Khi bé bị chân vòng kiềng, đó là một thách thức đối với các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, không cần lo lắng quá, vì có nhiều cách khắc phục hiệu quả mà bậc phụ huynh có thể áp dụng. Hãy cùng Elipsport tìm hiểu 9 phương pháp hữu ích để giúp bé vượt qua tình trạng này nhé!
Chân vòng kiềng, hay chân cong, chân chữ O, là một dạng bất thường của cấu trúc chân thường thấy ở trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tuổi. Ở những trẻ có chân vòng kiềng, khi đứng, ngón chân hướng về phía trước, và dù hai mắt cá chân chạm vào nhau, thì hai đầu gối vẫn không thể chạm vào nhau như bình thường.
.jpg)
Chân vòng kiềng - Một dạng bất thường cấu trúc của chân
Khi đối diện với vấn đề bé mới tập đi bị chân vòng kiềng, đặc biệt là một đứa trẻ nhỏ đi tập tễnh, thật sự là một vấn đề rất khó khăn. Không thể nói nguyên nhân chính xác đến từ đâu, nó có thể là do vấn đề với hông, đầu gối, bàn chân hoặc mắt cá chân.
Trên thực tế, trẻ em từ 2 tuổi trở xuống có thể không thể hiện cụ thể rằng chúng đang bị đau. Đi tập tễnh hay chân vòng kiềng là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Việc đi tập tễnh không phải là hiếm và thường không phải là nguyên nhân gây ra cảnh báo.
Vô số tình trạng có thể gây ra tập tễnh và một số tình trạng nghiêm trọng hơn nhiều so với những tình trạng khác. Nó có thể phát sinh từ một chấn thương nhỏ hoặc chấn thương nghiêm trọng hơn như gãy xương, một bất thường về cấu trúc, về vấn đề phát triển, viêm ở khớp, nhiễm trùng ở xương hoặc khớp.
Khi trẻ đứng, nếu các ngón chân hướng về phía trước và mắt cá chân chạm vào nhau nhưng có khoảng cách giữa hai đầu gối, đó là dấu hiệu của chân vòng kiềng. Nếu đầu gối chạm vào nhau nhưng mắt cá chân không chạm vào nhau, trẻ có thể bị khuỳnh. Điều này thường rõ ràng nhất ở độ tuổi từ 3 đến 6 và thường sẽ tự điều chỉnh.
Mẹ cũng có thể đặt trẻ nằm ngửa, duỗi thẳng hai chân và đo khoảng cách giữa hai đầu gối. Nếu khoảng cách nhỏ hơn 10cm, trẻ phát triển bình thường. Nếu lớn hơn, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời và chính xác.
Em bé bị chân vòng kiềng
Nhiều người nghĩ rằng việc bế ẵm nách là nguyên nhân gây chân vòng kiềng ở trẻ nhỏ, nhưng thực tế không phải vậy. Chân vòng kiềng chia thành hai loại: Bệnh lý và sinh lý. Chân vòng kiềng sinh lý thường tự điều chỉnh theo thời gian mà không cần can thiệp đặc biệt (thường đến 2 tuổi).
Nguyên nhân của chân vòng kiềng bệnh lý có thể là:
Có một số nguyên nhân bao gồm cả bệnh lý và sinh lý khiến bé bị chân vòng kiềng
Để định rõ tình trạng sức khỏe của trẻ, bạn có thể tìm hiểu về các cột mốc phát triển cũng như các biến đổi sinh lý và bệnh lý. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ phát sinh các vấn đề phức tạp. Mặc dù chân vòng kiềng có thể tự điều chỉnh theo thời gian, nhưng bạn cần biết khi nào nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ, ví dụ như:
Tìm gặp bác sĩ để bé được kiểm tra và chữa trị kịp thời
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho sự phát triển của hệ xương ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trong 6 tháng đầu sau sinh. Sữa mẹ cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết để hệ xương của trẻ phát triển mạnh mẽ.
Nó cũng chứa vitamin D, giúp ngăn chặn còi xương - một nguyên nhân có thể gây ra chân vòng kiềng. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, cha mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ canxi và vitamin D thông qua thực phẩm để hỗ trợ sự phát triển của hệ xương.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và đa dạng giúp giảm nguy cơ các vấn đề về xương như dị dạng xương và ngăn chặn tái phát của viêm khớp. Canxi, vitamin D, protein và khoáng chất là những yếu tố quan trọng giúp phát triển xương khỏe mạnh ở trẻ bị chân vòng kiềng. Đồng thời, cần đảm bảo thực đơn cho trẻ cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà không gây thừa cân.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp xương của trẻ phát triển khỏe mạnh
Việc cho trẻ đeo nẹp vào ban đêm là một phương pháp khắc phục chân vòng kiềng thường được bác sĩ nhi khoa áp dụng để điều chỉnh sớm cho trẻ. Thường thì khi trẻ lớn hơn, hầu hết các dạng chân vòng kiềng đều được cải thiện.
