Tìm hiểu nguyên nhân khiến cơ bắp nhanh mỏi và cách khắc phục hiệu quả. Giải pháp cho người hay tập luyện, làm việc nặng hoặc ít vận động! Xem ngay!

Đau bắp chân, bắp chân bị mỏi, hay mỏi kéo dài có thể là dấu hiệu bệnh lý. Tìm hiểu nguyên nhân và cách làm hết mỏi bắp chân hiệu quả, an toàn tại nhà. Xem ngay!

Căng cơ lưng là tình trạng phổ biến gây đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục hiệu quả ngay tại nhà!

Bệnh đau lưng ở người già gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và chất lượng sống. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục ngay nhé!

Khi tuổi càng cao, cơ thể mình cũng dần yếu đi, đặc biệt là hệ xương khớp bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu "lão hóa" rõ rệt. Vậy bệnh đau nhức xương khớp ở người già là do đâu, cách cải thiện thế nào để an toàn và hiệu quả nhất? Cùng mình tìm hiểu thật chi tiết nhé.

Buồn ngủ là trạng thái khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mặt buồn ngủ, thiếu năng lượng, và cần được nghỉ ngơi thông qua giấc ngủ. Cảm giác thèm ngủ thường xuất hiện khi bạn thiếu ngủ hoặc khi bạn có thói quen sinh hoạt không điều độ. Buồn ngủ có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng thường phổ biến vào buổi chiều sau bữa ăn trưa.

Chóng mặt buồn ngủ là tình trạng mà người bệnh cảm thấy chóng mặt và buồn ngủ cùng lúc, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống.

Chóng mặt có thể khiến bạn cảm thấy mất thăng bằng, hoa mắt, trong khi buồn ngủ làm giảm sự tỉnh táo và khả năng làm việc. Khi hai triệu chứng này xuất hiện đồng thời, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý nghiêm trọng cần được khám và điều trị kịp thời.

Chóng mặt là gì? Các dạng chóng mặt thường gặp:

Hội chứng thức đêm ngủ ngày (hay còn gọi là ngủ ngày thức đêm) là một dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến. Người mắc hội chứng này thường khó đi vào giấc ngủ vào ban đêm và thường thức dậy muộn vào ban ngày. Họ thường cảm thấy tỉnh táo và minh mẫn vào ban đêm nhưng lại buồn ngủ và uể oải vào ban ngày. Hội chứng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân chính gây ra hội chứng này bao gồm lối sống thiếu khoa học, yếu tố di truyền, và môi trường sống không lý tưởng. Người mắc hội chứng này thường có xu hướng sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, sử dụng chất kích thích như cà phê và thuốc lá, và thay đổi giờ giấc sinh hoạt thường xuyên.

Biểu hiện của người mắc hội chứng thức đêm ngủ ngày

Insomnia là một rối loạn giấc ngủ phổ biến mà nhiều người gặp phải. Nó được định nghĩa là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ kéo dài. Insomnia có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tăng huyết áp và suy giảm tâm lý

Các dạng Insomnia

Có hai dạng insomnia chính: