• 1800 6854

Các Nguyên Nhân Nào Gây Đau Nhức Gót Chân?

Đau nhức gót chân là một trong những triệu chứng rất phổ biến. Thế nhưng nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì thì không được nhiều người tìm hiểu. Việc này đã khiến cho các bệnh lý phát triển âm thầm mà ta chủ quan, không hề hay biết.

Các nguyên nhân phổ biến gây ra đau nhức gót chân là gì và làm thế nào để ứng phó với các bất tiện mà nó gây ra cho đời sống sinh hoạt, vận động của chúng ta? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viét dưới đây.

1. Đau nhức gót chân là bệnh gì?

Với vai trò giúp cho cơ thể chúng ta giữ thăng bằng và thực hiện chức năng vận động, di chuyển, bàn chân nắm giữ một trách nhiệm lớn lao mà ít người để ý tới. Cũng bởi vì phải vận động thường xuyên nên bàn chân hay bị thương tổn và rất cần được bảo vệ, chăm sóc như những bộ phận, cơ quan khác.

Đặc biệt, gót chân là bộ phận trồi lên ở cuối của bàn chân và được tạo ra từ xương gót chân. Đây là nơi kết hợp với bàn chân, thực hiện nhiệm vụ chống đỡ trọng lực cho cơ thể. Do đó, đau nhức gót chân là trạng thái gót trái hoặc gót phải, đôi khi là cả hai gặp phải áp lực quá tải, từ đó sưng, viêm.

đau nhức gót chân

Đau nhức gót chân

Những người béo phì, hay phải đi giày cao gót hoặc người có dị tật bẩm sinh ở chân thường hay gặp phải tình trạng này hơn hẳn so với những người khác.

2. Các nguyên nhân nào gây ra đau nhức gót chân?

Đau nhức gót chân không thuộc dạng bệnh mà chỉ là triệu chứng lâm sàng. Do vậy mà nguyên nhân gây ra vấn đề này rất nhiều và đa dạng.

2.1. Đau gót chân do viêm cân gan bàn chân

Không phải ai cũng biết, cân gan bàn chân là nơi có tác dụng giảm nhẹ lực mà bàn chân phải gánh khi vận động, di chuyển. Một khi khu vực này bị viêm nhiễm sẽ gây ra tổn thương đến phần xương cân bám với gót chân, từ đó khiến cho gót chân đau nhức.

đau nhức gót chân

Viêm cân gan bàn chân

2.2. Đau gót chân do viêm gân Achilles

Bệnh viêm gân Achilles hay khởi phát bằng cơn đau nhức gót chân nhẹ. Kế tiếp, sự đau đớn sẽ trở nên dữ dội hơn nếu bệnh nhân leo cầu thang, chạy đường dài,... Tuy vậy, tình trạng này sẽ được cải thiện khi người bệnh được nghỉ ngơi và kết hợp với các liệu pháp massage chân.

2.3. Thoát hóa gót chân gây đau nhức

Cũng như những bộ phận khác trên cơ thể, gót chân sẽ dần thoái hóa theo thời gian. Các gai xương sẽ mọc ra và có xu hướng đâm vào mô xung quanh và gây ra viêm nhiễm, đau nhức gót chân.

2.4. Đau nhức gót cân do bệnh gout

Got là căn bệnh phổ biến và hay khiến cho các khớp xương cũng như gót chân bị đau đớn. Đối với gout, người bệnh nên phát hiện bệnh sớm nhờ việc đi thăm khám ở cơ sở chuyên khoa.

2.5. Đau gót chân vì bệnh Lupus

đau nhức gót chân

Bệnh lupus ban đỏ làm đau gót chân

Không ít trường hợp bệnh nhân bị đau nhức gót chân do bệnh lupus ban đỏ. Lúc này, các cơn đau sẽ chủ yếu xảy ra vào sáng sớm và giảm dần khi vận động nhẹ nhàng.

2.6. Do suy tĩnh mạch chi dưới

Khi suy tĩnh mạch chi dưới, xương gót chân viêm tấy khiến dòng máu chảy đến ứ tắc, không thể lưu thông được tới gót chân và dẫn đến đau nhức.

3. Đau nhức gót chân nguy hiểm như thế nào?