Tuy nhiên, các chuyên gia trị liệu khuyến cáo rằng để trẻ hồi phục nhanh chóng, nên áp dụng nhiều phương pháp tổng thể điều trị. Xoa bóp trị liệu là một phương pháp rất hữu ích trong quá trình chữa trị dị tật này. Mặc dù việc điều trị bằng xoa bóp và nắn chỉnh có thể mất thời gian, nhưng nếu bắt đầu từ giai đoạn sớm, có thể giảm bớt sự cong chân khi trẻ lớn lên.
Cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ thực hiện các bài tập nhằm củng cố cơ bắp và mô liên kết mềm của cơ thể, giúp cải thiện cấu trúc chân. Những bài tập này không chỉ giúp trẻ tăng sức mạnh cơ bắp và khôi phục tư thế đứng mà còn tăng cường sự linh hoạt của chân.
Thực hiện các bài tập chuyên trị cho bé
Kiểm soát cân nặng của trẻ là biện pháp hiệu quả để khắc phục chân vòng kiềng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi trẻ bị chân vòng kiềng, áp lực không đều lên xương và các mô liên kết, gây căng thẳng và biến dạng. Việc thừa cân có thể làm tăng nguy cơ này, đặc biệt là đối với khớp gối.
Cha mẹ nên khuyến khích trẻ duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, giảm ăn vặt và thúc đẩy hoạt động thể dục thường xuyên để hạn chế tình trạng thừa cân. Điều này không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giảm nguy cơ tổn thương khớp gối và phòng tránh chân vòng kiềng, đặc biệt nếu trong gia đình có tiền sử về rối loạn xương.
Nắn nhẹ nhàng hai chân và tay cho trẻ không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn khuyến khích trẻ duỗi thẳng chân. Việc này nên thực hiện đều đặn từ 6 tháng đến 1 tuổi. Khi nắn, hãy tập trung vào hướng từ đùi xuống mắt cá chân để giảm tình trạng chân vòng kiềng. Thường thì hiện tượng này sẽ giảm đi khi trẻ đạt khoảng hơn 1 tuổi.
Nắn chân để cải thiện chân vòng kiềng cho bé
Thiếu hụt vitamin D trong thời gian dài có thể làm giảm hấp thu canxi và photpho, gây ra rủi ro cho sự phát triển của hệ xương. Canxi và vitamin D đều là yếu tố cần thiết cho sự phát triển của xương ở trẻ. Bổ sung đầy đủ hai chất này rất quan trọng để giúp ngăn chặn tình trạng chân vòng kiềng hiệu quả.
Trẻ không nên được cho ngồi xe tập đi trước 9 tháng tuổi do hệ xương chân chưa đủ phát triển. Thích hợp nhất là sau 9 tháng, để tránh áp lực dồn lên chân và nguy cơ biến dạng. Trước khi tập đi, trẻ cần được rèn luyện giữ thăng bằng cơ thể. Trong quá trình tập đi, luôn giữ sát và sử dụng chăn hoặc gối phía sau trẻ để hỗ trợ, tránh nguy cơ ngã và tổn thương.
Không nên cho bé tập đi sớm
Bé phải có khả năng tập các chuyển động liên quan đến việc đi bộ. Bạn có thể giúp chuẩn bị cho bé những bước đi đầu tiên bằng cách sử dụng bàn chơi, xích đu, ghế ngồi cho trẻ sơ sinh và xe nhún.
Hãy cho bé có cơ hội tham gia các hoạt động thúc đẩy vận động tích cực. Ví dụ như chơi trên sàn hoặc giữ bé bằng hai tay sau đó tập cho bé nhún, nhưng hãy lưu ý mỗi lần tập chỉ nhún nhẹ thôi nhé! Dần dần tăng nhanh hơn khi bé đã quen.
Luyện tập với bóng là một cách thú vị để giúp tăng cường các cơ cần thiết cho sự phát triển các kỹ năng vận động cấp cao hơn như bò, đứng và đi. Đây cũng là một cách dễ dàng để cải thiện tình trạng bé bị chân vòng kiềng.
Tùy thuộc vào độ tuổi của chúng, bạn có thể chơi với trẻ bằng cách đặt chúng nằm sấp hoặc đặt chúng nằm trên mông trong khi bạn lăn, lắc và nhẹ nhàng đưa trẻ lên quả bóng.
