Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

5 phút mỗi ngày chăm sóc da chân bị khô mềm mại và mịn màng

Chăm sóc da chân đúng cách theo tư vấn từ bác sĩ da liễu trong bài viết dưới đây giúp bạn loại bỏ khô da, sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng sau một thời gian ngắn áp dụng tại nhà.

Da chân bị khô là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất hiện nay. Những nguyên nhân dẫn tới tình trạng này có thể do hàng rào bảo vệ da tự nhiên bị suy giảm chức năng hoặc bị tổn thương, thiếu hụt lipid trong da, thiếu các nhân tố giữ ẩm lớp sừng bị mất nước, dẫn tới da bị mất độ ẩm và khả năng giữ ẩm bị giảm sút. Chính vì vậy, ban cần skincare cho da chân tương tự như các bước skincare cho da mặt và body để có được một đôi chân mịn màng, trắng hồng.

chăm sóc da chân

Ngâm chân nước ấm

1. Các bước chăm sóc da chân trắng mịn từ bên ngoài

Tham khảo những việc đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể tự thực hiện tại nhà giúp chăm sóc da chân trắng mịn theo thời gian.

1.1. Làm sạch da chân bằng sản phẩm dịu nhẹ

Trong cách chăm sóc da chân khô từ tư vấn của bác sĩ da liễu, bước đầu tiên bạn cần làm chính là làm sạch da chân bằng các sản phẩm dịu nhẹ và đảm bảo không làm mất hàng rào bảo vệ của da. Trong quá trình rửa chân, bạn có thể cho muối ngâm chân và khử mùi vào chậu ngâm chân. Chúng vừa có tác dụng làm dịu chân, vừa có tác dụng dưỡng da, đồng thời có thể khử trùng. Ngoài ra, bạn có thể ngâm chân trong nước ấm pha thêm một chút muối Epsom, mật ong, yến mạch, nước chanh, tinh dầu … để làn nước massage nhẹ nhàng và làm dịu đôi chân của bạn.

Thêm vào đó, bạn nên thay giày thường xuyên và rửa chân thường xuyên. Khi thời tiết nắng nóng, chân bạn dễ bị ra mồ hôi, hãy vệ sinh chân sạch sẽ hàng ngày để tránh vi khuẩn phát triển. Cố gắng không mang cùng một đôi giày quá lâu, và giữ cho giày luôn khô ráo và sạch sẽ. 

1.2. Cách chăm sóc da bằng việc dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là một trong những cách chăm sóc bàn chân đơn giản và mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất. Bác sĩ khuyến cáo việc lựa chọn kem dưỡng ẩm cho đôi chân khô rắp cần đảm bảo những yếu tố sau:

  • Tìm hiểu sản phẩm dưỡng ẩm có chứa các chất làm ẩm như nha đam, axit hyaluronic.
  • Lựa chọn sản phẩm có chứa chất làm mềm da như bơ, dầu thực vật đặc biệt là dầu dừa. 
  • Sử dụng Vaseline: Vaseline thường được sử dụng vào mùa đông hoặc mùa hè. Trước khi thoa lên, bạn hãy ngâm chân với giấm để diệt một số vi khuẩn, sau đó thoa Vaseline lên da. Rồi đi tất vào chân và đi ngủ. Đừng quên rửa sạch vào ngày hôm sau. Da chết sẽ được loại bỏ và còn giúp bạn dưỡng ẩm hiệu quả. 
  • Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm chứa cồn, hương liệu, màu nhân tạo. Đây là những thành phần khiến da ngày càng trở nên thô ráp. 

chăm sóc da chân

Bôi kem dưỡng ẩm da chân

1.3. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Sử dụng kem chống nắng cho mặt, cổ, tay là những việc đang được rất nhiều người áp dụng. Thế nhưng đôi chân tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhiều nhất lại thường xuyên bị bỏ qua. Bác sĩ da liễu khuyến cáo, trong cách chăm sóc da chân mịn màng, luôn bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài đường vào ban ngày.

  • Lựa chọn kem chống nắng có thêm khả năng dưỡng ẩm cho da.
  • Không chọn sản phẩm có chứa hương liệu, phẩm màu gây kích ứng da khô. 
  • Ngoài ra, đừng quên đi tất (vớ), giày, trùm kín cho đôi chân khi đi ra nắng. 

1.4. Tẩy tế bào chết là cách chăm sóc da chân hiệu quả

Đôi chân thô ráp với những lớp tế bào bị tổn thương cần được loại bỏ để lớp tế bào mới mịn màng, trắng sáng hơn thay thế. Vì vậy, đừng quên tẩy tế bào chết 1 - 2 lần mỗi tuần. Sau khi làm sạch bằng xà phòng, ngâm nước ấm 10 phút, sau khi ngâm xong dùng đá kê chân chà xát nhẹ nhàng, đừng nóng vội, mỗi lần chỉ tẩy một ít da chết, cuối cùng dùng kem dưỡng ẩm. Không dùng lưỡi dao để loại bỏ da cứng hoặc vết chai ở chân, nếu loại bỏ quá nhiều da cùng một lúc, bạn sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng trực tiếp.

