Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai như thế nào?

Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai như thế nào? là quan tâm của rất nhiều chị em đang mong muốn có con. Để có sức khỏe tốt dưới đây là những điều mà bạn nên chuẩn bị trước cho mình và bé yêu tương lai.

Câu nói “cửa sinh là cửa tử” là hoàn toàn đúng với những trường hợp không trang bị đầy đủ kiến thức và sức khỏe trước khi mang thai. Để quá trình mang thai và sinh em bé thuận lợi thì điều bạn cần làm trước tiên là chuẩn bị sức khỏe. Dưới đây là những điều mà bác sĩ khuyến khích làm trước khi mang thai.

Tạo tâm lý vui vẻ ổn định giúp bạn có thai kỳ nhẹ nhàng hơn

1. Thăm khám sức khỏe

Bạn nên gặp bác sĩ ngay cả khi bạn khỏe mạnh để nhận được tư vấn về sức khỏe sinh sản. Đây là việc cần làm để chuẩn bị sức khoẻ trước khi mang bầu.

Khám sức khỏe cho bạn bao gồm đo cân nặng và kiểm tra huyết áp .
Cho bạn khám phụ khoa. Đây là một cuộc kiểm tra các cơ quan vùng chậu, như âm đạo, cổ tử cung, tử cung và buồng trứng, để đảm bảo chúng khỏe mạnh. Cổ tử cung là phần mở ra tử cung của bạn nằm ở phía trên cùng của âm đạo. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào ở các cơ quan này, việc điều trị trước khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề trong thai kỳ. Điều trị cũng có thể hữu ích nếu bạn có vấn đề về khả năng sinh sản (khó mang thai).
Làm xét nghiệm Pap. Đây là một xét nghiệm y tế trong đó bác sĩ của bạn thu thập các tế bào từ cổ tử cung của bạn để kiểm tra ung thư.
Xét nghiệm máu để kiểm tra nhóm máu và yếu tố Rh . Yếu tố Rh là một loại protein được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu. Nếu yếu tố Rh của bạn âm tính, nó có thể gây ra vấn đề cho con bạn nếu yếu tố Rh của cô ấy dương tính.
Khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia tư vấn di truyền nếu một số tình trạng sức khỏe nhất định xuất hiện trong gia đình bạn. Chuyên gia tư vấn di truyền được đào tạo để giúp bạn hiểu về gen, dị tật bẩm sinh và các tình trạng y tế khác ảnh hưởng đến gia đình, và chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và thai nhi như thế nào.

Thăm khám lâm sàng là điều cần thiết trước khi mang thai

Đặc biệt là những gia đình có tiền sử bệnh động kinh, dị tật, phụ nữ hoặc nam giới đã quá tuổi sinh sản hoặc đã từng sảy thai trước đó. Việc gặp bác sĩ sẽ giúp bạn nhận được tư vấn phù hợp để quá trình mang thai diễn ra tốt nhất có thể. Đồng thời có cách sử dụng thuốc phù hợp nhất. Ngoài ra bạn cũng cần thực hiện các xét nghiệm để chuẩn bị tốt nhất khi mang thai.

Xem thêm

2. Các xét nghiệm cần làm trước khi mang thai

Trước khi mang thai, bạn có thể làm các xét nghiệm sàng lọc người mang mầm bệnh, kiểm tra máu hoặc nước bọt để xem bạn có phải là người mang một số bệnh lý di truyền nhất định hay không. Điều kiện di truyền được truyền từ cha mẹ sang con cái thông qua gen. Gen là các phần của tế bào trong cơ thể bạn lưu trữ các chỉ dẫn về cách cơ thể bạn phát triển và hoạt động. Nếu bạn là người mang mầm bệnh, bản thân bạn không mắc bệnh này, nhưng bạn có một sự thay đổi gen để có thể truyền sang con mình.

Nếu cả bạn và đối tác của bạn đều mang cùng một tình trạng bệnh, thì nguy cơ con bạn mắc bệnh sẽ tăng lên. Kiểm tra trước khi mang thai có thể giúp bạn và đối tác của bạn xem xét nguy cơ của thai nhi và đưa ra quyết định có thai. Đối tác của bạn cũng có thể được kiểm tra.

2.1. Xét nghiệm đối với người cha

Khám tổng quát - lâm sàng: Bác sĩ yêu cầu thông tin về tiền sử sức khỏe của bản thân và gia đình.
Thực hiện đo tim mạch, huyết áp, kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI) và khám tổng quát bộ phận sinh dục.
Chụp X-quang tim phổi.
Siêu âm bẹn bìu.
Làm các xét nghiệm cơ bản như: Xét nghiệm huyết học, xét nghiệm đông máu, xét nghiệm sinh hóa máu, xét nghiệm nước tiểu.
Xét nghiệm nội tiết.
Xét nghiệm tinh dịch đồ.
Xét nghiệm những bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Sàng lọc một số bất thường của nhiễm sắc thể.