Để đảm bảo an toàn cho trẻ, hãy giữ chặt phần giữa của bé (từ hông đến nách) và giữ bóng ổn định. Đặt trẻ bám vào bóng, trợ giúp trẻ bám và đẩy bóng tiến về phía trước.
Luyện tập với bóng chân cho bé bị chân vòng kiềng
Đưa cho con bạn một món đồ chơi yêu cầu sử dụng cả hai tay để cầm. Việc cầm một đồ vật bằng cả hai tay trong khi đứng thúc đẩy việc tăng cường sử dụng thân và chân để giữ thăng bằng.
Tiếp cận với các đồ vật như bong bóng hoặc đặt một quả bóng vào vòng trong tư thế đứng sẽ giúp con bạn kích hoạt phản ứng cân bằng động và cải thiện sức mạnh của thân. Bạn có thể khuyến khích chúng thay đổi trọng lượng hoặc xoay người trong tư thế đứng bằng cách cầm đồ chơi mong muốn hơi xa tầm với và theo các hướng khác nhau để chúng vươn lên, ngang hoặc ra khỏi cơ thể.
Ngồi xổm để nhặt một vật khỏi sàn là một cách tuyệt vời để con bạn tăng sức mạnh của chân (hãy nghĩ đến động tác ngồi xổm mà người lớn thực hiện để tập thể dục) và giữ thăng bằng trong khi trọng tâm của chúng đang di chuyển. Khuyến khích con giúp bạn dọn dẹp đồ chơi trên sàn và cho vào rổ hoặc đặt đồ chơi mong muốn trên sàn nhà để con bạn ngồi xổm để nhặt chúng.
Tập cho bé ngồi xổm để nhặt đồ vật
Chuyển đổi sang tư thế đứng, dù là ngồi trên ghế hay trên sàn, đều giúp tăng cường sức mạnh cho thân và cơ chân. Khuyến khích con bạn kéo để đứng từ tư thế nửa quỳ (trên một đầu gối với bàn chân còn lại trên sàn) sẽ khiến trẻ sử dụng nhiều lực chân hơn, trái ngược với việc kéo lên bằng hầu hết các cơ cánh tay.
Tư thế nửa quỳ cũng giúp di chuyển hông và giữ thăng bằng để chuẩn bị đi bộ. Chuyển sang tư thế đứng từ ngồi trên ghế dài hoặc ghế thấp cũng sẽ giúp tăng cường cơ bắp của phần dưới cơ thể.
Đẩy đồ chơi hoặc chơi xe đẩy hàng tạp hóa hoặc xe đẩy búp bê là một cách tốt để con bạn tập bước theo kiểu bình thường bằng cách sử dụng hỗ trợ “động”. Điều này cho phép ít phụ thuộc hơn vào sự hỗ trợ ổn định và dạy con bạn dự đoán chuyển động và điều chỉnh cơ thể cho phù hợp.
Không nên cho con bạn ngồi trong xe tập đi vì chúng đặt con bạn ở tư thế đứng không tự nhiên, làm mất khả năng nhìn của bàn chân và bàn chân trong quá trình bước sẽ giảm cơ hội bò và kéo lên để đứng. Cũng có những lo ngại nghiêm trọng về an toàn đối với xe tập đi dành cho trẻ nhỏ.
Leo cầu thang (ở tư thế bò) là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự phân tách và tăng cường sức mạnh của thân và thân dưới, những thứ cần thiết cho việc đi bộ. Tất nhiên, hãy đảm bảo rằng môi trường an toàn và bạn giám sát bất cứ lúc nào con bạn leo lên cầu thang.
Như vậy, việc bé bị chân vòng kiềng không phải là điều khó khăn không thể vượt qua. Bằng sự quan tâm và chăm sóc kỹ từ phía cha mẹ, bé có thể khắc phục tình trạng này một cách dễ dàng và khỏe mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua máy tập uy tín, hãy liên hệ ngay thông qua website Elipsport.vn hoặc gọi ngay hotline 1800 6854 để được tư vấn nhé!
Xem thêm:
Máy chạy bộ, xe đạp tập và ghế massage là những dụng cụ không thể thiếu trong quá trình tập luyện chân hiệu quả.
Tập luyện chân và toàn thân cùng các thiết bị tại nhà như:
Nhớ đón xem những bài viết bổ ích tại https://elipsport.vn/ nhé!
Ghế massage 
Máy tập
Máy chạy bộ 
Xe đạp tập 
Máy tập ngoài trời 
Máy massage 
Bóng bàn 
Xả kho Giá rẻ