Đi bộ mỗi ngày có tốt không? So sánh lợi ích giữa đi bộ và chạy bộ để biết hoạt động nào phù hợp hơn với sức khỏe, giảm cân và thể lực. Cùng khám phá ngay!

Chạy bộ buổi sáng mang đến những lợi ích tuyệt vời, giúp bạn hấp thụ vitamin D có lợi cho xương nhờ ánh nắng buổi sớm. Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời khi chạy bộ buổi sáng có thể bạn chưa biết. Xem ngay!

Trẻ em có nên chạy bộ hay không là một câu hỏi rất lớn được đặt ra bởi nhiều phụ huynh. Liệu rằng việc chạy bộ này có mang đến nhiều ích lợi cho con hay sẽ gây hại?

Tác dụng của chạy bền là một trong mối quan tâm của nhiều chị em khác nhau. Đặc biệt với những nàng đang có nhu cầu giảm cân, cải thiện vóc dáng.

Người cao tuổi có nên chạy bộ không? Câu trả lời từ chuyên gia là có hoặc không phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và cần phải nắm rõ quy tắc chạy đúng nhất

Tốc độ chạy bộ trung bình có thể thay đổi tùy thuộc vào mục tiêu và trình độ tập luyện của mỗi người. Chạy bộ với tốc độ phù hợp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn giúp đốt cháy calo và duy trì cân nặng ổn định. Cùng Elipsport đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm thông tin về tốc độ chạy bộ trung bình bao nhiêu là tốt!

Chạy bộ đúng tư thế sẽ giúp hạn chế chấn thương và đem lại hiệu quả tốt nhất. Bài viết sau sẽ hướng dẫn cho bạn cách để có một tư thế chạy bộ đúng chuẩn.

Đau cổ chân khi chạy bộ là một tình trạng nhiều người gặp phải hiện nay. Để khắc phục trường hợp này bạn có thể tham khảo thông tin bài viết dưới đây.

Bạn đang tìm kiếm cách tối ưu hóa việc chạy bộ mà không phải lo lắng về chấn thương đầu gối? Đừng lo, bởi trong bài viết này, Elipsport sẽ giới thiệu cho bạn danh sách những bó gối chạy bộ giúp bảo vệ sự an toàn đầu gối của bạn. Nếu bạn quan tâm đến việc này, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm nhé!