Các bài tập mông, đùi

Hông quả táo là một xu hướng bắt đầu từ Hàn Quốc và nhanh chóng lan rộng ra toàn chân Á. Cùng tìm hiểu về tiêu chuẩn cái đẹp mới này cũng như cách để có được hông như quả táo qua bài viết sau đây. 

Hông quả táo là gì mà lại khiến chị em trên toàn thế giới "phát sốt" và mơ ước có được? Cùng tìm hiểu về một tiêu chuẩn đẹp mới mà bạn cũng có thể sở hữu ngay trong bài viết sau đây.

Cách siết cơ mông khi thực hiện các bài tập gym cho vòng ba như squat, cây cầu, lunges giúp kích hoạt cơ mông, cho mông phát triển. Tham khảo hướng dẫn chi tiết cách thực hiện ngay trong bài viết sau đây.

Cách giảm mỡ đùi và mông nhanh, hiệu quả dành cho những cô nàng khó giảm mỡ ở vùng đùi mông và eo. Vậy thì đó là những bài tập nào và cách thực hiện ra sao? Hãy cùng Elipsport.vn tham khảo một số động tác dướ

Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm về các bài tập mông căng tròn cho các nàng và những thông tin thêm về các bài tập mông tròn dành cho bạn. Tiêu chuẩn về vẻ đẹp của p

Tham ngay các bài tập chân mông cho nam gym 1 cách hiệu quả nhưng rất dễ thực hiện tại bài viết sau. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn top những bài tập tại nhà nhưng có chất lượng phòng tập cho đôi chân nở nang,

Các bài tập chân bụng dưới đáy sẽ giúp bạn có một bờ mông căng tròn và 1 chiếc bụng số 11. Nhóm cơ chân mông và bụng có chứa các nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể con người. Vậy các bài tập này gồm những bài tập nào và mang lại hiệu quả gì cho chúng ta?

Đối với phụ nữ việc có được đôi chân dài cộng với vòng eo thon gọn thì đó thực sự quá tuyệt vời. Vậy để đạt được mục tiêu đó bạn đã có phương pháp gì chưa, hãy cùng chúng tôi điểm qua các bài tập chân thon eo nhỏ