Một số cách tẩy da chết vật lý để chăm sóc bàn chân tốt nhất như sau:

  • Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dạng kem, gel.
  • Sản phẩm chứa chất hòa tan tế bào chết như axit glycolic, axit lactic và axit alpha-hydroxy.
  • Tự làm sản phẩm tẩy tế bào chết tại nhà bằng đường, mật ong.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng phương pháp lột da chân hóa học (peel da): Hiện nay, lột da chân hóa học là sản phẩm chăm sóc da rất được đa số người đẹp ưa chuộng và yêu thích. Nó có thể loại bỏ da chết ở chân hiệu quả, dưỡng ẩm và cấp nước cho da chân, có tác dụng làm đẹp da chân rất hiệu quả. Trong quá trình sử dụng mặt nạ chân phải được kiểm soát, không nên sử dụng quá thường xuyên, nếu không sẽ dễ gây ra các vấn đề khác. Trong mặt nạ chân có nhiều thành phần hóa học có tính axit, có thể gây kích ứng da khi sử dụng, đặc biệt những người có làn da nhạy cảm rất dễ bị ngứa ran, bỏng rát và các triệu chứng khó chịu khác sau khi đắp mặt nạ chân, dễ gây dị ứng da. chẳng hạn như Nếu không chú ý vệ sinh chân, bạn có thể bị nấm và gây ra bệnh nấm da chân.

1.5. Dưỡng da bàn chân bằng cách massage

Dưỡng da bàn chân bằng cách massage chân giúp máu lưu thông tới chân tốt hơn. Từ đó, các tế bào da chân được nuôi dưỡng trở nên khỏe mạnh hơn, tình trạng da khô sẽ được cải thiện nhanh chóng. 

  • Sau khi rửa sạch chân và thoa chút kem dưỡng, bạn thực hiện xoa vòng tròn theo hai hướng ngược nhau: đầu tiên, xoa từ các ngón chân đến phía trên mắt cá chân và ngược lại. Tiếp đến, bạn đặt hai ngón tay cái dưới lòng bàn chân và những ngón khác đặt ở mặt trên của bàn chân rồi bắt đầu xoa bóp vòng tròn.
  • Bạn dùng tay dò tìm khớp ngón chân. Bạn vẫn giữ 2 ngón cái ở dưới lòng bàn chân và những ngón còn lại ở trên chân rồi thực hiện các chuyển động tròn quanh khớp ngón chân.
  • Xoa bóp từ gốc đến đầu ngón chân út cho tới các ngón chân cái. Khi đã đến đầu ngón, dùng tay xoay ngón chân một vòng. Sau đó, nhẹ nhàng kéo ngón chân.
  • Sử dụng máy massage chân để massage bàn chân chuyên nghiệp, khoa học mà không tốn công sức. Một số dòng sản phẩm nổi bật nhất hiện nay có thể kể tới như máy mát xa toàn thân ELIP Vinci, ghế massage ELIP Plutoni,...

cách chăm sóc da chân

Massage chân với ghế massage ELIP

2. Chăm sóc da chân khỏe từ bên trong

2.1. Uống đủ nước

Các tuyến dầu ở da bình thường sẽ sản xuất bã nhờn, giúp giữ độ ẩm cho da. Nhưng cơ thể con người sản xuất bã nhờn ở bàn chân ít hơn nhiều so với các bộ phận khác, dễ bị các triệu chứng như khô và thiếu nước. Và việc bổ sung không đủ nước cũng sẽ dẫn đến việc sản sinh da chết. Lượng nước thiếu hụt là nguyên nhân dẫn tới cơ thể không thể làm ẩm cho da. Đây cũng là nguyên nhân làm chậm dòng chảy của nước trong da, gây khô da. Do đó, hãy đảm bảo uống trên 2 lít nước hoặc nhiều hơn nếu vận động thể thao mỗi ngày. 

2.2. Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Nếu bạn là người thường xuyên kén ăn và chế độ ăn uống thiếu chất khiến cơ thể thiếu vitamin, da dẻ sẽ bị tổn thương. Ví dụ như thiếu vitamin E và vitamin B, da sẽ bị khô, gót chân dễ bị tróc da chết. Do đó, hãy ăn nhiều trái cây, rau xanh để cơ thể có đủ lượng vitamin, khoáng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Bạn cũng có thể xay chúng để làm món sinh tố, vừa cung cấp nhiều nước lại vừa giúp đảm bảo lượng rau xanh nạp vào cơ thể. 

cách chăm sóc da chân mịn màng

Uống đủ nước, ăn nhiều rau

3. Những việc không nên làm khi chăm sóc da chân bị khô

3.1. Tránh các dòng không khí khô

  • Không khí khô sẽ gây nên tình trạng khô da, đặc biệt là vùng da chân thường xuyên chịu lực tác động của toàn bộ cơ thể nên bị chai và thiếu sự mềm mại.
  • Chăm sóc đôi chân bằng việc hạn chế ở trong môi trường quá nóng hoặc quá lạnh.
  • Sử dụng máy làm ẩm không khí trong những ngày thời tiết hanh khô.