Không chỉ phụ nữ mà nam giới cũng là đối tượng cần thực hiện các xét nghiệm trước mang thai

2.2. Xét nghiệm đối với người mẹ

Khám tổng quát - lâm sàng: Bác sĩ yêu cầu thông tin về tiền sử sức khỏe của bản thân và gia đình.
Thực hiện đo tim mạch, huyết áp, kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI) và khám tổng quát bộ phận sinh dục.
Khám và siêu âm vú.
Khám phụ khoa để phát hiện yếu tố nguy cơ có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của thai phụ và thai nhi trong quá trình mang thai như viêm nhiễm đường sinh dục, polyp cổ tử cung, u xơ tử cung,...
Chụp X-quang tim phổi.
Siêu âm ổ bụng: Đánh giá về hình thái học và phát hiện các bất thường của nội tạng trong ổ bụng như: Gan, lách, tụy, thận, tử cung, buồng trứng,...
Khám nha khoa để đánh giá nguy cơ mắc các bệnh răng miệng. Bởi nếu khi mang thai bị bệnh răng miệng thì có thể dẫn đến nguy cơ sinh non.
Điện tâm đồ để phát hiện các bệnh lý có khả năng gây ảnh hưởng tới sức khỏe người mẹ và thai nhi trong quá trình mang thai như rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim,...
Thực hiện các xét nghiệm cơ bản như: Xét nghiệm huyết học, xét nghiệm sinh hóa máu và xét nghiệm nước tiểu. xét nghiệm đông máu cơ bản, xét nghiệm công thức máu để kiểm tra nhóm máu, kiểm tra xem có mắc bệnh như thiếu máu, bất thường tế bào máu,...
Xét nghiệm sinh hóa máu và chẩn đoán xác định xem có mắc những bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề về chức năng gan, thận.
Xét nghiệm nước tiểu nhằm phát hiện nhiễm trùng đường tiểu hoặc các vấn đề khác,...
Xét nghiệm nội tiết nhằm phát hiện sớm các bất thường của tuyến giáp gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.
Xét nghiệm những bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Xét nghiệm những bệnh truyền nhiễm có thể gây ảnh hưởng tới thai kỳ.
Xét nghiệm sàng lọc virus lây nhiễm: HIV, Rubella, viêm gan B, giang mai,...
Sàng lọc một số bệnh do di truyền nhiễm sắc thể.

Thực hiện các xét nghiệm trước mang thai giúp thai kỳ an toàn và khỏe mạnh hơn

Xem thêm

Sản phẩm gợi ý

3. Bổ sung Axit folic

Axit folic là một loại vitamin mà mọi tế bào trong cơ thể bạn cần để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Đây là loại vitamin bạn nên sử dụng để chuẩn bị sức khỏe trước khi có bầu. Nếu bạn bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong thời kỳ đầu mang thai, nó có thể giúp bảo vệ em bé của bạn khỏi các dị tật bẩm sinh về não và cột sống (được gọi là dị tật ống thần kinh), và dị tật bẩm sinh về miệng (được gọi là sứt môi và vòm miệng, hở hàm ếch). Trước khi mang thai, hãy uống một loại axit folic tổng hợp với 400 microgam (còn gọi là mcg) axit folic mỗi ngày.

Đây là những điều bạn nên làm để chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai. Bạn cũng đừng quên luyện tập thể thao để có sức khỏe tốt nhất. Với máy chạy bộ bạn có thể rèn luyện sức khỏe chuẩn bị cho thai kỳ thật khỏe mạnh.

Cơn đau lưng khi mang thai thường là sự đau nhức kéo dài cùng với cảm giác cứng khớp ở lưng trên hoặc lưng dưới, đặc biệt là vùng hông. Hơn bao giờ hết, việc bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu luôn là vấn đề mà các gia đình quan tâm. Để có một sức khoẻ tốt khi mang thai, phụ nữ cũng cần phải tập thể dục điều độ. Điều này sẽ giúp cho việc mang thai trở nên dễ dàng hơn, việc sinh nở cũng thuận lợi. Do đó, mẹ bầu nên chăm chỉ đi bộ để giúp cho thai kỳ được khỏe mạnh. Bật chế độ đi nhẹ với máy chạy bộ điện Elipsport có thể giúp mẹ bàu có không gian tập luyện mà không cần phải ra bên ngoài, người nhà cũng dễ quan sát trông chừng hơn. Ngoài ra, nên để phụ nữ mang thai ngồi ghế massage với chết độ massage nhẹ vì nó có tác dụng giúp máu huyết lưu thông, giảm đau mỏi vùng lưng và chân.

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai như thế nào?

Để quá trình mang thai và sinh em bé thuận lợi thì điều bạn cần làm trước tiên là chuẩn bị sức khỏe bằng cách bổ sung dinh dưỡng và thực hiện những thăm khám sàng lọc sức khỏe.

Nam giới cần chuẩn bị gì trước khi có con?

Bạn cần làm là chuẩn bị sức khỏe ổn định, tài chính ổn định để giúp em bé sắp chào đời có môi trường tốt nhất.

Phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

Bạn cần chuẩn bị sức khỏe tốt, thăm khám đầy đủ, từ bỏ thói quen xấu để có thai kỳ ổn định nhất.

Axit folic có quan trọng với thai kỳ không?

Nếu bạn bổ sung axit folic trước khi mang thai và trong thời kỳ đầu mang thai, nó có thể giúp bảo vệ em bé của bạn khỏi các dị tật bẩm sinh về não và cột sống (được gọi là dị tật ống thần kinh), và dị tật bẩm sinh về miệng (được gọi là sứt môi và vòm miệng, hở hàm ếch). Trước khi mang thai, hãy uống một loại axit folic tổng hợp với 400 microgam (còn gọi là mcg) axit folic mỗi ngày.

Nhiều tuổi có nên mang thai?

Việc mang thai khi nhiều tuổi sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh như dow, dị tật thai nhi,...