Bệnh vẩy nến, đặc biệt là bệnh vẩy nến palmoplantar.
  • Dày sừng Palmoplantar.
  • Các bệnh tiểu đường và suy giáp.
  • Da khô dày xung quanh vành gót chân là bước đầu tiên dẫn đến nứt nẻ. Tăng áp lực lên lớp đệm mỡ dưới gót chân khiến nó bị giãn ra sang một bên, dẫn đến vết chai bị tách hoặc nứt. 
  • Thừa cân hoặc béo phì.
  • Đứng lâu, đặc biệt là trên sàn xi măng, bề mặt không được làm phẳng.
  • Giày và dép hở lưng, vì chúng không hỗ trợ giữ miếng đệm mỡ dưới bàn chân.

2. Dấu hiệu nhận biết của nứt gót chân là gì?

Dấu hiệu đầu tiên của việc nứt gót chân là sự phát triển của da khô, cứng và dày xung quanh vành gót chân. Đây được gọi là vết chai và có thể là một vùng da đổi màu vàng hoặc nâu sẫm. Ban đầu, có thể nhìn thấy các vết nứt nhỏ trên mô sẹo. Nếu không được điều trị và khi gót chân bị áp lực nhiều hơn, những vết nứt này trở nên sâu hơn và cuối cùng đi lại và đứng sẽ rất đau đớn. Các vết nứt có thể sâu đến mức bắt đầu chảy máu.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, gót chân nứt nẻ có thể bị nhiễm trùng và dẫn đến viêm mô tế bào. Bạn cần phải được điều trị nứt gót chân bằng cách loại bỏ mô chết và sử dụng kháng sinh.

trị nứt gót chân

Dấu hiệu nhận biết của nứt gót chân là gì?

Nứt gót chân là mối quan tâm đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường, những người có thể bị tổn thương thần kinh (mất cảm giác, đặc biệt là bàn chân), vì vết nứt có thể dẫn đến loét bàn chân do tiểu đường.

3. Điều trị nứt gót chân tại nhà ra sao?

3.1. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Cách tốt nhất để điều trị nứt gót chân là ngăn ngừa các vết nứt xuất hiện ngay từ ban đầu. Điều này có thể làm được tại nhà bằng cách thoa kem dưỡng ẩm lên gót chân thường xuyên để giữ cho da mềm mại và ngậm nước. Chuẩn bị sẵn các loại kem dưỡng gót chân đặc biệt có chứa các chất tẩy cặn (keratolytic) hoặc giữ nước (chất giữ ẩm), chẳng hạn như:

  • Urê
  • Axit salicylic
  • Axit alpha-hydroxy
  • Đồng phân saccarit

Nên kiểm tra bàn chân hàng ngày và khi có dấu hiệu đầu tiên của bất kỳ vết nứt hay chai sạn nào để có thể kịp thời chữa trị. Giữ thói quen dưỡng ẩm 2-3 lần một ngày là điều cần thiết để trị nứt gót chân. Có thể chà nhẹ một viên đá bọt lên vết chai để lấy đi lớp da dày cứng trước khi thoa kem dưỡng ẩm.

3.2. Thường xuyên mang tất giữ ấm 

Nếu bạn bị nứt gót chân thì không chỉ cần đi tất bình thường hàng ngày để bảo vệ gót chân của mình, hãy chọn một đôi tất dành riêng cho gót chân khô và nứt nẻ.

trị nứt gót chân

Thường xuyên mang tất giữ ấm và thoa kem dưỡng ẩm thường sẽ giúp chân mềm mại.

Mua vớ dưỡng ẩm cho chân từ các thương hiệu tốt, có lớp lót sử dụng lô hội , vitamin E và bơ hạt mỡ để cấp ẩm cho da của bạn. Ban đầu sẽ có hơi nóng từ da của bạn sẽ kích hoạt việc giải phóng các thành phần chữa bệnh trong vớ đặc biệt này. Toàn bộ bàn chân của bạn sẽ được làm mềm, gót chân của bạn sẽ được cải thiện tình trạng nứt nẻ..

3.3. Dùng băng quấn lỏng

Có thể dùng băng dạng lỏng, gel hoặc xịt để băng vùng da bị rạn. Việc này tạo ra một lớp bảo vệ trên các vết nứt, giúp giảm đau, ngăn chặn bụi bẩn và vi trùng xâm nhập vào vết thương, đồng thời giúp vết thương mau lành hơn.

3.4. Đi giày bít gót

Mang giày hoặc ủng có gót kín có thể giúp chữa lành và trị nứt gót chân. Giày có gót kín với đệm giúp hỗ trợ khu vực có vết chai sạn. Mọi người nên tránh những đôi giày hở gót, những loại có đế mỏng, giày dép không vừa vặn.

Mang vớ cotton trước khi mang giày cũng có thể giúp giảm ma sát ở chân. Mang vớ cũng có thể thấm mồ hôi và độ ẩm nhanh, cho phép da thở và giúp da chân không bị khô.

Như vậy thì trị nứt gót chân hoàn toàn có thể tự chăm sóc tại nhà nếu tình trạng của bạn không quá nghiêm trọng. Nếu chăm chỉ thực hiện thì bạn có thể cải thiện gót chân nứt nẻ sau một tuần. Bạn có thể tham khảo thêm các cách chăm sóc bàn chân khác tại elipsport.vn.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Nguyên nhân vì sao nứt gót chân?
Gót chân vốn phải chịu trọng lượng của toàn bộ cơ thể. Do đó, dù độ ẩm môi trường có dồi dào tới đâu, nhưng do ngoại lực tác động thì lớp màng bảo vệ da, bảo vệ độ ẩm tự nhiên cho vùng gót chân cũng dễ bị tổn thương. Hai nguyên nhân phổ biến nhất dễ dẫn đến nứt gót chân là do phải đi đứng nhiều, hoặc do đi giày dép quá chật, không thoải mái. Những người béo phì, thừa cân cũng dễ bị nứt gót chân, vì chân phải chịu lực nặng hơn. Các nguyên nhân khác có thể là do bị nấm da chân, thiếu vitamin, lão hóa, hoặc thay đổi hormone khi mang thai, và việc giữ vệ sinh chân không sạch sẽ hàng ngày càng làm tình trạng nứt gót nặng thêm.
Thị trường có một số loại kem trị nứt gót chân, nhưng phải cần một chế độ chăm sóc gót chân hợp lý hàng ngày để lâu bền hơn, không để tái đi tái lại rồi bôi kem đặc trị quanh năm.
Bạn nên kết hợp tẩy tế bào chết và ngâm chân, nhưng nhớ là chỉ ngâm nước hơ
Khi gót chân đã bị nứt, chảy máu thì phải kiêng ngâm chân, kiêng tẩy tế bào chết và tất nhiên không thể dùng bàn chải kỳ cọ cho nó tứa máu thêm. Tuy vậy, bạn vẫn tắm rửa bình thường, chú ý chọn xà phòng, sữa tắm dịu nhẹ, không gây rát gót chân mà vẫn giữ vệ sinh sạch sẽ.
Chân đổ nhiều mồ hôi thì tăng nguy cơ bị nứt gót chân hơn.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.