3.2. Chọn trang phục thoải mái, đúng cách

  • Cotton, lụa là những nguyên liệu được khuyến cáo nên dùng.
  • Hãy ít đi giày cao gót và giày mũi nhọn. Giày chật hoặc quá lỏng có thể gây thô ráp và chai sần. Đi giày thể thao mà không có tất cũng có thể gây ra tình trạng thô ráp và chai sần. Do đó, đừng quên trang bị tất mỗi khi đi chạy bộ, chơi thể thao hay thậm chí là đi dạo. 
  • Thế nhưng, trong các loại tất, hãy ghi nhớ tránh đi tất bằng len hoặc những nguyên liệu nhân tạo gây kích ứng da chân khác nhé.
  • Ở những nơi công cộng, bạn phải đi dép và không được đi chân đất. Lý do là bởi nhiễm nấm ở bàn chân rất dễ lây lan, khi bị nhiễm trùng, chúng có thể gây ngứa, ngứa ran và bỏng rát. Nếu nghiêm trọng sẽ có những biểu hiện rất hành hạ như da nứt nẻ, rụng lông, khô nhiều, lớp sừng dày lên, móng chân đổi màu. Nhiễm nấm có xu hướng tái phát. Thuốc không kê đơn có thể được sử dụng để điều trị nhiễm nấm và vấn đề có thể được giải quyết trong vòng khoảng 4 tuần. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng các loại thuốc như clotrimazole, miconazole, terbinafine hoặc tolnaftate.

chăm sóc da chân trắng mịn

Chọn tất với chất liệu tự nhiên, mềm mại cho da

3.3. Không hút thuốc lá

  • Thuốc lá chứa độc tố toxin. Đây là một chất làm giảm lưu lượng máu. 
  • Lưu lượng máu giảm làm chậm quá trình trao đổi chất tại bàn chân - một trong những nguyên nhân gây nhăn da, khô da. Do đó, trong hướng dẫn chăm sóc da chân đúng cách, bạn nên nói không với thuốc lá.

3.4. Không tắm lâu với nước nóng

  • Tắm lâu, rửa chân lâu trong nước nóng khiến các lipid trong da bị phá hủy. Từ đó, hàng rào bảo vệ da bị suy giảm chức năng và không hề tốt cho da.
  • Khi tắm, cần tránh các loại xà phòng mạnh hoặc chứa quá nhiều chất tẩy gây kích ứng cho da.

cách chăm sóc da chân khô

Không tắm lâu với nước nóng để bảo vệ da

Trên đây là hướng dẫn đầy đủ các cách chăm sóc da chân tại nhà mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện được. Đôi chân là trái tim thứ hai của con người. Vì vậy, đừng bao giờ quên dành chút thời gian với những bước trên để cho chúng để chúng luôn đẹp, mịn màng, giúp bạn thoải mái diện những bộ đồ yêu thích nhé. 

Các bạn nữ muốn có một làn da đẹp là cả quá trình dài và chọn lọc kỹ lưỡng. Có những sản phẩm tác dụng tốt với người khác, nhưng lại không phù hợp với da bạn. Do đó, trang bị kiến thức về da và hiểu được làn da của mình là điều cần thiết. Bên cạnh đó, xây dựng lối sống lành mạnh cũng là bí quyết giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Tập luyện thể thao hằng ngày với may chay bo, xe đạp tập và sử dụng ghế massage để giải tỏa căng thẳng là một trong những cách giúp bảo về sức khỏe, cải thiện làn da tốt nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Da chân khô phải làm sao?
Dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất đối với người có làn da khô. Bạn nên làm sạch da chân sau đó thoa kem dưỡng ẩm rồi đi tất (vớ) vào chân để kem dưỡng ngấm sâu vào làn da. Bạn sẽ thấy chân mềm mại hơn chỉ sau vài lần thực hiện.
Da chân khô có thể do bạn chưa tẩy tế bào chết. Những lớp da chết sần sùi làm giảm khả năng hấp thụ kem dưỡng ẩm và khiến da thô ráp. Do đó, hãy áp dụng các cách tẩy tế bào chết trong bài viết này.
Bạn có thể rửa chân thường xuyên bất cứ lúc nào cảm thấy cần rửa chân. Đặc biệt, luôn rửa chân sau khi ra ngoài, tiếp xúc với khói bụi và trước khi đi ngủ.
Khác với da mặt, bạn có thể thoải mái thoa kem dưỡng da chân nhiều lần mỗi ngày, sáng sau khi tắm, trưa trước khi đi ngủ, chiều sau khi tắm, tối trước khi đi ngủ,...
Vaseline thường được sử dụng để tẩy tế bào chất và dưỡng ẩm. Sau khi rửa sạch chân, bạn thoa Vaseline lên da. Rồi đi tất vào chân và đi ngủ. Đừng quên rửa sạch vào ngày hôm sau. Da chết sẽ được loại bỏ và còn giúp bạn dưỡng ẩm hiệu quả.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.