Thông thường chủ yếu các trường hợp đau nhức gót chân xảy ra do chấn thương nhẹ như giẫm phải đá sỏi, chơi thể thao,... và không gây ra quá nhiều nguy hiểm đáng kể. Chỉ cần nghỉ ngơi một vài hôm tự khắc cơn đau sẽ được thuyên giảm. Tuy nhiên, không thể không kể đến những trường hợp khác cơn đau bị phát triển tăng nặng, theo chiều hướng viêm. Nếu mắc hri mà không điều trị kịp thời sẽ trở thành bệnh lý mãn tính và tạo ra những ảnh hưởng trầm trọng đến khả năng vận động của con người.

4. Điều trị đau nhức gót chân như thế nào?

Điều trị đau nhức gót chân như thế nào còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra triệu chứng. Nếu đã nghỉ ngơi mà bệnh không thuyên giảm thì cần phải áp dụng các phương pháp sau đây để giúp bệnh mau khỏi.

đau nhức gót chân

Điều trị đau nhức gót chân như thế nào?

4.1. Điều trị không phẫu thuật

Những chấn thương nhẹ, không gây ra viêm nhiễm sẽ có thể áp dụng một số cách sau đây:

  • Bệnh nhân được sử dụng uống thuốc chống viêm, giảm đau không steroid (aspirin, diclofenac, meloxicam…)
  • Bác sĩ chỉ định tiêm corticoid tại vị trí đau.
  • Áp dụng phương pháp vật lý trị liệu – phục hồi chức năng.
  • Thay đổi thói các quen sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng mực, nhiều hơn và hạn chế đi lại quá nhiều.
  • Chườm đá lạnh, ngâm muối, massage,… để giảm bớt các triệu trứng sưng, đau.

4.2. Điều trị bằng phẫu thuật

Nếu cơn đau nhức gót chân xảy ra do gai xương đâm vào mô mềm, cần phải tiến hành phẫu thuật cắt bỏ những gai xương đó cũng như cắt bỏ đi các mô viêm đã xơ chai. Tuy vậy, muốn áp dụng phẫu thuật phải thông qua quá trình khám nghiệm lâm sàng kỹ lưỡng và có sự đồng ý của bác sĩ.

5. Phòng tránh đau nhức gót chân như thế nào?

Không khó để ta có thể phòng tránh các cơn đau nhức gót chân xuất hiện bằng các biện pháp sau đây:

  • Kiểm soát cân nặng ở ngưỡng hợp lý để không tạo ra áp lực quá lớn lên gót chân. Bạn có thể sử dụng máy chạy bộ hoặc xe đạp tập để giữ gìn thói quen thể dục thể thao tại nhà một cách tiện lợi, hiệu quả nhất.
  • Chống viêm nhiễm cho cơ thể bằng các biện pháp thêm tinh bột nghệ hoặc gừng vào trong bữa ăn hàng ngày.
  • Thường xuyên chăm sóc bàn chân bằng cách ngâm chân, massage,...
  • Thiết lập một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và canxi để giúp xương khớp chắc khỏe, hệ miễn dịch mạnh mẽ.
  • Không nên hoạt động thể thao quá sức.
  • Sử dụng giày thể thao chất lượng tốt, nâng đỡ bàn chân và phụ nữ thì hạn chế đi giày cao gót quá thường xuyên.

đau nhức gót chân

Hạn chế đi giày cao gót 

Với toàn bộ thông tin trên về đau nhức gót chân, nếu bạn cũng đang gặp phải vấn đề này thì hãy ứng phó kịp thời bằng những lời khuyên vừa rồi nhé! Trên hết, Tập đoàn Thể thao Elipsport luôn đề cao việc phòng bệnh hơn chữa bệnh. Qua đó, ta thấy được tầm quan trọng khi biết rèn luyện thể dục thể thao vì sức khỏe. Hãy chăm chỉ dành ra 15 - 20 phút mỗi ngày với máy chạy bộxe đạp tập,... để vừa giảm chân, vừa giảm bệnh và có được sức khỏe vàng từ bản lĩnh chiến binh mạnh mẽ bạn nhé! Liên hệ ngay hotline 1800 6854 để được tư vấn miễn phí!

Kiddo Nguyễn

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.