Có rất nhiều cách giảm size vùng đùi và chân hiệu quả, một trong số đó phải kể đến động tác squat. Squat là động tác mà dân gymer nào cũng biết và được mệnh danh là vua các bài tập gym. Tuy nhiên, việc tập thể dục tại nhà với động tác squat giảm mỡ đùi như thế....
Làm thế nào để có một cặp đùi thon dài và quyến rũ? Đây là điều mà rất nhiều chị em băn khoăn. Nhưng thay vì chỉ ngồi đó và lo lắng, chị em hãy thử những bài tập yoga giảm mỡ đùi dưới đây nhé. Những bài tập thể dục tại nhà này sẽ giúp chị em mình có được....
Các bài tập đùi cho nữ và nam luôn là chủ đề không bao giờ hết hot. Đối với nam là các bài tập xé cơ để có cặp đùi ếch cuồn cuộn. Còn với các cô gái, các bài tập đùi cho nữ giúp thon gọn lại phù hợp hơn. Tuy nhiên để có một cặp đùi đẹp hơn, chúng ta cần....
Thực hiện các bài tập Squat thường xuyên là cách tăng vòng 3 tốt nhất cho mọi chị em phụ nữ. Điều tuyệt vời là có rất nhiều những bài tập Squat để chúng ta có thể thay đổi cho bài tập được thú vị hơn. Ngay bây giờ, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách tập Squat cho nữ....
Bài tập mông to nhanh đồng thời đánh tan mỡ vòng hai giúp chị em sở hữu thân hình đồng hồ cát đầy quyến rũ. Sở hữu eo thon con kiến, vòng ba căng tròn là mong muốn của hầu hết mọi người. Tham khảo các bài tập giúp giảm mỡ cho eo thon, mông cong ngay sau đây. Tập Bao....
Tập squat tại nhà đúng cách và đều đặn giúp nam giới sở hữu vòng ba căng tròn, đùi săn chắc và mỡ bụng được loại bỏ nhanh chóng. Nếu ai đã và đang quan tâm tới luyện tập thể dục thể thao chắc hẳn đã nhiều lần nghe thấy từ “squat”. Bởi bài tập này không hề....
Nhiều chị em phụ nữ có hứng thú với bộ môn chạy bộ với mục đích phát triển vòng 3 của mình. Vậy thực sự thì chạy bộ có to mông không? Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu trong bài viết này nhé. Những thông tin mà bài viết này cũng cấp có thể phần nào giúp....
Các bài tập cơ đùi ban đầu sẽ khá bỡ ngỡ và gây khó khăn cho bạn. Nhưng bạn hãy nhớ rằng có tập luyện bền bỉ, kiên trì, bạn mới sở hữu được vóc dáng mà nhiều người mơ ước. Vậy tại sao bạn không rèn luyện chứ. Nào, mình bắt đầu thôi. Cách tăng chiều....
Tập Đoàn Thể Thao Elipsport
Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM
Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.
0
